🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن مجتبی(ع): با مردم به گونه‌ای رفتار کن که دوست داری با تو آن‌گونه رفتار کنند. #صبح_نو امروز شنبه ۳ آذر ماه ۲۱ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۳ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbar_sob

♦️آسمان زاهدان امروز، صاف و آفتابی است @akhbar_sob

♦️#خبر_کوتاه 🔹مدیرکل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس سیستان و بلوچستان از آغاز عملیات ساخت پنج پروژه آموزشی شامل مدارس ابتدایی، متوسطه و هنرستان در بخش تلنگ شهرستان قصرقند در راستای توسعه عدالت آموزشی در مناطق محروم استان خبر داد. 🔹فرمانده سپاه سلمان سیستان و بلوچستان: براساس تجارب ارزشمند بسیج، این تفکر و فرهنگ می‌تواند فرمول شفابخش مسائل حاکم بر کشور باشد @akhbar_sob

♦️اگر ۱۰ ساعت مداوم می‌‌نشینید این خطر تهدیدتان می‌کند 🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌تواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب می‌شود. 🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند خطر این بیماری‌ها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه می‌شود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانی‌مدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود. 🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است. 🔹تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد. ♦️اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد. 🔹بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند. 🔹بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی می‌شود. 🔹بهتر است تا ساعت‌های بی تحرکی را نیز کاهش دهید. #نشستن #بی_تحرکی @akhbar_sob

♦️بازگشت سوخت از مسیر قاچاق در زابل مدیرکل تعزیرات حکومتی سیستان و بلوچستان: 🔹پرونده قاچاق پنج هزار لیتر نفتگاز به ارزش یک میلیارد و ۸۱۳ میلیون ریال در شعبه ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز زابل رسیدگی شد. 🔹شعبه باتوجه‌ به مستندات موجود در پرونده اتهام انتسابی را محرز و علاوه بر ضبط سوخت‌های کشف شده متخلف را به پرداخت سه میلیارد و ۳۶۲ میلیون ریال جزای نقدی محکوم کرد. 🔹این میزان سوخت قاچاق را از یک دستگاه تانکر کشف و گزارش آن برای رسیدگی به اداره تعزیرات حکومتی ارسال شد. @akhbar_sob

🌹ساعت ۱۱:۱۳ اذان ظهر به افق زاهدان امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbar_sob

♦️دستگیری سه شرور مسلح در عملیات ویژه پلیس ایرانشهر جانشین فرمانده انتظامی سیستان و بلوچستان: 🔹ماموران انتظامی در اقدامی غافلگیرانه سه متهم به شرارت که قصد فرار داشتند را دستگیر و یک قبضه سلاح کلت کمری به همراه مهمات جنگی از آنان کشف و ضبط کردند. @akhbar_sob

♦️بیمه تکمیلی بازنشستگان ۷۰ درصد گران می‌شود! رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی تهران: 🔹بیمه تکمیلی بازنشستگان تامین اجتماعی همچنان بلاتکلیف است و تصمیمی گرفته نشده است. 🔹سازمان تامین اجتماعی به ما اعلام کرده است که موقتا قرارداد یکماه با بیمه بسته شود، اما این کار درست نیست و انجام نمی‌دهیم، اگر بخواهیم قرارداد ببندیم کامل انجام می‌دهیم. 🔹غیر از یک بیمه هیچ بیمه دیگری اعلام آمادگی نکرده است و مبلغی که بیمه اعلام کرده نسبت به سال گذشته حدود ۷۰ درصد افزایش داشته که در توان بازنشسته نیست و برای بازنشستگان سنگین است. #بیمه @akhbar_sob

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار سیستان و بلوچستان، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان سیستان و بلوچستان همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️کشف ۲۴ سلاح جنگی در سيستان و بلوچستان فرمانده مرزباني سیستان و بلوچستان: 🔹مرزداران استان سيستان و بلوچستان موفق شدند، مقدار بيش از ۶۲ ميليارد ريال كالاي قاچاق را كشف كنند. 🔹مرزداران اين فرماندهي مستقر در سرتاسر مرزهاي استان با اشراف اطلاعاتی و تشدید اقدامات کنترلی موفق شدند در اجراي طرح مبارزه با قاچاق کالا و ارز ضمن توقيف ۷۴ دستگاه انواع وسیله نقلیه و دستگيری ۷۸ نفر، مقدار ۷۷ هزار و ۴۰۵ ليتر فرآورده‌هاي سوختي، تعداد ۲۱۱ هزار ۲۶۰ قلم انواع دارو، تعداد ۴۳ هزار و ۸۳۴ قلم انواع لوازم آرایشی، تعداد ۲۶ قبضه سلاح شامل ۲۴ عدد جنگی و تعداد ۲ عدد شکاری را كشف كنند. 🔹برابر اعلام كارشناسان مربوطه ارزش اين محموله‌هاي قاچاق ۶۲ ميليارد و ۷۸۰ ميليون ريال برآورد شده است. @akhbar_sob

♦️کباب تابه‌ای دو رنگ #آشپزی @akhbar_sob

♦️تکذیب کلیپ با موضوع جولان سارقان در شهرستان هیرمند فرمانده انتظامی هیرمند: 🔹موضوع کلیپ منتشر شده مربوط به یک مورد اختلاف شخصی و خانوادگی بوده که طرفین با مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ نیز تماس حاصل و مامورین بلافاصله در محل حاضر شده و ضمن تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شدند. 🔹نشر اکاذیب و تشویش اذهان عمومی جرم بوده و شناسایی و دستگیری عاملان نشر این کلیپ در دستورکار پلیس قرار دارد. @akhbar_sob