🍃♥️🌜💫 آدما در هرشرایطی به نفس کشیدن احتیاج دارن... زیر پتو... ته چاه... ته اعماق آب... توی فضا... وقتی نباشی شرایطم از اینا سخت تره. #صنم_صاد_نیک شبتون بخیر🌝✨🍃 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

تو یه انتخاب نیستی تو اولویتِ منـی🌙♥️ شب بخیر :) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 4 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس: 1- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 2- تا حد امکان مثبت بیندیشید. 3- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 4- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ‌‌‌گاهی کودک درون خود باشیم جدی بودن رافراموش کنیم بزرگ‌تر که میشویم شاید زیباتر سخن بگوییم ولی احساس و طراوتمان را از دست می‌دهیم کودک بودن کوچک بودن نیست، لذت بردن‌ است... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ای نگاهت جلوهٔ خوش نقشِ هر صُبح دلم دیده بگشا که جهان میل به تو دارد همه روز ...🍃🍃 سلام صبح بخیر لحظه‌هاتون مملو از شادی و آرامش☀️❤️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 از امروز با خودت تمرین کن: -۱۵ دقیقه چیزای خوبی که داری رو به خودت یادآور شو و شکرگزاری کن! -ورزش کن!حتی اگه نمیتونی ورزش حرفه ی کنی یکم پیاده روی کن؛سعی کن صاف بشینی،گردنتو مستقیم نگه داری،شونه هات رو به عقب باشه! -برای خودت یه استاد بگیر،یا یه دوره ی آموزشی،یا یه کتاب رو انتخاب کن و به خودت قول بده تو این ماه باید تمومش کنی! -هر آدمی که ازش حس خوبی نمیگیری و به خودت و آرزوهات انرژی منفی میده رو میوت(mute)کن حتی اگه دوستت یا خانواده باشن! ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 هنگامی که احساس اندوه می کنید، یک جا ننشینید. از جا بلند شوید و حرکت کنید اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید. آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید. بعد هم یک دوش ولرم بگیرید. قطعا حالتان بهتر می شود. هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد. دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید. اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 بدون انگیزه و شوق، همه‌ی خوبی‌های دیگر مفهوم خود را از دست خواهند داد.  #وینستون_چرچیل ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 عاشق میشید مثل شهریار بشید اونجا که میگه: بی تو نفس کشیدنم عمر تباه کردن است ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 نزار قبانی یه تعریف قشنگ داره از آدم‌هایی که معجزه وار وارد زندگیمون شدن که میگه: «تولد من تویی و پیش از تو یاد نمی آورم که وجود داشتم» و به نظرم یکی از نزدیکترین تجربه ها به این متن رو شاملو داشته... شاملویی که قبل از آشنایی با آیدا ظاهرا میخواسته خودکشی کنه... و پس از اومدن آیدا به زندگیش نوشت: آیدا فسخِ عزیمتِ جاودانه بود...♥️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢