#خواب_کودک
⚠ عوارض دیرخوابیدن و کم خوابیدن در کودک
- کاهش آمادگی بدن و مغز
- پوکی استخوان دختران
- تجمع مواد سمی در بدن
- کاهش هوش و یادگیری
- بدغذایی و بدخلقی
- کوتاهی قد
- چاقی یا لاغری
- افسردگی
احادیث الطلاب @ahadis_tollab
#خواب_کودک
در مورد خوابیدن کودک باید به این نکات توجه داشته باشید:
🍬ساعت خواب کودک باید مشخص باشد.
🍬 از خواباندن کودک به عنوان تنبیه استفاده نکنید.
🍬 موقع خواباندن کودک به چشم های کودک نگاه نکنید.
🍬 قبل از خواب آرام آرام کودک را برای خوابیدن آماده کنید و به مرور زمان خوابش را یادآوری کنید.
🍬 موقع خوابیدن کودک رابطه کلامی با او برقرار نکنید.
🍬 کودک باید یاد بگیرد که جای خواب او در رختخواب پدر و مادر نیست.
🍬 فعالیت های هیجانی کودک باید قبل از فرا رسیدن زمان خواب کاهش یابد تا آرامش لازم برای خواب را به دست آورد.
@ahadis_tollab
#خواب_کودک
❓چرا کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت می‌کنند؟
💤 زمان خواب برای کودکان به معنی زمانِ « تنهایی» « سکوت» « تاریکی» « بی‌تحرکی» است.
✍پس از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند. مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و...
بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید:
✅ برای مشکل تاریکی = از چراغ خواب استفاده کنید.
✅ برای مشکل سکوت = برایش کتاب قصه بخوانید.
✅ برای تنهایی = در اتاقش بمانید تا به خواب برود.
❌تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند.
✅ برای مشکل سکون = یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@ahadis_tollab
#خواب_کودک
راهکارهای جدا کردن جای خواب کودک بالای یک سال
- در اتاق خواب کودک حضور داشته باشید تا او به خواب برود.
- می‌توانید او را بخوابانید و بعد به اتاقش منتقل کنید.
- به هیچ عنوان مو یا دست‌تان را دراختیار کودک قرار ندهید و اگر کودک اصرار داشت عروسکی در دسترس او قرار دهید.
- هنگام خوابیدن کودک در اتاقش به هیچ عنوان کنارش دراز نکشید، بلکه کنار تختش بنشینید و با قصه‌گویی و هر کاری که فکر می‌کنید علاقه دارد، به او کمک کنید تا بخوابد.
- اگر از تاریکی می‌ترسد روشنایی لازم را در اتاق فراهم کنید و سعی کنید در طول روز مدام با او به اتاقش بروید و با او بازی کنید.
برای آموزش كار خوب يا نشان دادن بدی یک كار به كودكتان می توانيد از #قصه کمک بگیرید؛
اسم کودکتان را روی شخصيت قصه بگذاريد.
قصه بايد مفهومی شاد و مثبت داشته باشد و پايان خوب و خوشی داشته باشد.
هرگز از شخصيتها و حوادث ترسناک يا منفی برای ترساندن کودک استفاده نكنيد.
فراموش نکنید كودكان با قصه هایی كه می شنوند زندگی می كنند.
احادیث الطلاب
🆔 @ahadis_tollab
#مشاوره
#خواب_کودک
❓#پرسش
سلام وقت بخیر
من یک دختر ۳ ساله دارم شبها به زور میخوابه چکار کنم؟
در طول روز انرژیشو تخلیه کنید.
حسابی بدو بدو کنه و بازی کنه
در طول روز بیشتر از یک ساعت نخوابه.
از ساعت 7 شب به بعد فعالیتهای هیجان انگیز ممنوع!
شب مثلا ساعت 11 همه چراغ ها خاموش. خودتونو میزنید به خواب. هر بهانه ای آورد ، اعم از دل درد و گشنگی و ترس و دستشویی و گریه و هرچی ، بیدار نمیشید.
گاهی بدون اینکه چشاتونو باز کنید میگید که خوابتون میاد.
تنها راهش همینه!!! حتما تا یک ماه حسابی شلوغ بازی در میاره و میخواد چراغها را روشن کنه ولی تسلیم نشید.
صبحها هم زودتر بیدارش کنید.
کلا کاکائو و شکلات و چایی هم ممنوع!
احادیث الطلاب
🆔 @ahadis_tollab
#خواب_کودک
متخصصین بهترین زمان حمام کردن نوزاد را، قبل از خوردن شیر میدانند.
بدین ترتیب کودک خواب عمیق تر و بهتری خواهد داشت.
استحمام نوزاد درست بعد از شیر خوردن ممکن است سبب استفراغ او شود.
💕 اگر کودک شما هنگام گریه کردن پیچ و تاب می خورد 👈 گرسنه است.
💕 اگر کودک شما هنگام گریه کردن چشمان خود را می بندد 👈 درد دارد.
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
کانال احادیث الطلاب در(ایتا)
🆔 @ahadis_tollab
#مشاوره
#خواب_کودک
❓#پرسش
سلام وقت بخیر
من یک دختر ۳ ساله دارم شبها به زور میخوابه چکار کنم؟
✅ پاسخ #دکتر_زهرا_شعرا
در طول روز انرژیشو تخلیه کنید.
حسابی بدو بدو کنه و بازی کنه
در طول روز بیشتر از یک ساعت نخوابه.
از ساعت 7 شب به بعد فعالیتهای هیجان انگیز ممنوع!
شب مثلا ساعت 11 همه چراغ ها خاموش. خودتونو میزنید به خواب. هر بهانه ای آورد ، اعم از دل درد و گشنگی و ترس و دستشویی و گریه و هرچی ، بیدار نمیشید.
گاهی بدون اینکه چشاتونو باز کنید میگید که خوابتون میاد.
تنها راهش همینه!!! حتما تا یک ماه حسابی شلوغ بازی در میاره و میخواد چراغها را روشن کنه ولی تسلیم نشید.
صبحها هم زودتر بیدارش کنید.
کلا کاکائو و شکلات و چایی هم ممنوع!
@ahadis_tollab کانال احادیث الطلاب