به آرامی شروع به مردن میکنی
اگر سفر نکنی
اگر کتاب نخوانی
اگر لباس رنگی نپوشی ...!
👤 #پابلو_نرودا
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
😍راه های تقویت حافظه 😍
ـــــــــــــــــ🧠💡ـــــــــــــــــــ
1.یادداشت روزانه بنویس
۲.تغذیه سالم داشته باش و ورزش کن
۳.به اندازه کافی بخواب
۴. از برنامه هایی که باید تقویت عملکرد مغز میشن استفاده کن
۵. غذاهایی که برای تقویت حافظه مفیدن رو وارد رژیم غذاییت کن
۶.لیستی از کارهایی که باید انجام بدی بنویس و روی میزت بزار
۷. آب بنوش
۸. روی گوشیت برای کارهای مهمت یادآوری تنظیم کن
۹. هرروز یک چیز جدید یاد بگیر
۱۰.کتاب های بیشتر بخون
ــــــــــــــــــــــ
ـــــــــ
ــــ
#تقویت_حافظه 🧠
#یادگیری 🧐
#ذهن 💡
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
دوستان عزیز
💢ظرفیت وبینار امروز تکمیل هست💢
برای دوستانی که تا ساعت ۱۰ لینک وبینار ارسال میشه و به هر دلیلی فکر میکنند نمیتونند ،شرکت کنند ،اطلاع بدند تا نفرات رزرو جایگزین شوند .
از حسن توجه و دقیق بودن شما ،متشکرم ⚘️
✅ 10 نکته جالب که حتما باید موقع مطالعه بهشون توجه کرد تا خواب از سرتون بپره :💪👌😍
۱🍎.بعد از غذا بلافاصله درس نخونید
کمی استراحت کنید بعد شرو به مطالعه کنید .🙂
۲🍎.دمای اتاقتون نباید زیاد بالا باشه ،سعی کنید پنجره اتاقتون رو باز بذارید تا هوا در جریان باشه.😉
۳🍎.اب دم دستتون باشه ،و حین مطالعه اب بخورید .🥛🥛
۴🍎.حین مطالعه حتما نکته برداری کنید ،این امر باعث میشه سرتون گرم نکته برداری بشه .📒📝
۵🍎.به صورت دراز کشیده مطالعه نکنید ،حتما روی میز و صندلی مطالعه کنید .🛌
۶🍎.زمان مطالعتون بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشه ،بعدش ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حتما از درس فاصله بگیرید .
تا ذهنتون استراحت کنه.🕑
۷🍎.کتابهای حفظی یا فرمولی رو پشت هم نخونید ،اگه یکی حفظی خوندید ،بعدی رو فرمولی بخونید .📚
۸🍎.سعی کنید تایم خوابتون بهم نخوره ،حداقل ۷ساعت خواب رو در شب داشته باشید .😴🛌
۹🍎.در اون تایم از روز که راحت هستید مطالعه کنید ،اون تایمی که اصولا خوابتون میاد مطالعه نکنید .
میتونید تستهای اسون کار کنید .
تا هم کار کردن باهاش راحت باشه و هم خواب از سرتون بپره .😊
۱۰🍎. دوش با آب ولرم هم راهکار مناسب برای رفع خواب آلودگی ،میباشد .🏊♂️
....................
#مطالعه 📖
#یادگیری 🧠
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
دوستانی که لینک ورود به وبینار رو دریافت کرده اند، اماده باشید برای اتصال به اتاق وبینار
با ارزوی توفیق و بهروزی🌹
💢 بعلت آلودگی هوا و تعطیلی امکان
برنامه کتابخوانی فردا دوشنبه
بصورت آنلاین برگزار میشود.
📚✌️📚♥️
💢فصل ۴ از کتاب جادوی فکر بزرگ
فردا صبح ساعت ۱۰ در "برنامه قرار"
لینک زیر را لمس کنید و وارد اتاق شوید:
https://gharar.ir/r/3de78fbe
منتظر دوستان علاقمند به گردش دانایی هستیم♥️♥️♥️
اکثر زنان مبتلا به آلزایمر در جوانی مبتلا به کمخونی بودهاند ، 😐
فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها میگردد!🫣😲
این پست مخصوص شما دختر خانوم هاایی که اصلاً برنامه غذایی درستی ندارید یا وابسته به فست فود ها شدین یا وقت غذا خوردن ندارید😵💫 🫤
در تصویر بالا منابع سرشار از آهن رو معرفی کردم براتون 👆
#تغذیه_سلامتی
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97
💢 بعلت آلودگی هوا و تعطیلی امکان
برنامه کتابخوانی فردا دوشنبه
بصورت آنلاین برگزار میشود.
📚✌️📚♥️
💢فصل ۴ از کتاب جادوی فکر بزرگ
فردا صبح ساعت ۱۰ در "برنامه قرار"
لینک زیر را لمس کنید و وارد اتاق شوید:
https://gharar.ir/r/3de78fbe
منتظر دوستان علاقمند به گردش دانایی هستیم♥️♥️♥️
#روشهایمطالعاتی
چگونه موقع درس خوندن تمرکز کنیم
و دچار پرشذهنی نشیم؟📚🗑
☘ پرکاربردترین راهی که احتمالا خودتونم شنیدین نوشتن افکار مزاحمه، یه کاغذ بذارین کنار دستتون و هر فکری اومد تو ذهنتون رو بنویسین!
☘ ساعتهایی که بیشترین بازدهی رو دارین پیدا کنین و برای اون زمانها برنامهریزی کنین...!
☘ اگه تفکرات منفی تمرکز شمارو بههم میریزه، با گفتن کلمات مثبت و مثبتاندیشی خودتون رو آروم کنین!
#مطالعه
#کتابدانه
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
از خودتان سوال بپرسید🤔
💡اولین راهی که برای افزایش تمرکز در حین مطالعه مورد استفاده قرار میگیرد این است؛
💢که زمان درس خواندن مدام از خودتان سوال بپرسید❓
. با این کار ذهن به طور عمیقتری با درس درگیر میشود. در نتیجه فرآیند یادگیری 🧠و فهم درس هم سادهتر طی میشود و خستگی کمتری برای دانشآموز به ارمغان میآورد.
بهترین کار این است که انواع روشهای مطالعه درسی را امتحان کنید تا بهترین و مناسبترین روش برای خود را بیابید😍
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
امام صادق عليه السلام :
مَنِ انتَظَرَ بمُعاجَلَةِ الفُرصَةِ مُؤاجَلةَ الاستِقصاءِ سَلَبَتهُ الأيّامُ فُرصَتَهُ ؛ لأنّ مِن شَأنِ الأيّامِ السَّلبَ ، و سَبيلُ الزَّمَنِ الفَوتُ .
به هر كس فرصتى دست دهد و او به انتظار دست دادن فرصت كامل آن را تأخير اندازد، روزگار همان فرصت را نيز از او بربايد؛ زيرا كار ايّام، ربودن است و شيوه زمان، از دست رفتن.
( بحار الأنوار : ۷۸/۲۶۸/۱۸۱ )
فکر نمیکنی کافیه جمله ی
( حالا بعدا یادمیگیریم، سر فرصت مناسب)
فرصت مناسبه همین حالاست.....
وقتى در حال نوشتن
داستان زندگيت هستی،
اجازه نده كسى ديگر
قلم را دستش بگیرد...
@akademiitoondkhani 📚📚📚
#معرفی_کتاب
نباید به هر کسی در زندگی خوشامد گفت
به عبارتی طبق توصیه ی کنفوسیوس خودتان
را با کسانی که به خوبی خودتان نیستند درگیر نکنید ...!
👤 #لیلیان_گلاس
📙 #آدم_های_سمی
@akademiitoondkhani 📚📚📚
#تغذیه_سلامتی
‼️"بیماری های ناشی از نخوردن صبحانه"‼️
⇦❗️ابتلا به دیابت🙍
⇦❗️افزایش بیماری قلبی🫀
⇦❗️اضافه وزن افزایش چربی 💁
⇦❗️کند شدن سوخت و ساز🤷
⇦❗️کاهش بهره هوشی🤦
⇦❗️کاهش انرژی بدن🚶
⇦❗️ضعف اعصاب🙎
🛑 این پست مخصوص شما همراهانی که صبحانه رو از وعده های غذایی حذف کردین ...
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
⭕سرفصل های دوره تندخوانی و تقویت حافظه در سامانه کتابدانه :
✅تکنیک تقویت نیمکره چپ و راست مغز
✅تکنیک حافظه هیپوکامپ
✅ تکنیک افزایش سرعت تست زنی وتندنویسی
✅تکنیک به خاطر آوردن با سرعت بالا
✅ تکنیک افزایش حافظه تمرکز و دقت
✅ تکنیک افزایش حوزه دید
✅ تکنیک زود به خواب رفتن و زود بیدار شدن با احساس خوب
✅ تکنیک کاربردی خلاصه نویسی به روش مایند مپ
✅ تکنیک از بین بردن آلزایمر
✅تکنیک ساخت صندلی تمرکز
✅تکنیک مدیریت مرور
✅ تکنیک به حداقل رساندن شیب فراموشی
✅تکنیک به یادسپاری بلندمدت
✅ تکنیک از بین بردن افکار مزاحم
✅ تکنیک حفظ شعر و آیات قران
✅ تکنیک حفظ فرمول های ریاضی
✅ تکنیک حفظ اعداد بلند مثل شماره کارت
✅ تکنیک از بین بردن تنبلی
✅تکنیک مدیریت زمان
✅تکنیک برنامه ریزی
✅ تکنیک یادگیری مطالب بسیار سخت و تخصصی
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈
⏰📚_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
✅ کتاب را بر بام نیازهای جهان خواهیم نشاند....
#آکادمی_تندخوانی_کتابدانه🍁
#دوره_جامع_موفقیت 💯
#سرعت_مطالعه⏰️
#درک_مطلب 📚
#کتاب_دانه🇮🇷