انسان بازنده همیشه در انتظار معجزه و شانس ولی انسان برنده همیشه دنبال اینه خودش معجزه رو بسازه @Sayyed_amirreza

از این جور دوستان دوری کنید @Sayyed_amirreza

گاهی خدا آنقدر زود به خواسته هامون جواب میده که ما میگیم چه شانسی آوردیم بعد هم دوباره از خدا میخواهم بهمون بده میبینیم دیر تر به خواستمون رسیدیم @Sayyed_amirreza

از همین امروز تغییر کن زندگی که هر روزش شبیه هم سخت تر از تغییر امروز ما است @Sayyed_amirreza

🔹تشخیص احساس افراد نسبت به خود 🔶بسیار مهم است تا در ارتباطات اجتماعی و کاری بدانیم احساس افراد نسبت به ما چیست یعنی اینکه این اطلاعات به ما کمک خواهد کرد تا استراتژی مناسبی را بکار گرفته و بتوانیم در برقراری ارتباطات خود موفق باشیم پس حتما شما باید در همان اول از احساس مخاطب نسبت به خود مطلع باشید یا باید در طول سخنرانی احساس مخاطب را نسبت به خود خوب کنید مثلاً زمان سخنرانی شما بستگی بر احساس مخاطب بر شما دارد پس سعی کنید با یخ شکنی. طنز و تمام اینها را در طول سخنرانی رعایت کنید تا مخاطب احساس خوبی نسبت به شما دست دهد @Sayyed_amirreza

🎙صدای خود را ضبط کنید و آن را گوش دهید ⏳ ما کمتر صدای خود را شنیده ایم و بار اول که صدای ضبط شده خود را می شنویم ممکن است تعجب کنیم. با گوش دادن به صدای خود می توانید به ضعف و قوت خوانش خود پی ببرید. 🏖حالا نه به عنوان کسی که دارد شعر را می خواند، بلکه به عنوان یک مخاطب به شعر گوش دهید. ببینید چه حسی را دریافت می کنید؟ ممکن است که در قسمت هایی دچار تضاد شوید و احساس کنید که حس آن طور که باید در نیامده است. روی آن قسمت ها بیشتر کار کنید. دوباره بخوانید و دوباره گوش دهید. @Sayyed_amirreza

◼️تکنیک فن بیان در دعواها ▪️ تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نذاره به شما ▪️فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! ▪️آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه حالا تکنیک ۳ثانیه مکث چیه؟ این تکنیک هم مهم چون شما در زمانی میتوانید با۳ثانیه مکث جلوی خیلی مشکلات را بگیرید تکنیک ۳دقیقه ای این تکنیک بسیار کاربردی است یعنی شما وقتی اجاق گازتون کثیف توی ۳دقیقه میتونید آن را تمیز کنید اگر همان لحظه اول شما فقط تو ۳ دقیقه وقت بذاری و اجاق رو تمیز کنی.در آینده لازم نیست ۳ساعت برای تمیز کردنش وقت بذاری @Sayyed_amirreza

از همین حالا تغییر کن @Sayyed_amirreza

⁉️استرس چيست؟؟؟ ⚠️مديريت استرس به چه معناست؟؟ 💡ما در طول روز دچار استرس هاي مختلفي مي شويم، مثلا ماندن در ترافيك، سوار شدن مترو كه دچار حالت هيجاني نگراني و دلواپسي مي شويم كه علت آن معلوم نيست 👁🗨پس استرس عبارت است از يك به يك عامل بيروني يا دروني كه پيامدهاي جسماني، رفتاري، شناختي و هيجاني زيادي براي هر فرد در پي داشته و فرد را از حالت عادي خارج كرده است. ⁉️مديريت استرس ▪️يعني بايد استرس را در خودمان در حدي بياوريم كه براي ما ناخوشايند نباشد و بهترين عملكرد را داشته باشيم. و بتوانیم آن را تا جای ممکن کنترل کنیم ......... #استرس #مديريت_استرس باید بدانید گاهی شما با اینکه میدانید در این کار موفق هستید باز هم استرس دارید شما اگر بتوانید یعنی بلد باشید استرس خود را کنترل کنید در همه کار ها موفق هستید @Sayyed_amirreza

این استرس قابل شناخت و علل ها و نشانه هایی هم دارد‼️‼️‼️ این نشانه ها تند زدن قلب✅ احساس دلواپسی✅ احساس لرز✅ لحن بیان خودمون✅ کم انرژی هستیم✅ بی انرژی هستیم✅ میل به کار ها را نداریم✅ و.......✅✅✅✅ @Sayyed_amirreza

حالا این استرس ها و نشانه ها را چجوری حل و کنترل کنیم؟؟؟ کار راحتی است شما فقط زمانی که حالت استرس دارید چند کار را انجام دهید در همان لحظه نفس عمیقی بکشید✅ یا در همان لحظه مقدار کمی آب بنوشید ✅ یا شما در زندگی خود شوخ بودن را وارد کنید✅ البته داشتن استراحت کافی هم میتواند کمک خوبی باشد✅ حتی میتوان گفت داشتن برنامه ریزی هم میتواند به شما کمک کند✅ و......✅✅✅✅✅ @Sayyed_amirreza