#نورانی_بشیم🌱 امام جعفر صادق علیه‌السلام فرمودند: بر شما باد به خوردن آلوی سیاه و خشک شده آن ، زیرا برای هر نوع عارضه و گرمازدگی بدن ، مفید و نیز هیجان آفرین است. آکادمی اصلاح سبک 👇 https://eitaa.com/akademinazanin

خب استقبالتون از موضوع اربعین خیلی عالی بود 😄 مشخصه خیلی ها مشکلاتی در این مسیر دارند و دنبال راه چاره هستند 🤔 ان شاءالله از امروز شروع میکنیم در مورد تمامی مسائل مربوط به سفر عشق با هم صحبت میکنیم 💕

. آماده ای شروع کنیم ؟! 🤓 قبل از هر چیزی یادت نره لینک کانال رو به اطرافیانت که قصد شرکت در پیاده روی اربعین رو دارن ارسال کنی تا بتونن از مطالب استفاده کنن 😌 لینک کانال آکادمی اصلاح سبک👇 https://eitaa.com/akademinazanin

. ✅ رفقای جان بریم با وسایل مورد نیاز پیاده روی اربعین آشنا بشیم 👌«۱» 🔅 کوله پشتی مناسب و سبک 🧳 🔅 پاسپورت 🔅 قرآن ، کتب ادعیه و صلوات شمار 🔅 کاغذ و قلم جهت یادداشت آدرس اسکان ها 🔅 کیسه خواب 😴 🔅 لیوان دردار ، قاشق و چنگال و چاقوی مسافرتی آکادمی اصلاح سبک 👇 https://eitaa.com/akademinazanin

. ✅ رفقای جان بریم با وسایل مورد نیاز پیاده روی اربعین آشنا بشیم 👌«۲» 🔅پول ایرانی و ارز دینار عراقی (بعضی ها پول ایرانی قبول نمیکنن مخصوصا برخی تاکسی ها) 🔅 روغن سیاهدانه یا بادام تلخ 👈 جهت رفع دردهای ماهیچه ای و مفصلی و یا گرفتگی و سردی عضلات 🔅نخ و سوزن 🪡 🔅 حتما از دمپایی استفاده کنید ، چون کفش حرارت رو در خود نگه میداره و بیشتر موجب تاول میشه 🔅 عسل 🍯 ۱ شیشه کوچک 👈 جهت گرم کردن معده سرد و دفع عفونت و رطوبت از معده و روده آکادمی اصلاح سبک 👇 https://eitaa.com/akademinazanin

. ✍عزیز جان میدونی کدوم قرص ها و داروها برای پیاده روی اربعین باید همراهت باشه ❓🤔 💊 داروهای فشارخون 🩺 💊 اسپری های تنفسی 🫁 💊 داروهای قلبی و ریوی 🫀 💊 داروهای قند خون 🩸 💊 قرص ضد تهوع 🤢 💊 قرص سرما خوردگی 🤧 💊 قرص چرک خشک کن 🤒 آکادمی اصلاح سبک 👇 https://eitaa.com/akademinazanin

#نورانی_بشیم🌱 امام جعفر صادق علیه‌السلام می فرمایند: اگر پنیر و گردو با هم خورده شوند ، در هر کدامشان شفائی است و اگر هر کدام جداگانه خورده شوند ، در هر کدامشان درد و مرضی است. آکادمی اصلاح سبک 👇 https://eitaa.com/akademinazanin

. دوستان همراهم مواردی که برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین که باید آنها را رعایت کنید👌«۱» 🔅 لباس گشاد و نخی بپوشید و لباس های تنگ و پلاستیکی رو کنار بذارید ❗️ 🔅 در زمان های استراحت مقداری شربت خاکشیر یا تخم شربتی میل کنید . 🔅دور غذاهای سرخ شده و چرب رو خط بکشید و فقط غذاهای ساده بخورید و از غذاهای با طبع گرم کمتر استفاده کنید 🔅 مصرف نوشیدنی های گازدار و نوشابه ها رو به صفر برسونید آکادمی اصلاح سبک 👇 https://eitaa.com/akademinazanin

. دوستان عزیزم مواردی که برای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین که باید آنها را رعایت کنید👌«۲» 🔅 آب ولرم بنوشید و از نوشیدن آب یخ یا خنک پرهیز کنید. 🔅برای سلامت چشم و جلوگیری از نفوذ گرما از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید 🔅 لیموترش🍋 دو نیم شده رو در ظرف کوچک و سبک حمل کنید و گاهی آب یه نیمه لیمو رو میل کنید. 🔅روزها در موکب بمونید و عصر ها ، شب ها و صبح های زود پیاده روی کنید. 🔅بار اضافه با خودتون حمل نکنید و اگه مقدوره از وسایل چرخدار برای حمل بارتون استفاده کنید. آکادمی اصلاح سبک 👇 https://eitaa.com/akademinazanin

✍️ نوشیدنی های مناسب برای گرما زده نشدن در پیاده روی اربعین ‼️ 🎥 حکیم خیراندیش