#طرحواره_۱ 🔴 آیا با طرحواره ها یا همان تله های زندگی آشنایی دارید؟ 🟡 آیا میدانید بسیاری از مشکلات ما در تعاملات و ارتباطات با دیگران ناشی از طرحواره های ناسازگار ما هستند! 🟣 آیا میدانید یکی از علل شکل گیری این طرحواره ها ، تجربیات سالهای اولیه ی زندگی و رفتارها و گفته های مراقبان اصلی ماست که در ذهن باعث ساختن الگوهای رفتاری ما میشود و در بزرگسالی ساختار شخصیتی ما از آنها نشأت میگیرد. ✅ با هم در پست های آینده به شناسایی این طرحواره ها، علل تشکیل آنها و نحوه مدیریت شون میپردازیم با ما همراه باشید. 🧑‍💻دوستان خود را با لینک زیر دعوت نمایید و حال خوب را به آنها هدیه دهید🌱 https://eitaa.com/akademihalekhub

#طرحواره_۲ 🔸اگر در روابط عاطفی خود دچار مشکل شده اید... 🔸اگر در شغل و تحصیل خود موفق نیستید و خود را شکست خورده میدانید... 🔸اگر از حضور در جمع فراری هستید ... 🔸اگر مدام احساس تنهایی و درک نشدن از طرف عزیزان تون رو دارید... 🔸اگر در همه ی ابعاد زندگی سختگیر هستید... و موارد دیگر بدانید پای یک طرحواره ناسازگار(تله)در میان است ❌ پس برای شناسایی این تله ها با ما همراه باشید #حال_خوب_با_روانشناس🌱 https://eitaa.com/akademihalekhub

#طرحواره_۳ 🔴 طرحواره چیست؟ 🔹طرحواره را می توانیم به عنوان یک الگوی ثابت در نظر گرفت که از طریق آن می توانیم دنیا را نظاره کنیم. این شاید ساده ترین تعریف برای طرحواره باشد. 🔹بسیاری از طرحواره ها در اوایل زندگی شکل می گیرند، به حرکت خود ادامه می دهند و خود را بر تجربیات بعدی زندگی تحمیل می کنند، حتی اگر فایده ای نداشته باشند. 🔹 طرحواره عمومی ترین سطح شناختی است که در برابر تغییر مقاوم است و تأثیر عمیق و قدرتمندی در شناخت و احساسات فرد دارد. 🔹طرحواره ها، فرضیات اساسی یا قوانینی هستند که افکار و رفتارهای فرد را کنترل می کند و در طول زندگی فعال می مانند. 🔹 محتوای طرحواره ها شامل تمام جنبه های آگاهانه و ناخودآگاه زندگی شخص می شود و منجر به شکل گیری معنا و ساختار ذهنی فرد در اطراف خود می شود. 🔹دو نوع طرحواره داریم طرحواره های سالم و طرحواره های ناسالم(ناسازگار). 🔹رفتارهای ما در موقعیت های مختلف ناشی از طرحواره های ما هستند. ⭐️تمام مباحث طرحواره درمانی را با #طرحواره دنبال نمایید🌱 https://eitaa.com/akademihalekhub