نشانه های عزت نفس پایین👇 عزت نفس ضعیف می تواند بر افکار، احساسات و الگوهای رفتاری فرد تأثیر بگذارد. گاهی اوقات این علائم می تواند آشکارتر باشد، اما در برخی موارد می تواند بسیار ظریف تر باشد. برخی از افراد با وجود این مشکل در مورد خود منفی صحبت می کنند، در حالی که برخی دیگر تلاش می کنند تا مطمئن شوند که دیگران از آنها راضی هستند. در هر صورت، این فقدان ارزش و ارزش شخصی می تواند تأثیر منفی جدی بر زندگی و سلامتی فرد داشته باشد. میخوام چند تا از علائم عزت نفس پایین رو براتون بگم. دنبالمون کنین ✌️ امروز اولین نشانه عزت نفس پایین و خدمتتون میگم.

اعتماد به نفس ضعیف افرادی که  اعتماد به نفس پایینی دارند و بالعکس. اعتماد به نفس به خود و توانایی هایتان به شما این امکان را می دهد که بدانید می توانید برای مدیریت موقعیت های مختلف به خودتان تکیه کنید. این اعتماد به نفس به این معنی است که شما در پیمایش چیزهای مختلفی که ممکن است در زندگی با آنها روبرو شوید احساس راحتی و اعتماد به نفس می کنید، که می تواند نقش مهمی در رفاه کلی شما داشته باشد. عزت نفس پایین می تواند در ایجاد این کمبود اعتماد به نفس نقش داشته باشد، اما اعتماد به نفس ضعیف نیز می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن کاهش عزت نفس ضعیف شود. یافتن راه هایی برای به دست آوردن اعتماد به نفس و توانایی هایتان می تواند مفید باشد. کسب و تمرین مهارت های جدید یکی از تاکتیک هایی است که ممکن است برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خود تلاش کنید.

✅موزیک انگیزشی امروز روز منه💪 پاشو تو هنوزم میتونی 💪 خدا همراته❤️

دوستان زیادی بابت کتاب ملت عشق اینگونه ابراز لطف داشتید و دارید، نمیتونم تمام پیام‌ها رو در کانال قرار بدم، از همگی کمال تشکر دارم و ان شاء الله خوانش کتاب را ادامه میدهیم. قبلاً عرض کنم چون من همونطور که برای خودم می‌خوانم دوست دارم همزمان برای شماهم ضبط کنم تا باهم کتاب را خوانده باشیم وبخاطر مشغله زیاد بدون ویرایش مطالب را ضبط کرده و در کانال قرار میدم. لذا بابت هرگونه اشتباهات احتمالی کلامی و املایی در خوانش قبلا از همه شما عزیزان عذرخواهی میکنم. ❤️ #رضایت

خداروشکر میکنم بابت حس و حال خوبتون 🙏❤️ #رضایت

✅• تعیین اهداف فردی برای سال جدید 💪🏻 سلامتی : - تغذیه سالم - ورزش روزانه - آبرسانی به بدن - آراستگی ظاهری - بهداشت فردی - ویتامین های بیشتر - 10 هزار قدم روزانه ‌🧠 ذهن : - انتخاب روتین - مطالعه روزانه - ژورنال نویسی - مراقبه صبحگاهی - مقابله با افکار منفی - گوش دادن به موسیقی - جملات تاکیدی روزانه 🧘🏻‍♀️ جسمی : - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر - نوشیدن بیشتر آب - قدم زدن در هوای آزاد - کاهش مصرف الکل - مصرف کمتر فست فود 👩🏻‍💻 مسیر شغلی : - هدف گذاری - یادگیری مهارت ها مدیریت زمان افزایش تمرکز مبارزه با اهمال کاری - دوره های آموزشی منبع درآمد بیشتر ✨ بهش فکر کردی؟؟ دیر نکن رفیق 💪برای مشاوره و برنامه ریزی هفته آینده 100 نفر با تخفیف بسیار عالی سهمیه باز کردیم که دوستانی که برنامه ریزی هدفمند میخوان کنارشون باشیم 👇 @halekhub2023

✅دوستانی که در مرحله آبی رنگ هستن #منطقه_امن 👇👇منطقه یا حاشیه امن وضعیتی است که در آن احساس راحتی می کنید و در آن، توانایی و عزم شما آزمایش نمی شود. حاشیه امن یک وضعیت روانی است در حاشیه امن سطح اضطراب و استرس کمتری را تجربه می کنید و محیط در کنترل شما است. در این منطقه سطح پایداری عملکرد امکان پذیر است. در منطقه خارج از منطقه امن خود، گاهی اوقات مجبور هستید از منطقه راحتی خود خارج شوید و خود را به چالش بکشید. علم نمی تواند با رسیدن به یک منطقه آسایش قانونی، خودسرانه تصمیم بگیرد که از دست یابی به دانش جلوگیری کند. برای خارج شدن از منطقه امن به مناطق ناآشنا و بدون آزمایش همواره خطر نیز وجود دارد. در واقع حاشیه امن یک وضعیت رفتاری است که فرد در موقعیتی بی طرف و  بدون اضطراب عمل می کند. جایی که ما احساس می کنیم کنترل داریم، قسمتی از حاشیه امن ما محسوب می شود مثل غذا خوردن، نظافت، خوابیدن و آشپزی کردن است. بعضی از افراد دوست دارند از این حاشیه امن خارج شوند و خود را به چالش بکشند. مثلا پیدا کردن کار و به کار مشغول شدن که ما را کمی دچار استرس می کند نشان دهنده خارج از شدن از منطقه امن است. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/826 #منطقه_امن

برام بفرستید طبق دایره بالا 👆در کدوم منطقه هستید؟؟ ✅منطقه امن؟؟ (منطقه آسودگی، کنترل، امنیت، ریسک کم؟؟؟ ✅منطقه ترس (متمرکز بر مشکل، اعتماد به نفس پایین؟ تردید؟ بهانه آوردن؟) ✅منطقه یادگیری ( حل مسأله، یادگیری مهارت‌های جدید؟ توانایی برخورد با چالش ها، دیدن فرصت های جدید) ✅منطقه رشد(معنا یافتن در اتفاقات، تنظیم اهداف، مراقبت از خود، اعتماد به نفس بالا و عزت نفس بالا ) بررسی کنید ببینید در کدوم دایره هستید؟؟ برام بفرستید. سریع فقط یک کلمه بگید کدوم منطقه؟؟ خودتون و سریع ارزیابی کنیدو برای خودتون ارزش قائل بشید منتظرم👇👇👇 @halekhub2023

نتایج عالی دوست خوبمون از دوره های آموزشی کانال حال خوب #رضایت

نتیجه دوست خوبمون از دوره های کانال حال خوب و اینکه عزت نفس شون تقویت کردند 💪 #رضایت

🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺 🤲بند چهل و هفتم 🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است. خوانش:معصومه طاهری #استغفار47

#صبحانه_انگیزشی هر صبح در بازار دنیا به “خوشبختی” چوب حراج میزنند اینکه ما قدم برنمیداریم و قیمت پیشنهاد نمیکنیم داستان دیگریست. “خوشبختی” پیداکردنی نیست بدست آوردنیست #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر

✅موزیک انگیزشی ای دنیا بیا بخند با ما 💪 زندگی کن همیشه با لبخند زندگی عالی میشه ❤️

✅منطقه امن چیه؟ #پادکست #منطقه_امن بدلیل عدم آشنایی با مسیر زندگی شاد همراه خوشبختی،دوست داریم از منطقه امن خارج نشیم. و در نتیجه احساسات زیر 👇رو تجربه میکنیم 🔴تنفر 🔴ترس 🔴اضطراب 🔴خشم 🔴کینه 🔴حسد و این احساسات مثل یک گاری سنگین بهمون بسته میشه و قدرت حرکت و قدرت و تصمیم و میگیره و نمیزاره تغییر کنیم و بادیدن تغییرات دیگران دچار خشم سرکوب شده میشیم و بیماری‌های جسمی (قلبی، گوارشی و... سر درد) رو متحمل میشیم... ⛔پس تا دیر نشده از منطقه امنت خارج شو. برای خارج شدن از منطقه امن، و رسیدن به منطقه رشد و همچنین پایدار ماندن در منطقه رشد به ادمین پیام بده ✋ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/798

ولادت حضرت امیرالمؤمنین و روز پدر بر همه عزیزان مبارک باد ❤️🌺

🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺 🤲بند چهل و هشتم 🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است. خوانش:معصومه طاهری #استغفار48

قوانین موفقیت قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس قانون نهم: با خودت مهربون باش قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن قانون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش قانون بیستم: عاشقى كن، عشق باعث اميد به زندگى می شود. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi

🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺 🤲بند چهل و نهم 🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است. خوانش:معصومه طاهری #استغفار49

❎حضور هیچ انسانی در زندگی شما اتفاقی نیست. این ویدئو و ببین و بفرست برای عزیزانت تا در انتشار آگاهی سهیم باشی. https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi

در دنیا آنهایی که بهترین استفاده رو از موقعیت هاشون میکنند، برنده نهایی هستند. حواستون به موقعیت ها باشه ... خسته شدی از روزمرگی خسته شدی از بدشانسی های مداوم خسته شدی از غم و غصه خسته شدی از بیهودگی خسته شدی از شانسی زندگی کردن خسته شدی از اتفاقات بد خسته شدی از اینکه چرا به خواسته ات نمیرسی بیا اینجا تا حالت خوب بشه 👇👇 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/1427

چرا باید تهیه کنی ؟؟ چون خسته شدی از روزمرگی خسته شدی از بدشانسی های مداوم خسته شدی از غم و غصه خسته شدی از بیهودگی خسته شدی از شانسی زندگی کردن خسته شدی از اتفاقات بد خسته شدی از اینکه چرا به خواسته ات نمیرسی

بخرم چی بشه؟ باخدا رابطه ام بهتر بشه حالم خوب بشه هدفگزاری کنم روابط اجتماعی ام خوب بشه معنی زندگیم و بفهمم. افسردگی ام خوب بشه شاد بشم اعتماد به نفس و عزت نفسم بهتر بشه با همسرم و بچه هام رابطه ام بهتر بشه بفهمم عشق چیه بفهمم چکار کنم در مسیر اتفاقات آدمها و شرایط خوب قرار بگیرم دیگه بغض نکنم دیگه اضطراب و نگرانی نداشته باشم راه‌ها و تکنیک هایی رو یاد بگیرم که منو از این حال بد خلاص کنه و در آخر مجبووووورم این دوره رو بخرم . 🎁

چرا از کانال حال خوب بخرم؟؟ ✅چون توسط متخصص و تحصیلکرده مربوطه اش انجام میشه که سابقه بالا و تجربه کاری مرتبط داره، مرکز روانشناسی و مددکاری داره با مجوز رسمی فعالیت و با آسیب های خانوادگی و اجتماعی کاملا آشناست و همچنین میدونه که مشکلات اقتصادی وجود داره بهمین خاطر وسع مالی مخاطب هم در نظر داره 💪 ✅چون پشتیبانی تمام وقت داره ✅چون ادمین همیشه آنلاينه و با تو در ارتباطه ✅چون قیمت‌ش عالیه ✅چون مشاوره رایگان و خصوصی ارائه میده ✅جایزه هم داره 🎁 ✅چون تا بازتوان نشی از نظر روحی ولت نمی کنه ✅تا دیر نشده به بهترین و مناسب ترین قیمت امسال از تخفيف جشنواره میلاد حضرت علی علیه السلام استفاده کن و به بهترین نسخه خودت تبدیل شو. بزن هشتگ#رضایت نتایج و ببین.✌️

📕قاعده سوم از قواعد چهل گانه شمس : #ملت_عشق خوانش:معصومه طاهری قرآن را در 4 سطح می‌توان خواند : سطح اول همان که می‌بینیم و برداشت ظاهری، سطح و برداشت دوم باطنی و سطح سوم باطن باطن و در نهایت برداشت چهارم که که عشق است و آنچنان عمیق است که روح آن را درک می‌کند و در جسم نمی‌گنجد. برای دیدن سایر قسمتها از طريق لینک زیر وارد شوید 👇 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/2292