📣 بزودی دوره شهریور ماه مون شروع میشه .... ♨️همین روزا یه کمپین فروش داریم با جایزه و تخفیف 😍☺️♨️ 💢هواست باشه که که جا نمونی .... اخرین فرصت تابستونه☘

☘🌺☘🌺🌺🌺☘🌺☘🌺 ایران باشکوه با کتاب دانه ✌️ یه کار خیلی بزرگی داره انجام میشه برای ساختن ایران ما باید بشکنیم👍 ببینید و لذت ببرید😍😍 قطعا تو هم دوست داری امروزبذر آگاهی در وجود خودت و فرزندانی به وسعت ایران بکاری و درنهایت فردا درختی باشکوه باشی❤️ به جمع مربیان کتابدانه خوش اومدی https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97

💯 سرفصل های دوره جامع #تندخوانی و تقویت حافظه 👇👇 1⃣ افزایش حداقل ۳ برابری سرعت مطالعه 2⃣ ارائه ۲۰ #تکنیک کاربردی مطالعه و حافظه 3⃣ آموزش اصول و قوانین #موفقیت_فردی 💯 امتیازات دوره 👇👇 1⃣ آموزش به صورت #حضوری و #مجازی 2⃣ #پشتیبانی حرفه ای توسط اساتید مسلط 3⃣ ارائه #پک اختصاصی و دائمی 4⃣ #عودت_وجه درصورت عدم رضایت 5⃣ امکان شرکت در دوره #مربیگری و کسب درآمد 🤩 اراده + ایده + حمایت = #درآمد_در_کتاب_دانه ✅ جهت ارتباط با ادمین و دریافت مشاوره: @Akhavan_ketabdaneh @MahsaTalaie_ketabdaneh 🎁 برای دریافت همه این مزایا و امکانات فقط کافیه عضو این کانال بشی https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97

🌱 جیمز آلن در کتاب بی نظیر خود «تو همانی که می اندیشی.» می گوید ذهن انسان به باغچه🌺 شباهت زیادی دارد. در باغچه هم گل می روید🌺 و م علف هرز🍂🌵. اگر آگاهانه و قاطعانه در باغچه ی خود گل نکارید، طبعا علف هرز خواهد رویید. علف هرز هم که به مراقبت خاص، مواد غذایی و کود نیاز ندارد، پس خود به خود رشد و نمو می کند. به عبارت دیگر اگر آگاهانه و به طور عمدی و قاطعانه ذهن خود را با افکار مثبت پر نکنیم، ترس و وحشت و نگرانی اذهان ما را فرا می گیرد. پس حواسمان به ورودی های ذهن با ارزش خود باشد. ✅کتاب بخوانید. ✅کتاب خوب بخوانید. ✅افکار و ایده های مثبت و سازنده را در ذهن خود بپرورانید. علت این که عده زیادی از مردم در زندگی خوشبخت نیستند این است که اذهان آن ها را علف های هرز فرا گرفته است.»  📚☘📚☘📚☘🌺☘📚☘📚

سلام عصرتون بخیر باشه 🌺 حالتون چطوره؟

حال خوب را باید ساخت.... قبول دارین؟

من برای خوب کردن حالم چندتا کار انجام میدم ... موسیقی خوب گوش میکنم 🎼🎧 پادکست آموزشی 📱 ورزش و پیاده روی🧘‍♀🚴‍♀ و مطالعه کتاب 📚

💢دوستانی که وقت برای مطالعه کردن ندارید یه خبر خوب براتون دارم یه کانال هست که کتابهای صوتی داره و شما میتونید با صدای خود خانم مقدم ،صاحب کانال ،از محتوای کتاب ها یی که ایشون مطالعه و معرفی میکنند بهرمند بشید.... ادرس کانالشون هم اینجا میزارم براتون: @ketabe_negar📚

شما بیشتر اهل کدوم مورد هستید؟ 1⃣مطالعه کتاب 2⃣کتاب صوتی 3⃣چرخیدن در فضای مجازی 4⃣دیدن فیلم عدد مورد نظر رو ارسال کن برام : @Akhavan_ketabdaneh☘🌺

🍃 به خودت قول بده🙃 #انگیزشی #موفقیت

سلام سلام .... چطورین اهالی رررررشد و آگاااااااهی روز تون پر از طراوات و تازگی☘✌️

کیا دوست دارند تمرکزشون بیشتر بشه؟ دستا بالااااا ✋

این روزا هرکسی رو می بینی حواسش پرته! یکی فراموش کرده کلیدش رو گذاشته😇 یکی موبایلش توی دستشه و داره دنبالش می گرده🥸 یکی میره تو اتاق ، بعد فکر میکنه اینجا چکار داشتم؟🧐🤨 🌿🌸🌿

چندتا تکنیک ساده میخوام بگم بهت که روزت رو باهاش بسااااااازی پس منتظر باش🌞

💢10 تکنیک افزایش تمرکز : ♦️1- تکنیک پومودورو💯 به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید تا ۲ ساعت طی شود و درنهایت ۲۵ الی ۳۰ دقیقه استراحت کنید. تکنیک پومودورو باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشود. ♦️2- رژیم غذایی درست.🍒🍑🍇🍉🥝 مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامینE، C ،B ، بتاکاروتن و منیزیم که مکمل عالی برای تقویت مغز هستند را افزایش دهید. شکلات تلخ حاوی آنتی‌اکسیدان و محرک طبیعی کافئین است و تمرکز را بالا میبرد؛ آجیل منبع ویتامین E و ماهی منبع پروتئین و اسیدچرت و امگا3 است که در تقویت حافظه موثر است.

♦️3- ورزش.🥊🏓🏸 ورزش های هوازی مانند دو باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی‌ میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده‌روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب و یوگا باعث کاهش استرس میشود. ♦️4- برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید:🧘‍♀ از تمام فعالیت های فکری، کاری، ایمیل، اینترنت، گیم یا ... در این تایم دور شوید. ♦️5- مدیریت انرژی:🏵 اگر کاری درطول روز نیازمند انرژی بیشتری ست آن را به زمانی موکول کنید که بیشتری انرژی را برای انجام کارهایتان دارید.

6- یک چای یا قهوه بنوشید.☕️🫖 کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی بلکه باعث کاهش حواس پرتی و سبب افزایش تمرکز در طول انجام کارها میشود. 7- دوری از عوامل حواس پرتی.📱📺📡 بطور معمول چند ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید. هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید. 8- تغییر و تنظیم محیط.🖼🕯 محیط کار یا مطالعه تان را به گونه ای تنظیم کنید که از آن لذت ببرید. 9- خواب کافی.👀 هرشب حداقل هفت ساعت بخوابید و در طول روز اگر احساس کردید به استراحت احتیاج دارید از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه استراحت کنید. 10- برنامه ریزی.🛍🛒🛁📊🧮 کارهایتان را به بخش های کوچکتری تقسیم کرده و پس از انجام هر بخش وقفه کوتاهی دهید. 💟برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه🌱🌻 👇👇👇👇📚✌️❤️ >>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<< https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97 ایتا https://t.me/+Rwp_23MIig1kMWQ8 تلگرام

امروز مربی ها و مدرسین کتابدانه آزمون دارند ، برای سنجش میزان تسلط مربی به مطالب و محتواااا و من هم در حال مرور کتاب عالی استاد هستم . _شاه حافظه_ بخشی از کتاب را برای شما هم به اشتراک میگذارم📚🌹✌️ باشد که رستگار شویم😊☺️✌️📚📚📚

بین غرور و اعتماد به نفس تفاوت وجود داره....

قانون زندگی ،قانون باورهاست.... ذهن ما ،ماشین اثبات باورهای ماست... تو چه باورهایی در ذهنت داری که باید تغییرشون بدی؟😳😢

ضمیر ناخودآگاه ما در هر ثانیه ۴۰ میلیوت بیت اطلاعات را از محیط پردازش میکنه!!!! بخش قدرتمند ذهن مون را چقدر می شناسیم؟🤓🧐