برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است؛ یک فنجان آن، 80 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین میکند منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش ها کمک می کند. 🌏@ajib_tarin_ha🌏

سر به زیر راه نروید! -این حالت به گردن آسیب وارد می‌کند. وزن سر در حالت خمیده، معادل دو کیسه برنج به گردن نیرو وارد می‌کند. -هنگام راه رفتن سر خود را کاملا بالا و عمود بر ستون فقرات بگیرید. برای دیدن موانع روی زمین چشم خود را پایین بیاورید و سر را صاف نگه دارید 🌏@ajib_tarin_ha🌏

فواید خنده برای سلامتی! - خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد. - خنده در روابط اجتماعی ما انسان‌ها هم بسیار موثر است و با خنده‌های مختلف می‌توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم 🌏@ajib_tarin_ha🌏

‌ 🔴 سریال #دیو_و_ماه_پیشونی 🎬 🍿بالاخره تو ایتا منتشر شد 🌟✅ 🉐 یه #سریال جذاب و دیدنی 😍👇🏿 https://eitaa.com/joinchat/2612134004C6a290170c3 https://eitaa.com/joinchat/2612134004C6a290170c3 📥 همه قسمت هاشو رایگان دانلود کنید ☝️ ‌

📌 🔴 در بازار طلا آنلاین کار کن 🔴 🔵 روزانه بین ۳۰۰ هزار تا یک میلیون سود کنید فقط با دو میلیون تومان 🟡 جهت راهنمایی کانال زیر عضو بشین 🟣منم اولش باورم نشد ولی وقتی درآمدای اعضای کانال رو دیدم استارتُ زدم 😍💸بجنب 🏃‍♀️👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1162608665C1711caf7b6 اگر میخوای تو زندگیت تحول ایجاد بشه عضو شو👆

🚨 فوری وام قرض الحسنه 300 میلیون تومانی دولت (با سود ۴ درصد )اطلاع از شرایط و ثبت نام 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1162608665C1711caf7b6 #جزئیات_دریافت_وام در لینک بالا سنجاق شده👆