دوره عزت را تهیه میکنم و برخود واجب میدانم تا👇 باخدا رابطه ام بهتر بشه حالم خوب بشه هدفگذاری کنم روابط اجتماعی ام خوب بشه معنی زندگیم و بفهمم. افسردگی ام خوب بشه شاد بشم اعتماد به نفس و عزت نفسم بهتر بشه با همسرم و بچه هام رابطه ام بهتر بشه بفهمم عشق چیه بفهمم چکار کنم در مسیر اتفاقات آدمها و شرایط خوب قرار بگیرم دیگه بغض نکنم دیگه اضطراب و نگرانی نداشته باشم راه‌ها و تکنیک هایی رو یاد بگیرم که منو از این حال بد خلاص کنه🎁 فرصت محدوده و سقف داره پر میشه 👇 @halekhub2023

✅ تاثیر «نظم» ساعات خواب و بیداری روی توانایی‌های ذهنی ✨ می‌دانیم داشتن خواب «به‌ میزان مورد نیاز» یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جسم و روان‌ است که برای بزرگسالان بین ۷ الی ۹ ساعت در شبانه روز توصیه می‌شود. اما اکنون یک پژوهش تازه می‌گوید داشتن «نظم در ساعات خواب» هم اهمیت قابل توجهی دارد. ✨ بر اساس نتایج به‌دست آمده، متغییر بودن ساعت خواب و بیداری، به تدریج سبب کاهش توانایی‌های تفکر و شناختی می‌شود. به این معنی که حتی اگر ۸ ساعت خواب مورد نیاز‌مان را دریافت کنیم، اما ساعات خواب و بیداری‌‌مان منظم نباشد، باز هم به مغزمان آسیب وارد می‌شود. ✨ این مطالعه روی عادات خواب بیش از ۸۰۰ نفر و در طول ۲۰ سال انجام شده. اما زمان‌های خواب و بیداری توسط خود شرکت‌کنندگان پژوهش گزارش شده که احتمال وجود خطا در نتایج را افزایش می‌دهد. ✨ با این وجود، پژوهشگران می‌گویند به نظر می‌رسد باید تلاش کنیم در تمام روزهای هفته تا حد ممکن یک ساعت مشخص خواب و بیداری داشته و تا جای ممکن به نظم آن توجه کنیم #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر

👍انسان ها از رابطه به وجود می‌آیند، در رابطه رشد می کنند، در رابطه آسیب می بینند و در رابطه ترمیم می‌شوند. همه چیز به رابطه‌ها مربوط است. ✅اگر در رابطه ات مشکل داری حتما یک بار عزت نفس ات و بررسی کن... عزت نفس کلید حل مشکلاته، آموزش شو به تاخیر ننداز سریع پیام بده 👇 @halekhub2023

تصمیم بگیر توی زندگیت چه شخصیتی رو واسه خودت میپسندی ؟ و در طول روز تصمیماتی رو بگیر که اون شخصیت به کارای دیگه ترجیحشون میده ... #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر

کلافه ای⁉️ از این که تو گوشی چرخیدی، خسته شدی⁉️ این کارارو به جای تو گوشی رفتن انجام بده : 👇🏻😉 ۱ - کتاب بخون یا به پادکست گوش کن ! ۲ - یه زبان جدید یاد بگیر یا زبانی که بلدی رو تقویت کن. ۳- اتاقتو تمیز کن و لباسایی که نمیخوای رو اهدا کن یا بزار کنار. ۴ - برو بیرون و وقتتو با دوستات یا خانواده بگذرون. ۵ - آشپزی کن و کیکهای شکلاتی یا وانیلی بپز. ۶ - ورزش کن یا تمرین یوگا انجام بده ( از تو اینترنت میتونی پیدا کنی ) ۷- یه مهارت جدید یاد بگیر. ۸- به گلهات آب بده یا یه گل بکار. ۹ - از خودت یا چیزهای مختلف عکاسی کن. ۱۰ - برای ماه بعدت یا فردات برنامه ریزی کن. #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر

✅دلانه ای که به دلم آمد و از او نوشتم و خواندم... برای او که مظهر عزت نفس است و الگوی بی بدیلی که تا ابد نامش میدرخشد و کم شناختیمش🙏 #حضرت_زهرا #محبان_کوثر #خوانش:معصومه_طاهری https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/2068

دوستمون خانم جوادی از شهر مقدس مشهد در جوار حرم امام رضا علیه السلام بهمراه کتاب جادوگر زمان. خداروشکر🙏🌺 گروه کتاب جادوگر زمان 👇 https://eitaa.com/joinchat/2438201862C591a9bf74b

میدونی راز در لحظه زندگی کردن چیه؟؟ اینکه گذشته ای که تمام شده کمتر در ذهنت مرور کنی... و به حداقل برسونی و حذفش کنی. مخصوصا گذشته هایی که هربار با یادآوری اش، احساسات غم شادی غصه کینه نفرت و خشم بازآفرینی میشه برات. سؤال :چطور مثلا غم عزیز از دست رفته رو فراموش کنم؟؟ جواب:عزیزت رو فراموش نکن چون فراموش نمیشه هرگز! فقط حس غم رو کمرنگ و حذفش کن. #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر #فاطمیه

🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺 🤲بند اول 🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است. خوانش:معصومه طاهری #استغفار1 زکات این آگاهی معنوی ارسال به 5 نفر

#صبحانه_انگیزشی تصمیم بگیر توی زندگیت چه شخصیتی رو واسه خودت میپسندی ؟ و در طول روز تصمیماتی رو بگیر که اون شخصیت به کارای دیگه ترجیحشون میده ... #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر

سلام صبح بخیر 🌹از اینگونه پیام‌ها زیاد داشتیم. لذا استغفار حضرت علی علیه السلام رو مجدد شروع میکنیم. 🙏

✅خودت و دوست نداری؟ ✅از خودت بدت میاد؟ ✅خودتو مقایسه میکنی؟ ✅خودتوتحقیر میکنی؟ ✅خودتو سرزنش میکنی؟ ✅احساس گناه میکنی؟ 📗چندتا تکنیک میگم بهت تا حس لیاقت و در خودت ارتقا بدی✌️

🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺 🤲بند دوم 🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است. خوانش:معصومه طاهری #استغفار2

#صبحانه_انگیزشی 📜 اگر امروز حال روحیت خوب نیست، برای همین حوصله نداری به هیچ کاری برسی .. : بدون که این موضوع اصلا اشکالی نداره ، قرار نیست هر روز مفید باشیم ، قرار نیست هر روز خوشحال باشیم ، باید یاد بگیریم که داشتن روز های بد هیچ اشکالی نداره ، ناراحت بودن و کامل نبودن هم بخشی از زندگیه نباید باهاش مبارزه کنیم،باید به خودمون اجازه بدیم درد هامون رو احساس کنیم. #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر

دوره عزت را تهیه میکنم و برخود واجب میدانم تا👇 باخدا رابطه ام بهتر بشه حالم خوب بشه هدفگذاری کنم روابط اجتماعی ام خوب بشه معنی زندگیم و بفهمم. افسردگی ام خوب بشه شاد بشم اعتماد به نفس و عزت نفسم بهتر بشه با همسرم و بچه هام رابطه ام بهتر بشه بفهمم عشق چیه بفهمم چکار کنم در مسیر اتفاقات آدمها و شرایط خوب قرار بگیرم دیگه بغض نکنم دیگه اضطراب و نگرانی نداشته باشم راه‌ها و تکنیک هایی رو یاد بگیرم که منو از این حال بد خلاص کنه🎁 فرصت محدوده و سقف داره پر میشه 👇 @halekhub2023

برای تهیه این کتاب ارزشمند درنگ نکن 👇 https://eitaa.com/joinchat/2438201862C591a9bf74b

🛤️جلسه اول ضمیر ناخودآگاه👇 یکبار برای همیشه تعريف دقیق و ساده ضمیرنآخودآگاه رو یاد بگیر🙏✌️ ✅چرا هر اتفاقی برامون میفته ربط داره به ضمیرنآخودآگاه؟🤔 ✅وقتی استرس، اضطراب، خشم، و غم، نفرت رو داریم چه اتفاقی میفته در ذهنمون؟ 🤔 ✅چقدر خودم و میشناسم؟🤔 ✅چطور آدمی هستم؟🤔 https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/734

🌺استغفار حضرت علی علیه السلام 🌺 🤲بند سوم 🔹(استغفاری که حضرت علی در هرسحر می خواندند) و به دعای وسعت رزق مشهور است. خوانش:معصومه طاهری #استغفار3

با چهار تا ورزشکار بگردی ،پنجمین توئی با چهار تا نا امید بگردی، پنجمین توئی با چهارتا امیدوار بگردی، پنجمین توئی با چهار تا درسخون بگردی پنجمی توئی با چهار تا معتاد بگردی پنجمی توئی با آدم حسابی بگردین ... #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر

✨خدا میگه: مَن حیثُ لایَحتَسِبُ؛ یعنی: یه جوری کمکت می‌کنم، که فکرشم نکنی...🤌 #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر

کتاب جادوگر زمان رو تهیه میکنم تا👇 باخدا رابطه ام بهتر بشه حالم خوب بشه هدفگذاری کنم روابط اجتماعی ام خوب بشه معنی زندگیم و بفهمم. افسردگی ام خوب بشه شاد بشم اعتماد به نفس و عزت نفسم بهتر بشه با همسرم و بچه هام رابطه ام بهتر بشه بفهمم عشق چیه بفهمم چکار کنم در مسیر اتفاقات آدمها و شرایط خوب قرار بگیرم دیگه بغض نکنم دیگه اضطراب و نگرانی نداشته باشم راه‌ها و تکنیک هایی رو یاد بگیرم که منو از این حال بد خلاص کنه🎁 برای سفارش کتاب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2438201862C591a9bf74b

🛤️جلسه دوم ضمیر ناخودآگاه👇 ✅چه نقشی داره روی رسیدن به خوشبختی؟؟ ✅انتظار هرچی و بکشی برات اتفاق میفته چطوری؟؟ https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi/745 #ضمیرنآخودآگاه

باتوجه به سوالات متعدد دوستان که برای ادمین عزیز ارسال میکنن، اغلب مسائل و مشکلات مربوط به ضمیر ناخودآگاه هست که با داشتن آگاهی نسبت به ضمیرنآخودآگاه، می‌توان مشکلات رو حل کرد. حتما گوش بدید. چرا که بارها گوش کردن این آگاهی ها کمک میکنه بدونیم ریشه مشکلات از کجا آب میخوره 🌹

موفقیت یعنی 10% انجام کار درست و 90% خارج نشدن از بازی و ادامه دادن بعد از اینکه همه چیز مطلوب نیست ...👇 فرصت تخفيف 70 درصدی آموزش تخصصی عزت نفس و اعتماد به نفس رو از دست نده فقط یکهفته باقی است 👇ظرفیت رو به اتمام است ✅ @halekhub2023 #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر