نمیدونم چرا من بجا کاندیدا استرس گرفتم😑 و خوابم نمیبره ... خدا کند هرچه خیر است پیش آید

الهی به امید تو ...

خدایا امروزمان را مثل هر روز، با نام و یادت آغاز میکنیم، مـا را به عطای خـود از دیـگران بی نیاز گردان... الهی به امید تو😍🙏 @adventt

🌸ای بیقرار یار ، دعای فرج بخوان 🌸با چشم اشکبار ، دعای فرج بخوان 🌸عجّل علی ظهورک و یابن الحسن بگو 🌸پنهان و آشکار دعای فرج بخوان.. السلام علیک #یا_صاحب_الزمان @adventt

سلاااام صبح زیبای جمعه ی انتخاباتیتون بخیر😁🌹 باشد که برویم رای بدهیم و با انگشتان مبارکمون فرد شایسته ای رو انتخاب کنیم😊 قدر #اثر_انگشتت رو بدون میتونه آینده یه شهر و کشور رو جا بجا کنه😌

💬 «مردم در سراسر کشور در #انتخاب فرد مورد نظر خود #آزادند 👌 🔷 امام خمینی (ره) 🔷 ما #آماده ایم براییی انتخاب کاندیدای مردمی👏 برپا شدن #صندق رای در تمام استان ها همگییی برپا خیزید تحول را در کشور ایجاد کنید👏👏👏 اگر تنها ذره ای احساس #مسئولیت و رگ غیرت داری. ✌️@adventt✌️

⭕️ در انتخابات ها به هر کاندیدایی که مورد حمایت "جریان بنفش" بود شک کنید و رای ندید حاج آقا حسینی

✅ در صف های رای گیری خوبه که به اطرافیان خودتون برای انتخاب بهتر مشورت بدید. ⭕️ جریان غربگرا یکی از مهمترین عوامل پیروزی شون اینه که در صف های رای گیری با بقیه صحبت میکنند و فریبشون میدن. حاج آقا حسینی

🔴 نکات بهداشتی مهم برای شرکت در انتخابات 🔹بعد از استفاده از استامپ و بعد از خروج از محل رای گیری دستان خود را با اب و صابون ( یامایع دستشویی) بشویید. 🔹اگر چنانچه علائمی همچون آبریزش بینی، سرفه، عطسه، تب و دیگر علائم شبه سرماخوردگی داشتند حتما برای شرکت در انتخابات از ماسک استفاده کنید. 🔹 بعد از دادن رای خود، محل رای گیری را ترک کنید. 🔹تا حد ممکن از دست دادن و روبوسی با افراد دارای علایم شبه سرماخوردگی جلوگیری کنید. 🔹در هنگام عطسه و سرفه کردن از دستمال یکبار مصرف استفاده کنید و اگر نداشتید از خمیدگی آرنج استفاده نمایید. 🔹تاحدممکن از خودکار شخصی استفاده کنید. #بهداشت_فردی #سلامتی @adventt

🎞 #استوری_موشن 🔸 شاخصه‌های انتخاب نمایندگان مجلس از نگاه رهبر انقلاب @adventt

تا یخ نزده ریشه ی ایمان برگرد ای فصل بهـار در زمستان برگرد مُردیم از این بی کسی و دربدری ای صاحب ذوالفقارو قرآن برگرد ▪️یا فارس الحجاز ادرکنی ▫️اللهم عجل لوليک الفرج •┈••🌿🌹🌿✾🌿🌹🌿••┈ @adventt

❌ پرسشهای پرتکرار/ کدام مواد غذایی برای پیشگیری از کروناویروس یا هر بیماری تنفسی مفید است؟ ✅ باتوجه به بروز ویروس کرونا در ایران نیاز است به چند نکته تغذیه‌ ای ی توجه داشته باشیم: ● به دلیل اینکه احتمال انتقال این ویروس از حیوان به انسان وجود دارد گوشت‌ها را قبل از مصرف بطور کامل بپزید و از مصرف نیمه خام آنها بپرهیزید. ● مصرف مایعات باعث دفع سریعتر ویروس ها از بدن میشود پس در روز ۶-۸ لیوان آب و یا آبمیوه طبیعی،غذاهای مایع را فراموش نکنید. ● برای تقویت سیستم ایمنی خود از موادغذایی که حاوی ویتامین‌های K,A,C,D3,B9,E هستند استفاده کنید. فلفل‌ها، مرکبات، کیوی،خانواده کلم، گریپ فروت و لیموترش حاوی ویتامینC هستند. توجه داشته باشید که حرارت این ویتامین را از بین میبرد پس بهتر است خام (با شستشوی کامل) مصرف شوند. ▪️سبزیجات برگ سبز نیز حاوی ویتامین K هستند. ▪️میوه‌ها و سبزیهای زرد و نارنجی رنگ حاوی ویتامین A هستند. ▪️کره، زرده تخم‌مرغ و شیر نیز حاوی مقداری ویتامین D است که میتوانید برای دریافت بهتر این ویتامین فعلا دو هفته‌ایی یک کپسول ۵۰هزار واحدی مصرف کنید(درصورتی که ویتامینD خون شما بالا نباشد). ▪️مغزها، دانه‌ها، زیتون و روغن‌های گیاهی نیز منبع خوب ویتامینE هستند. ●ادویه‌هایی مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین نیز برای تقویت سیستم ایمنی مناسب است. ✍ نگین نیک‌نژاد کارشناس ارشد تغذیه @adventt