🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام كاظم(ع): هر كه به دوستان و خانواده‌اش نیكی و احسان كند، عمرش طولانی خواهد شد. #صبح_نو امروز شنبه ۱ دی ماه ۱۹ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۱ دسامبر ۲۰۲۴ @Akhbar_markazi

♦️اب و هوای کنونی اراک @akhbar_markazi

♦️آمار فنی بازی آلومینیوم و استقلال 🔹بازی دو تیم فوتبال آلومینیوم اراک و استقلال تهران روز گذشته با تساوی یک بر یک به پایان رسید. 🔹آلومینیوم بیش از ۲ برابر استقلال شوت زد و ۳ برابر این تیم شوت در چارچوب داشت. آلومینیوم ۱۲ شوت داشت که ۳ تای آن در چارچوب بود و استقلال ۵ شوت داشت که تنها یکی در چارچوب بود.استقلال تنها تیمی است که آلومینیوم بیش از ۲ بار برابر آن در لیگ برتر بازی کرده ولی موفق به پیروزی نشده است. @akhbar_markazi

♦️برای میوه خوردن این‌ها را انتخاب کنید🍉 🔹مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه می‌خورند، کمتر است. همچنین یک مطالعه استرالیایی در سال ۲۰۲۱ نشان داد آمار ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که حداقل دو وعده میوه در روز مصرف می‌کنند، ۳۶ درصد پایین‌تر است. 🔹گفته می‌شود برخی از انواع میوه‌ها نسبت به بقیه، از ارزش غذایی و مزایای سلامتی بیشتری برخوردارند. در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره می‌شود. 🔹سیب 🔹گیلاس 🔹آلو خشک 🔹موز 🔹هندوانه/خبرآنلاین #میوه @Akhbar_markazi

♦️رگبار مقطعی و پراکنده برف صبح امروز در شهر فرمهین🌨❄☃ @akhbar_markazi

🌹ساعت ۱۲:۰۹اذان ظهر به افق اراک امام حسین(ع): 🌸خوش‏خويى، عبادت است و سكوت، زينت./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbar_markazi

♦️چرا یارانه آذر برای برخی افراد واریز نشد؟ 🔹درحالی سازمان هدفمندی از واریز یارانه آذرماه خبر داده که تماس‌های مردمی با تسنیم بیانگر آن است که یارانه آذر برای برخی افراد که تا ماه قبل یارانه نقدی را دریافت می‌کردند هنوز واریز نشده است. 🔹سخنگوی سازمان هدفمندی یارانه‌ها در همین ارتباط گفت: میزان تراکنش برخی بانک‌ها بالاست و تا یارانه نقدی به حساب افراد بنشیند طول می‌کشد. در عین حال برخی بانک‌ها ممکن است پیامک واریز را به مشتریان ارسال نکرده باشند. 🔹به افرادی که به همین دلیل با ما تماس می‌گیرند هم توصیه می‌کنیم تا اواسط امروز صبر کنند و بعد از آن حتما حساب شان را چک کنند و منتظر پیامک بانکی نباشند. مشکلی از لحاظ واریز وجود ندارد و تمام اقداماتی که لازم بوده،انجام شده است. @akhbar_markazi

♦️ رگبار برف هم‌اکنون در رباط میل، کیلومتر ۷ محور اراک - توره @akhbar_markazi

♦️دولت خواستار حذف ۴ صفر از پول و تبدیل ریال به تومان شد 🔹لایحه اصلاح قانون پولی و بانکی کشور که به منظور حذف ۴ صفر از پول ملی و اصلاح نظام پولی کشور تهیه شده است، به مجلس شورای اسلامی تقدیم شد. 🔹این لایحه که بر اساس پیشنهاد هیئت وزیران دولت دوازدهم و در جلسه مورخ ۱۳ مرداد ۱۳۹۸ به تصویب رسیده بود، توسط مسعود پزشکیان رئیس دولت چهاردهم به عنوان لایحه یک فوریتی به مجلس ارائه شد./تسنیم #ریال #تومان #لایحه @Akhbar_markazi

♦️پنج فایده مصرف آب برای بدن💦 دکتر بنجامین بریر، محقق و متخصص اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا: 🔹احتمالا توصیه یکسانی برای مصرف مقدار آب وجود ندارد به‌ ویژه با توجه به این واقعیت که همه ما روال‌های ورزشی و فعالیت‌های روزمره متفاوتی داریم و در آب و هوای متفاوت زندگی می‌کنیم. 🔹به نوشته نشریه پزشکی Web MD، تیم بریر در یک مطالعه جدید ۲۴ سال شواهد علمی در مورد افزایش مصرف آب را خلاصه کرد. این تیم تحقیقاتی دریافتند که افزایش مصرف آب می‌تواند سلامت را به روش‌های زیر بهبود بخشد: 🔹کاهش وزن 🔹قند خون 🔹سردرد 🔹آرتروز 🔹گرفتگی عضلات 🔹عفونت‌های دستگاه ادراری/خبرآنلاین #آب #سلامتی @Akhbar_markazi

♦️مریضیتون رو با دمنوش رفع کنید #سالم_باشیم @Akhbar_markazi

♦️اجرای متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان از ۲۳ آبان‌ تامین‌اجتماعی: 🔹فرایند واریز حقوق آبان‌ماه، همراه با مابه‌التفاوت مبلغ متناسب‌سازی بازنشستگان سایر سطوح یا رقم حفظ قدرت خرید بازنشستگان حداقل‌بگیر از ۲۳ آبان‌ و مطابق جدول اصلاحی بالا انجام می‌شود. #بازنشستگان @Akhbar_markazi

♦️بر قلب تاد 🔹یمن در یک حمله ترکیب با پهپاد و موشک تل‌آویو را مورد هدف قرار داد، حمله‌ای که بنا به ادعای صهیونیست‌ها ۱۸ تا ۳۰ زخمی برجا گذاشته است. این حمله در حالی رقم خورد که سامانهٔ ضدموشکی پیشرفته «تاد» آمریکا که موشک‌ها را در ارتفاع بالا با انرژی جنبشی رهگیری و منهدم می‌کند در مقابل این حمله ناکام ماند. 🔹سیصدوچهل‌وسومین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @Akhbar_markazi

♦️مجموع میزان بارش ایستگاه‌های هواشناسی استان مرکزی در پاییز ۱۴۰۳ (از ابتدای سال زراعی، یکم مهر، تا صبح امروز) و مقایسه با سال گذشته و نرمال (بلندمدت) 🔹 در همه ایستگاه‌ها با کاهش بارندگی نسبت به نرمال در فصل پاییز روبرو بودیم. متوسط بارش استان در این مدت ۲۹ میلی‌متر بود که نسبت به نرمال (۷۹/۲ میلی‌متر) بیانگر کاهشی به اندازه ۶۳/۴ درصد است. @Akhbar_markazi

♦️سبزه عید رو کی بکاریم؟ #گلخونه @Akhbar_markazi

کسی از بهشت چیزی نمی‌دانست، و خداوند مادر را آفرید... 🔹سالروز ولادت حضرت فاطمه زهرا(س) و روز مادر بر تمام مادران ایران عزیز مبارک باد🌺 @Akhbar_markazi

صدور یک حکم تاریخی دیگر در دولت پزشکیان/ برای اولین پس از انقلاب یک زن به عنوان رییس پژوهشگاه ارتباطات و فناوری اطلاعات منصوب شد 🔸وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات، امروز در حکمی، «لیلا محمدی» را به سمت «رییس پژوهشگاه ارتباطات و فناوری اطلاعات» منصوب کرد. 🔸برای نخستین بار در تاریخ پژوهشگاه ارتباطات و فناوری اطلاعات است که یک بانو به عنوان رئیس پژوهشگاه انتخاب می شود. @Akhbar_markazi

🎤شهروند خبرنگار اخبار مرکزی باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار مرکزی، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اراک @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا یکشنبه ۲ دی ۱۴۰۳ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا یکشنبه ۲ دی ۱۴۰۳ به افق اراک (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_markazi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹رسول خدا(ص): اما دخترم فاطمه پس او سرور زنان جهان هستی از گذشتگان و آیندگان است. #صبح_نو امروز یک‌شنبه ۲ دی ماه ۲۰ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۲ دسامبر ۲۰۲۴ @akhbar_markazi

♦️اب و هوای کنونی اراک @akhbar_markazi

♦️مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید 🔹غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند. 🔹غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. 🔹در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می‌شود: 1️⃣ آجیل 2️⃣ قهوه 3️⃣ تخم مرغ 4️⃣ پرتقال 5️⃣ شکلات تلخ/خبرآنلاین #سلامتی @akhbar_markazi

♦️صدور هشدار سطح زرد آلودگی هوا در شهرهای صنعتی استان مرکزی مسئول واحد پیش‌بینی هواشناسی استان مرکزی گفت: 🔹از فردا تا صبح سه‌شنبه با افزایش پایداری و سکون نسبی جو، پتانسیل انباشت آلاینده‌های جوی در اراک و سایر مناطق صنعتی استان افزایش پیدا خواهد کرد. @akhbar_markazi

♦️میگن اولین‌ها فراموش نمی‌شن... 🔹مادر، اولین و موندگارترین عشق زندگی ماست. 🔹روز همه مادران ایران مبارک🌷 #مادر @akhbar_markazi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس سازمان سیما منظر و فضای سبز شهری شهرداری ساوه:در حال حاضر شهرداری توانسته با شروع به کار ۶ پارک خطی با عناوین پارک جامع، فاز ۲ بوستان دانش، بوستان شهدای خدمت، پارک اکالیپتوس، پارک ۱۵ هکتاری بام ساوه و پارک قاسم آباد را تا آغاز سال نو به بهره‌برداری برساند. 🔹قالیباف: بررسی موضوع افزایش قیمت ارز سه‌شنبه با حضور وزیر اقتصاد و رئیس بانک مرکزی در دستور مجلس قرار دارد. 🔹هواشناسی: امروز و فردا شاهد کاهش ۲ تا ۳ درجه‌ای دمای هوا در اغلب نقاط کشور هستیم. @akhbar_markazi

♦️۷ روش مؤثر برای قطع ریزش مو 🔹برای داشتن موهای سالم، بهره‌مندی از یک رژیم غذایی متعادل شامل منابعی از پروتئین و ویتامین ضروری است. ۷ روش‌ اثربخش که موجب قطع ریزش مو می‌شوند و به رشد طبیعی مو کمک می‌کنند، عبارتند از: 🔹رژیم غذایی متعادل داشته باشید 🔹ویتامین A مصرف کنید 🔹ویتامین C مصرف کنید 🔹غذاهای غنی از آهن را در رژیم غذایی بگنجانید 🔹موی خیس را شانه نزنید 🔹موهایتان را سفت نبندید 🔹از موهای خود در برابر حرارت محافظت کنید #ریزش_مو @akhbar_markazi