اگر زیاد پشت میز میشینید و شکل مهره های پشت یا کمری تون به حالت انحنا و خم درومده و به اصطلاح دچار (قوز کمری یا گوژپشتی ) شده این تمرینات بسیار مفید هستن👌

💚 پروردگارا مرا تنها مگذار... انبیا/۸۹ https://eitaa.com/achobe

دیشب نزدیک قم یجا تصادف میشه و این مامور پلیس خورده شیشه هارو جارو میزنه که ماشین‌های مردم به مشکل نخوره! حالا اگر این اتفاق تو یکی از کشورهای اروپایی افتاده بود، خیلیا قلبشون برای ایشون اکلیلی میشد...🙂

یه گناهایی هست حتی اگه خدا هم ببخشه خودت نمی تونی خودت رو ببخشی.. مثل بها دادن به آدم های اشتباه... ✧❥‌‌˙⁠❥⁠https://eitaa.com/achobe

حافظ خلوت نشین با صدای حسام الدین سراج 🍂🍂🍂

🔴آویشن دمنوشی برای درمان سرماخوردگی 🔸آویشن در درمان سرماخوردگی به صورت دمنوش و بخور مورد استفاده دارد. ضد اسپاسم است. 🔸آویشن ضدعفونی کننده و مطبوع کننده است و از این رو در فرآورده‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🔸مقوی معده بوده و به هضم غذا کمک می‌کند. 🔸ضدعفونی کننده دستگاه گوارش است. 🔸برای درمان جوش های سر و صورت کاربرد داشته و ضد میکروب و ضد قارچ است.

📻 پادکست جافکری 🎼 امیرعلی ق 🔸 حد و مرزهای سالم  مهرسا شرع الاسلام یک بانوی موفق متولد ۷۸ بیزنس موفق در دبی دارد تفکر این افراد شاید برای شما👈 موثر باشد🙏 #پیشنهادی_ادمین

#شاعرانه دیده دریا کنم و صبر به صحرا فکنم و اندر این کار دل خویش به دریا فکنم از دل تنگ گنهکار برآرم آهی کآتش اندر گنه آدم و حوا فکنم مایه خوشدلی آن جاست که دلدار آن جاست می‌کنم جهد که خود را مگر آن جا فکنم بگشا بند قبا ای مه خورشیدکلاه تا چو زلفت سر سودازده در پا فکنم خورده‌ام تیر فلک باده بده تا سرمست عقده دربند کمر ترکش جوزا فکنم جرعه جام بر این تخت روان افشانم غلغل چنگ در این گنبد مینا فکنم حافظا تکیه بر ایام چو سهو است و خطا من چرا عشرت امروز به فردا فکنم #حافظ

اگر توام‌ درگیر نشخوار فکری هستی و فکرها رهات نمی‌کنن؛ این ویدئو رو حتما ببین...

شیک صحبت کن😉 https://eitaa.com/achobe