💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت بیست و یکم) مشکلات رایج در روزه داری و توصیه ها: 🔹 گرفتگی عضلات: 👈دلائل: مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم، مصرف غذاهای چرب در وعده شام یا افطار و یا کم آبی بدن 👈درمان: - مصرف غذاهایی که منبع غنی از کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم (سیب زمینی، موز، ملون ها، هندوانه، دوغ، سبزی های برگ سبز، آب پرتقال طبیعی، مغزها، گوجه فرنگی، خرما، حبوبات و ...)، لبنیات (شیر، ماست، پنیرو کشک) و گوشت - پرهیز از غذاهای پرچرب در آخر شب - نوشیدن مایعات (به ویژه آب) به میزان کافی در وعده های افطار تا سحر #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش) @aeenejan

💠نشریه روزانه آئینه جان #فایل_pdf_نشریه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 باسلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما خوبان؛ کانال آئینه جان با سری مسابقات ویژه «ماه مبارک رمضان»، همراه نگاه گرم شماست.. 🔸مسابقه ی اول: "مسابقه ی پیامکی" از برنامه ی آئینه جان در رادیو معارف ساعت 11/15 الی 12 هر روز سوال مسابقه بصورت همزمان در این برنامه زنده رادیویی و کانال منتشر خواهد شد مهلت ارسال پاسخ: در همین ساعت(11/15 الی 12) به شماره پیامک 30000553 🔹مسابقه ی دوم: "مسابقه ی روزانه" از محتوای هر روز کانال آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک:http://ssweekly.ir/afgkt/ 🔸مسابقه ی سوم: "مسابقه ی عیدانه" از محتوای نشریات PDF آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک:http://ssweekly.ir/afgkt/ مصادف با عید سعید فطر 🔹و در آخر جایزه "بیشترین تعداد شرکت" متعلق است به 40 نفر همراه گرانقدری که در "مسابقه ی روزانه" بیشترین حضور را داشته باشند. ✍️کانال آئینه جان را به دوستان خود معرفی کنید.. آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

💠الهی... مقام و عز و جاهت چون ستایم که برتر از مقام و عز و جاهی فنا کی دولت سرمد پذیرد، که اقلیم بقا را پادشاهی زنخل رحمت بی انتهایت، بیفکن سایه برروی گیاهی خدایا ما را در زیر سایه عرش خود قرار ده در روزی که هیچ سایه ی دیگری وجود ندارد.. 🌙شبتون معطر به نگاه خدا #مناجاتهای_شبانه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🌸رسد آدمی به جایی که به جز خدا نبیند 🍃بنگر که تا چه حد است مکان آدمیت… آیینه جان(درایتا وسروش)👇 @aeenejan

💠ای کسانی که ایمان آورده اید دربرابر مشکلات استقامت کنید.... ✍️روزمون رو آغاز می کنیم با تلاوت آیه ی ۲۰۰ سوره ی آل عمران #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

⚜️فایل صوتی تلاوت آیه ی ۲۰۰سوره آل عمران #فایل_صوتی_آیات #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 رمضان آمد و افطار و سحر، پی در پی با دُعایِ فرجَت روزه گشودن تا کی ...؟ کی شود یک سحر آقا تو شوی مهمانم منتظر تا دَم مرگم زِ وفـا می مانم ...! 💝سلام، صبح آدینه تون بخیر و نیکی #صبحگاهی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸‌

📆تقویم روز 💠 جمعه ☀️ 2 خرداد 1399 خورشیدی 🌙 28 رمضان 1441 هجری 🎄22 می 2020 میلادی 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم خورشیدی؛ 🌷شهادت شهید محمود شهبازی دستجردی (1361ش) ☀️اعتراض مسلمانان جهان به هتك حرمت رژيم بعث عراق به عتبات عاليات (1370 ش) ☀️انتخابات هفتمين دوره رياست جمهوري(1376ش) ☀️درگذشت پروفسور احمد پارسا (1376 ش) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم هجری؛ 🌙 وفات سيدمحمد شيرازی؛ سلطان‌‌‌‌‌‌‌ الواعظين (1391ق) 🌙درگذشت مالک دیلمی ، خوشنویس (941ق) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم میلادی؛ 🎄 درگذشت "ويكتور هوگو" شاعر و نويسنده مشهور فرانسوي (1885م) 🌲روز ملي و اتحاد دو يمن (1990م) 🌲ورود نخستين چاپخانه مدل گوتنبرگ به ايران (1640م) 🔻باماهمراه باشید تا از اتفاقات تاریخی روز مطلع شوید.. #تقویم_تاریخ آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨دعای روز بیست و هشتم ماه مبارک رمضان به همراه صوت #دعاهای_روزانه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠مسیر زندگی انسانهایی که مورد هدایت خاص الهی قرارمیگیرند چگونه است؟ #ویدئو_سخنرانـحجت_الاسلام_شیرازی #سبک_زندگی_صالحین_در_ماه_مبارک_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan