صبح ها خرما بخورید ! کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود 🌏@ajib_tarin_ha🌏

❗️خطر زیاد خوابیدن؛ 🔹خواب بیش از 9 ساعت: 🔸خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2 ،سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی می شود! 🌏@ajib_tarin_ha🌏

❗️بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟ ▫️پزشکان می‌ گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌ هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌ شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ ها نمی‌ توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. 🌏@ajib_tarin_ha🌏

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. 🌏@ajib_tarin_ha🌏

ضرر سیب‌زمینی سرخ کرده مانند کشیدن 25 نخ سیگار! 🚬🍟 - نتایج این پژوهش که در سال ۲۰۱۹ انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف یک وعده ۱۴۰ گرمی سیب‌زمینی (حدود ۲۵ عدد) که با روغن نباتی گیاهی سرخ شده است، معادل کشیدن ۲۵ نخ سیگار است 🌏@ajib_tarin_ha🌏

اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید! - ناخن‌هایی شکننده دارید - ریزش مو دارید - در روز کسل هستید - رنگ پوست شما زرد است - به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود 🌏@ajib_tarin_ha🌏

لیمو خوبه ولی نه برای همه! 🍋 در این مطلب به دلایلی اشاره می‌کنیم که چرا لیمو ممکن است برای همه مناسب نباشد.👇 - حساسیت به اسید و مشکلات گوارشی - فرسایش مینای دندان - واکنش آلرژیک - تداخلات دارویی - تحریک لثه 🌏@ajib_tarin_ha🌏

اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید🫘 بهترین زمان مصرف میان وعده صبح میباشد تعداد در زمان رژیم 5عدد تعداد در زمان حجم 15عدد 🌏@ajib_tarin_ha🌏

با این اسموتی ها راحت چربی سوزی کن 🌏@ajib_tarin_ha🌏

هر غذایی که از بچگی از آن متنفر بودید را یک بار دیگر امتحان کنید. جوانه های چشایی هر 7 سال تغییر میکنند و به احتمال زیاد چیزیکه از آن متنفر بودید را حالا بسیار دوست خواهید داشت 🌏@ajib_tarin_ha🌏

سنگ کهربایی چگونه سنگی است ؟🤔 این تصویری از یک سنگ کهربای 50 میلیون ساله است، که در آن یک مار چمبره زده گرفتار شده است. "سنگ کهربا از صمغ درختان ماقبل تاریخ بوجود آمده است". 🌏@ajib_tarin_ha🌏

اتوبوس های آلمان مجهز به درگاه USB برای شارژ گوشی ايران هم اولین کار هنگام ورود اتوبوس جدید از کار انداختن دکمه ی stope که مسافرا نزنن 🌏@ajib_tarin_ha🌏