وقتی با هم صحبت میکنیم اکثر در مورد اینکه مطالب خوانده شده را فراموش میکنید
می پرسید....
ببینید دوستان
فراموشی مطالب کاملا طبیعیه
طبق نمودار فراموشی ابینگ هاوس
شیب فراموشی در روز اول خیلی زیاده
این نکته ای که میخوام بهت بگم
خیلی مهمه ...
ساده از کنارش رد نشووووو
اکثر ادمها فکر میکنند
کارهای مهم باید خیلی سخت باشند...
اما دقیقا برعکسه
موفقیت از تکرار مداوم کارهای ساده شکل میگیره
راهکار فراموش نکردن ،خلاصه نویسی
و مرور مرتب این مطالب هست...
اما خلاصه نویسی انواع مختلف داره....
دوستای عزیزم امروز میخوام روش های مختلف خلاصه نویسی رو بهتون معرفی کنم....
آماده ای؟!
پس بزن بریم🌱
📕؛split page
یه جمع بندی عالی برای شبِ امتحانه 📚
چجوریه؟ صفحات دفترتو از وسط تا بزن، یه طرف سوال ❓یا کلید واژه 🔑 بنویس و طرفی که تا میخوره جواب یا توضیح اون کلیدواژه رو بنویس!
هم تو دسته بندی مطالب مهم کمک میکنه هم تو حفظ کردن🤩
📗؛Tree diagram-نمودار درختی 🌲
با این روش میشه کلی نکته و جزئیات رو فقط توی یک صفحه جا داد! 📋 میتونه همه جزئیات رو پوشش بده، اینجوری که موضوعات اصلی رو مینویسم و بعد با فلش ⬅️ هرچی به جلو میریم موضوعات فرعی و توضیحات رو اضافه میکنیم
📙؛Flow notes
این روش ساختار مشخصی نداره، اینجوریه که بعد از اینکه خوندی مفهوم اصلی رو با لغات ساده ولی مهم و کلیدی 🗝️مینویسی و با فلش کشیدن 🔀 ارتباط بین اونارو نشون میدی، یجورایی شبیه درس دادن معلما و نوشتنشون پای تخته! 🧑🏫
📔؛Mind mapping - نقشه ی ذهنی 🌍
عنوان اصلی رو وسط صفحه مینویسی، موضوعات جانبی رو اطرافش و به اون عنوان اصلی وصل میکنی، رنگ ها 🌈 و شکل های مختلف خیلی کمک کننده اس و توی تقویت حافظه هم موثره🧠
📓؛Mors e code
برای خلاصه نویسی درسنامهها عالیه، بعد خوندن کتاب هرجا که به جملاتی رسیدی که مفهوم اصلی درس توش بود کنارش یه علامت میزنی (مثلا نقطه) ⏺️ و هر جا مثالی یا توضیح اضافه تری برای اون مفهوم اصلی بود یه علامت دیگه میزنی (مثلا خط)➖
بعدش که خوندنت تموم شد با دنبال کردن اون نقطه 🔘خط ها 〰️شروع میکنی به خلاصه نویسی!
این روش از این نظر که بذاری خوندنت کامل شه ☑️ و هی برای نوشتن متوقفش نکنی ⏸️ خیلی خوبه
📒؛Charting - جدول کشیدن
این روش وقتی قراره کلی مطلب برای مقایسه چیزای مشترک حفظ کنی کاربرد داره. مثلا مقایسه میتوز و مراحل ۱،۲ میوز!🧬
اینجوری راحت تر جمع بندی میکنیم و برای مرور کمک کننده اس
📘؛Outline
بعد نوشتن موضوع اصلی (سرفصل) خط پایین موضوع فرعی خط بعدی توضیح و مثال مینویسم و هی این پروسه رو تکرار میکنیم.
برای جمعبندی فرمولها عالیه! 🔣
خب حالا بهم بگو 🌱
شما با چه روشی خلاصه نویسی میکنی؟
خلاصه نویسی هات از متن کتاب بیشتر میشه؟🤯
بهت حق میدم که بلد نباشی آخه زمان مدرسه فقط بهمون میگفتن خلاصه نویسی کنین ولی چطور خلاصه نویسی کردن رو آموزش نمیدادن....
من اینجام تا بهتون کمک کنم چطوری یه کتابو تو چنتا برگه خلاصه کنی و هروقت بهش نیاز داشتی با یه مرور ساده،انگار کل کتابو همین الان خوندی😊
دوست داری خلاصه نویسی اصولی یاد بگیری؟
اینجا بهم بگو👇🌱
@Akhavan_ketabdaneh
🔴قبلا تا میخواستم کتاب و باز کنم خوابم میبرد 🤭
🥱
‼️ دچار افسردگی و بیانگیزه شده بودم😪
✅ خداروشکر این کانال کتاب صوتی رو آماده کردم، حتی زمانیم که مشغول کار دیگهای هستم میتونم مطالعه کنم 📚
✅ استفاده از بهترین کتابها
✅ کاملا شمرده و صدای دلنشین
✅ پشتیبانی ۲۴ ساعته
🔴 همین الان وارد کانال شو تا از کتابهای صوتی فوقالعاده عالی که گذاشتم استفاده کنی👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3688562989C6269f13fb0
سلام و درود
لایو ارزشمند روز 5
✅چطوری اقدام کنم ؟👇
در جایی که لازمه آرام شروع کنید
و گاهی به یک باره شروع کنید
و اینکه از کدوم مدل شروع استفاده کنید شما تعیین کننده هستید
✅ برای باز کردن گره های اعتیادی زندگی
باید آهسته آهسته اون گره رو باز کنیم
✅ اعلام عمومی هدف کمک کننده است
چرا باید بگم👇
به این دلیل که مجبور باشم وقتی تصمیم گرفتم ادامه دهم
✅ اگه قراره ورزش رو شروع کنی
اعلام کن من میخوام شروع کنم و این تغیر وزن رو تا دوماه دیگه یا یکسال دیگه خواهم داشت
✅ دوست موفق داشته باشید
و دوری کنید از انسان های بی هدف و ضعیف
با کسی در ارتباط باشید که شما رو مجبور کنه ارتقا پیدا کنید
✅ آیا دوستان شما
شمارو مجبور میکنن رشد کنید
✅ ما میانگین پنج نفری هستیم که بیشترین ارتباط رو باهاش داریم
که این پنج نفر بنام گروه مرجع شناخته میشن
تصمیمات ؛ تفکر و نوع لباس شما شبیه گروه مرجع است
✅ نمیشه با آدم های معمولی در ارتباط باشم و بخوام که خاص باشم
✅ من میانگین گروه مرجع خودم هستم
✅ خوش گذرانی مهم است
گاهی تفریح خودتون رو داشته باشید
تفریحی که سازنده است نه آسیب زننده
✅ شما محصول یکی دو روز نیستید
شما محصول چندین سال هستید
پس برای تغیر صبور باشید
✅شیار های مربوط به عادت های جدید رو تقویت کنید👏
با تکرار یک عادت صحیح
✅ تکانش:برای حرکت دادن ماشین خاموش 👇👇
ابتدا برای حرکت انرژی زیادی لازم است
وقتی ماشین حرکت رو شروع کرد
حالا اون فشار و انرژی اولیه لازم نیست
شروع کارهای زندگی ام ب همین صورت است
رشد در اثر تداوم بوجود میاد
موشک لحظه اولیه برای حرکت انرژی زیادی لازم داره اما در ادامه انرژی زیادی لازم نداره به این مرحله که انرژی کمتر نیاز است گفته میشه تکانش
✅ تکانش بگیرید تا نتونید متوقف بشید
اگه دچار تکانش بشی محکوم به موفقیت هستید
و اگه تکانش در رفتار غلط به وجود بیاد وحشتناک آسیب زننده است
✅ قدرت کار های روتین رو دسته کم نگیرید
سوال: چوب لای چرخ کدام قطار میشه کرد
❌قطاری که ایستاده یا حرکت آرامی داره
❌قطاری که سرعت بالایی داره
در این صورت نابودی چوب و مرگ اون شخص حتمی است
پس اگه به تکانش مثبت برسید هیچکس نمیتونه مانع شما شود
و در تکانش منفی هیچکس جز خودت و خدا نمیتونه کمک کننده باشد
✅ آهسته و پیوسته عادت هارو بوجود بیاورید یا ترک کنید
✅ اگه با تلمبه قراره آب برداریم از چاه
فکر کن انرژی صرف کنی آب داخل تلمبه تا بالا اومده و اگه در لحظه آخر ادامه ندهیم هیچ آبی برداشت نخواهیم کرد
✅ مغز سطله آشغال نیست
چرا باید اجازه بدهیم ینفر آشغال های ذهنی؛ غم و بدبختی و افکار منفی خودش رو بریزه داخل مغز ما
✅ چرا باید اجازه بدم آدمی که باور غلط داره
برای مثال
تو ایران نمیشه موفق شد
اجازه بدم رو من تاثیر بزاره
در حالی که تو کشور تعداد زیادی افراد موفق داریم
✅ پاکسازی مغز
با مطالعه کتاب مغز خودتون رو پاکسازی کنید
چطوری میشه آب الوده داخل ظرف رو پاک سازی کرد
با ورود آب پاک آب های آلوده خارج و آب تسویه میشه
✅ دارن هاردی
ماشین من برای حرکت
به سوخت و کتاب صوتی نیاز دارد
✅ قدرت روابط
❌قطع ارتباط کنید
با بعضی ها قطع ارتباط کنید
❌محدود کنید
با بعضی افراد باید روابط رو محدود کنید
👏👈گسترش دهید
با بعضی ها ارتباط خودتون رو گسترش دهید
بهترین دوست که باید زمان کنارش بودن رو تقویت کنیم👈 کتاب است
با کتاب ما میتونیم خودمون رو با نگرش دارن هاردی نزدیک کنیم
✅ دارن هاردی
برای رشد به مربی نیاز داریم
✅ هرگز از شخصی که نمیخواهی جای اون باشی سوال نپرسی
✅ کار های نیمه تمام میتواند تخریب کننده باشد
کارهارو به اتمام برسانی