.
حالا بریم یکم سراغ مطلب آموزشی📝
الحمدلله ورزشکار زیاد تو کانال داریم
که در مورد تغذیه ی بعد از ورزش سوال میکنن
.
.
این سیب زمینی و سفیده تخم مرغ
چیه به عنوان پروتئین بعد از ورزش میل میکنید؟؟!!!😩😩🤢🤢
.
آرایشی بهداشتی عقیق | ᗩGᕼIGᕼ
با نخود :
حمص درست کنید، خوراک نخود، کوفته تبریزی و...