📌سه شنبه ☀️۱۶دی ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙۱۶رجب۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 6ژانویه 2026 میلادی #تقویم ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌱هـرجا نوشتـم خُدا ☘️اُمـید‌ جــوانه زد… #نسیم_صبحگاهی •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🌻اللَّهُ مَوْلَاكُمْ وَهُوَ خَيْرُ النَّاصِرِينَ 🌼خدا يار و سرپرست شماست؛ و او بهترين يارى دهندگان است سوره آل عمران، آیه ۱۵۰ #کلام_وحی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔻 چرخش بالاتنه در حالت نشسته نشستن طولانی‌مدت باعث کاهش تحرک ستون فقرات و خشکی عضلات کمر می‌شود. این حرکت ساده کمک می‌کند مهره‌های ستون فقرات فعال بمانند و فشار تجمع‌یافته در ناحیه کمر و پشت کاهش پیدا کند. چطور انجامش دهیم؟ ✔ صاف روی صندلی بنشینید ✔ کف پاها روی زمین ثابت باشد ✔ دست‌ها را روی ران یا پشتی صندلی بگذارید ✔ بالاتنه را به‌آرامی به یک سمت بچرخانید ✔ ۱۵ تا ۲۰ ثانیه نگه دارید ✔ به حالت اول برگردید و برای سمت دیگر تکرار کنید ✔ هر سمت ۲ بار کافی است این حرکت به بهبود گردش خون، افزایش انعطاف ستون فقرات و کاهش خشکی ناشی از نشستن‌های طولانی کمک می‌کند. گاهی یک چرخش آرام، جان تازه‌ای به بدن می‌دهد. بدن برای سالم ماندن، فقط کمی توجه می‌خواهد. #سلامتی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

💫هنرهای نمایشی؛ بازآفرینی حقیقت در میدان عمومی نمایش، ترکیب روایت، بدن، حس و اجتماع است. جنگ شناختی برای ایجاد «انزوا» و «کناره‌گیری اجتماعی» تلاش می‌کند؛ نمایش، پیوندهای اجتماعی را تقویت می‌سازد. ✨راهکارهای نمایشی اجرای تئاترهای خیابانی درباره شایعه‌سازی و تحریف. تولید نمایش‌های آیینی تقویت‌کننده هویت. ساخت تئاترهای مستند درباره بحران‌های رسانه‌ای. آموزش بازیگری هویتی در مدارس و دانشگاه‌ها. ✨تحلیل تئوریک بر اساس نظریه «همدلی شناختی»، انسان هنگام دیدن نمایش، درد و شادی شخصیت را تجربه می‌کند. این تجربه مشترک، بزرگ‌ترین پادزهر جنگ شناختی است. 📚 نشریه جنگ نرم ( شماره68) #تولید_اختصاصی #نشریه_همراه •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔰اعتمادسازی با شعار اتفاق نمی‌افتد؛ با رفتار ساخته می‌شود. اعتماد زمانی شکل می‌گیرد که مدیر فقط حرف نزند، بلکه پای تصمیم‌ها و قول‌هایش بایستد. وقتی اختیار داده می‌شود، نه به‌عنوان لطف، بلکه به‌عنوان باور، کارکنان خودشان را مسئول نتیجه می‌دانند. اعتماد یعنی کنترل کمتر و حمایت بیشتر. یعنی اجازه بدهی افراد راه خودشان را پیدا کنند، بدون اینکه احساس رهاشدگی کنند. در تیم‌هایی که اعتماد واقعی وجود دارد، افراد از اشتباه پنهان نمی‌شوند، شفاف حرف می‌زنند و برای حل مسئله جلو می‌آیند. اعتمادسازی در عمل یعنی کنار تیم بودن در مسیر، نه فقط انتظار داشتن در مقصد. #مدیریت ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔻سردار محبی؛ برگزاری همایش ها و اجلاسیه نماز در راستای نهادینه سازی فرهنگ اقامه نماز در جامعه است 🔸معاون فرهنگی و تبلیغات نمایندگی ولی فقیه در سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در سومین همایش نماز سپاه استان قم اعلام کرد: سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در راستای توسعه و نهادینه‌سازی اقامه نماز، سلسله همایش‌هایی را در تمامی رده‌ها و نقاط کشور برگزار می‌کند. ◀️لینک خبر https://farhangyaran.com/story/3843 #خبر_فرهنگی #همایش_نماز •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

📖جلسه چهل و دوم از مهارت قرآنی ✍️محور امروز:معرفی بهترینهای حوزه قرآنی 💫استاد ابوالعینین شعیشع ✨استاد شعیشع در سال 1915م در شهر منصوره متولد شد. وی مراحل اولیه قرائات را تحت آموزش خاندان خود تعلیم گرفت (استاد عبدالفتاح شعشاعی عموی ایشان است)؛ سپس در کنار استادان فن قرائات به تکمیل این علم پرداخت. ایشان تنها قاری عصر خویش به‌ شمار می‌رود که روش استاد مرحوم محمد رفعت را در تلاوت خود به‌ کار می‌گیرد و با چیرگی خاصی سبک منحصربه‌فردی را در زمینه قرائت ارائه کرده است. وی به قرائات سبعه و عشره تسلط کامل دارد. ایشان اغلب قرائات خود را به‌طریق روایت حفص از عاصم تلاوت می‌کند. استاد شعیشع بسیار استادانه، مفهوم آیات را توأم با لحن دل‌نشین و گیرا به شیفتگان کلام وحی می‌رساند. ایشان معتقد است عنایات پروردگار هیچ‌گاه خدمتگزاران کتاب خود را ناامید نمی‌سازد. ⭐ وی در پاسخ به این سؤال که قاری چگونه باید میان مقامات موسیقی و معانی قرآن هماهنگی به‌وجود آورد، می‌گوید: قرآن بدون موسیقی زیباست. یک نوع موسیقی خدایی در آن وجود دارد، ولی قاری هنگامی‌که تلاوت می‌کند، آنچه را که می‌خواند باید با صدایش نشان بدهد؛ باید تفسیر معانی کلمات را بداند تا با صدایش آنچه را که در معانی وجود دارد به دیگران انتقال بدهد. #سه_شنبه_ها_مهارت_قرآنی #پُست_ویژه •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

🔵 ترکیب مطالعه با زندگی روزمره وقتی مطالعه تبدیل به سبک زندگی می‌شود مطالعه زمانی ماندگار می‌شود که دیگر یک «برنامه جداگانه» نباشد؛ بلکه در تصمیم‌ها، گفتگوها، عادت‌ها و ریتم طبیعی روز حضور داشته باشد. در این مجموعه دیدیم که چگونه می‌توان: مطالعه را وارد فاصله‌های کوتاه روز کرد آموخته‌ها را در موقعیت‌های واقعی به‌کار گرفت درباره کتاب‌ها گفتگو کرد مطالعه را به عادت‌های روزانه وصل کرد با مرورهای کوتاه، یادگیری را زنده نگه داشت و با محیط مناسب، ذهن را دعوت به خواندن کرد این‌ها تکنیک‌های پیچیده نیستند؛ بلکه تغییر نگاه به مطالعه‌اند. 🔸 یک اصل ماندگار کتاب‌خوان حرفه‌ای کسی نیست که زمان زیادی برای مطالعه دارد؛ کسی است که مطالعه را در زندگی جا داده است. اگر کتاب هر روز—even کوتاه—در زندگی حضور داشته باشد، اثر آن عمیق و ماندگار خواهد بود. #نهضت_کتابخوانی ┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan

⚡️آیا تاریخ در حال تکرار است واقعیت تلخی که رهبر معظم انقلاب یک بار دیگر به مخاطبین خود یادآور شدند... #جهاد_تببین •┈┈••✾❀☘️💝☘️💝❀✾••┈┈• https://splus.ir/aeenejan eitaa.com/aeenejan https://rubika.ir/aeenejan