♦️دو قاب و یک نما از قله سفیدخانی اراک
🔹تصویر بالا از هوای سالم در اوایل بهار امسال و تصویر پایین از هوای غبارآلود امروز
@akhbar_markazi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️تعزیه روز عاشورا در روستای قلعه نو
🔹همزمان با روز عاشورا حسین علیه السلام تعزیه ظهر عاشورا در روستای قلعه نو از توابع اراک برگزار شد.
@akhbar_markazi
♦️ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟
کوروش جعفریان، متخصص تغذیه:
🔹دوز بین‌المللی مصرف ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر می‌شود باید دوز بالاتری از ویتامین D مصرف شود.
🔹مصرف دوز ۵۰ هزار ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل کمبود زیاد این ویتامین، زمان مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو هفته یکبار استفاده کرد. نکته دیگر درباره مصرف خوراکی ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم می‌شود.
#سلامتی #ویتامینD
@akhbar_markazi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️تجمع هیئت‌های مذهبی در مصلای اراک
@akhbar_markazi
♦️یارانه دهک‌های اول تا سوم واریز شد
🔹یارانه کمک معیشتی مرحله ١٦۱ مربوط به تیر ١٤٠٣ به حساب ۱۰ میلیون و ۷۵ هزار و ۸۳۶ سرپرست خانوار دهک‌های اول تا سوم واریز و از ساعت ۲۴ قابل برداشت است.
🔹یارانه تیر ماه به مبلغ ۱۱.۰۷۵ میلیارد تومان بر اساس دهک‌بندی اعلامی از سوی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، به حساب سرپرستان خانوار دهک‌های اول تا سوم در ۲۸ بانک عامل سراسر کشور واریز شد.
🔹بر همین اساس، در صورتی که سرپرستان خانوار جز دهک‌های اول تا سوم باشند، مبلغ ۴۰۰ هزار تومان به‌ازای هر نفر به حساب افراد واریز خواهد شد.
@akhbar_markazi
13.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️عزاداریِ ظهر عاشورا در ساوه
@akhbar_markazi
🥀 امشب به صحرا بی کفن؛ جسمِ شهیدان است شامِ غریبان است…🕯
🔹هم استانی های عزیز عزاداری هاتون قبول درگاه حق ❤️
📌تصاویر شام غریبان خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ذکر شهر و استان مربوطه با ما به اشتراک بگذارید📎
📸 از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید:
📱 @Ertebat_ba_ostan
♦️کلید اولیه سوالات نوبت دوم کنکور سراسری ۱۴۰۳ فردا منتشر می شود
🔹کلید اولیه نوبت دوم کنکور سراسری سال ۱۴۰۳ در گروه های آزمایشی پنجگانه فردا چهارشنبه ۲۷ تیرماه منتشر می‌شود و داوطلبان تا ۳ مردادماه فرصت دارند سوالات خود را درباره کلید آزمون طرح کنند.
@akhbar_markazi
♦️هفته آینده هفته ای گرم خواهد بود
🔹هفته آینده با توجه به وقوع افزایش دما در بسیاری از نقاط کشور بالاخره شاهد دماهای فراتر از نرمال در بسیاری از نقاط کشور خواهیم بود.
🔹با وقوع این افزایش دما، می توان هفته آینده را گرمترین هفته از ابتدای سال تا کنون نامید و بالاترین دماهای سال را در بسیاری از نقاط ثبت کرد.
@akhbar_markazi