♦️خوردن میوه با پوست یا بدون پوست؟/ نفخ و ترش کردن معده را با خوردن این میوه‌ها بهبود دهید 🔹میوه‌هایی مانند سیب پاییزی و به سرد، رسیده و شیرین، برای افراد با مشکلات گوارشی مناسب هستند. توصیه می‌شود از مرکبات با مزاج سرد خودداری کنند. خوردن پوست میوه توصیه می‌شود، اما به دلیل تجمع سموم در پوست، نخوردن پوست مصرف‌کننده‌ها را بهتر می‌کند. 🔹بخارپز برای افرادی که نمی‌توانند میوه خام مصرف کنند مناسب است. استفاده از آب و رب سیب و به نیز برای افراد دیابتی خوب است. انار شیرین، سیب، به، تمشک، دم‌نوش پرتقال و لیمو شیرین نیز بیشترین میوه‌های مناسب برای افراد با مشکلات معده و گوارش هستند.افراد نرمال سه چهار واحد میوه در روز مصرف کنند، اما افراد با مشکلات نفخ و ترش معده باید از مرکبات کمتر مصرف کنند و به جای آن آب پرتقال با کمی عسل یا زنجبیل استفاده کنند. 🔹انجیر و آلوبخارا خیسانده شده بهترین گزینه برای مشکلات گوارشی در فصل سرد است. افراد باید از مصرف غذاهای دیر هضم و سنگین کمتری کنند یا مقدار مصرف آنها را کاهش دهند. #سلامتی @akhbar_yazd

♦️چه کسانی مشمول افزایش قیمت خودرو نیستند مدیر عملیات فروش ایران خودرو : 🔹مشتریانی که موعد تحویل خودروی آنها تا پایان آبان است شامل افزایش قیمت نمی‌شوند. 🔹افزایش قیمت، شامل قراردادهایی می‌شود که موعد تحویلشان از ابتدای آذر به بعد است. 🔹مشتریانی که بخشی از وجه خودرو را پیش از این پرداخت کرده‌اند افزایش قیمت شامل بخش باقی‌مانده رقم خودرو می‌شود و قیمت نهایی برای آنها کمتر از قیمت‌های جدید خواهد بود. 🔹ایران خودرو و سایپا از ۲۷ آبان قیمت محصولات خود را ۱۳ تا ۳۳ درصد افزایش دادند. #خودرو @akhbar_yazd

🔴 خیرین عزیز با توجه به سرمای شدید بیروت و شرایط سخت پناهجویان لبنانی؛ هر چقدر می توانید در تامین هزینه پتو به مردم لبنان کمک کنید؛ ▪️فعالیت های جبهه‌ جهانی‌ شباب‌المقاومة در امور لبنان با هماهنگی دفاتر رسمی حزب‌الله لبنان در قم و بیروت انجام می‌شود و روزانه پتو و لوازم گرمایشی بین مردم توزیع میشود. ◽️جهت کمک به تامین پتو برای مردم بی‌پناه لبنان و امور اجتماعی مربوطه کمک‌های خود را به بنام «جبهه جهانی شباب المقاومة» به این شماره کارت واریز نمایید.👇👇

6037997750004344

🔸 کانال رسمی شباب المقاومة👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb

♦️جنگ زرگری 🔹در روزهایی که کشورمان در گرگ و میش شرایط اقتصادی و سیاسی درگیر مشکلات و مسائل عدیده‌ای است، برخی نمایندگان مجلس هم و غمشان شده عزل محمدجواد ظریف. در حال حاضر مشکلات اصلی مردم در حوزه‌های معیشت، انرژی و اقتصاد بسیار است و دولت و مجلس باید به جای تمرکز بر مسائل سیاسی، به دنبال حل این مشکلات باشند. 🔹سیصدوهفدهمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbar_yazd

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده یزد @akhbar_yazd

🔸اوقات شرعی فردا ۳۰ آبان ۱۴۰۳ به افق یزد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbar_yazd

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

💢 گرفتار مواد و سیگار هستی اما خسته شدی؟ 🔻آبرو داری،کارمندی،نمیتونی بری کمپ؟ 🔻تحمل درد و خماری نداری؟ 🔻بارها ترک کردی اما بازم برگشتی؟ 🔻من بهت با روش درمانی گیاهی ۱۰۰% تضمین درمان میدم @moshaver_sahar @moshaver_sahar ☎️ 09115604931 https://eitaa.com/joinchat/1385759416C7b4c772179

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام کاظم(ع): بهترین عبادت بعد از شناختن خداوند، انتظار فرج و گشایش است. #صبح_نو امروز چهارشنبه ۳۰ آبان ماه ۱۸ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۰ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbar_yazd

♦️آسمان یزد امروز نیمه ابری است @akhbar_yazd

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه بشارت یزد @akhbar_yazd

♦️شرایط ثبت نام متقاضیان اعزام به حج تمتع ۱۴۰۴ 🔹پیش ثبت‌نام از افراد دارای اولویت تشرف به حج تمتع سال ۱۴۰۴ با مراجعه واجدین شرایط به سامانه my.haj.ir و به‌صورت غیرحضوری بوده و متقاضیان باید با مراجعه به سامانه یاد شده، نسبت به تکمیل و به‌روزرسانی اطلاعات خود اقدام کنند. 🔹چنانچه متقاضی پس از اعلام سازمان حج و زیارت مبنی بر مراجعه به کاروان‌های اعلامی، در مهلت مقرر برای ثبت نام قطعی مراجعه نداشته باشد، منصرف شناخته شده و پس از کسر کارمزد نقل و انتقال بانکی، قبض ثبت نامی وی پایدار و الباقی وجه پیش ثبت نام به حساب شبای اعلامی مسترد خواهد شد. #حج @akhbar_yazd

♦️چگونه به راحتی زغال طبیعی درست کنیم؟ #ترفند_خلاقیت @akhbar_yazd

♦️شهداب مهمان، چادرملو میزبان 🔹هفته دهم لیگ برتر والیبال امروز برگزار می‌شود و تیم‌های شهداب یزد و چادرملوی اردکان به مصاف رقیبان خود می‌روند. 🔹شهداب یزد که بر خلاف ابتدای لیگ، روند فوق‌العاده‌ای را طی کرده و پنج پیروزی متوالی را بدست آورده است، برای دشت ششمین پیروزی پی‌ در پی به اسلام‌ شهر می‌رود. 🔹بلندقامتان یزدی از ساعت ۱۶ امروز در سالن شهید بیضائی اسلام‌شهر با تیم طبیعت رقابت می‌کنند. @akhbar_yazd

♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. 🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. 🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. 🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. 🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. #فشار_خون #ورزش @akhbar_yazd

🌹ساعت ۱۱:۳۸ اذان ظهر به افق یزد امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbar_yazd

🌺از ته‌دل نیت‌کن به امام جواد (ع) فکر کن آماده‌ای ؟ بزن روی حــرز چیزی بهت نشون میده که باورت نمیشه 😍👇 👇👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 برای رونق کسب‌وکار، زیادشدن رزق و روزی، جلوگیری از چشم‌زخم و بسیاری از بلاها بیا‌یه پیشنهاد برات‌دارم😊

♦️دنیای کودکانه، صمیمی ترین دنیایی است که هر لحظه بارها آرزو می‌کنیم تا کاش می‌شد یک بار دیگر به این دنیای کودکانه قدم بگذاریم! 🔹روز جهانی کودک مبارک @akhbar_yazd

♦️یزد میزبان شش شهید شهدای گمنام مدیرکل حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس یزد: 🔹 استقبال و تشییع پیکر مطهر شهدای گمنام ۱۵ آذرماه مصادف با سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) برنامه‌ریزی شده است. 🔹از هشتم تا ۱۵ آذرماه برنامه‌ریزی‌هایی انجام شده که مردم با پیکر مطهر شهدا در مدارس، دانشگاه‌ها و هیئت‌های مذهبی وداع کنند. @akhbar_yazd

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیر منطقه یک شهرداری یزد از اجرای طرح‌های بازآفرینی شهری در این منطقه با اعتباری بالغ بر ۱۴۰ میلیارد ریال خبر داد. 🔹وزیر خارجه قطر در تهران با عراقچی دیدار کرد. 🔹رئیس‌جمهور اوکراین: توقف حمایت نظامی آمریکا قطعاً به شکست اوکراین در جنگ با روسیه منجر خواهد شد. @akhbar_yazd

♦️سامانه‌های بانک ملت از دسترس خارج شد 🔹سامانه‌های اینترنتی بانک ملت از صبح امروز دچار اختلال شده است و هم اکنون نیز از دسترس خارج شده است. 🔹برای ساعاتی علت این اختلال، به روزرسانی نرم‌افزار عنوان شده بود که بعد از گذشت چند ساعت و برطرف نشدن مشکل، توضیحات بانک به خطای نامشخص تغییر کرد. 🔹با این حال مشتریان بانک ملت از صبح امروز برای ورود با سامانه‌های همراه بانک و اینترنت بانک با گزینه "سیستم در حال به‌روزرسانی است"، مواجه می‌شوند./مهر #بانک_ملت @akhbar_yazd

♦️چه کسی در تصادف مقصر است؟ #آموزشی @akhbar_yazd

♦️انحراف خودرو سواری در محور یزد- بافق مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان: 🔹صبح امروز ساعت ۱۰:۵۰ بنا به اطلاع مرکز کنترل و عملیات هلال‌احمر استان مبنی بر انحراف خودرو سواری ال ۹۰ در کیلومتر ۵۰ محور یزد - بافق ( ۱۵ کیلومتر بعد از فهرج نزدیک کارخانه ذوب و روی) که بلافاصله تیم واکنش سریع استان) چهار نفر به همراه یک دستگاه خودرو امدادی به محل حادثه اعزام شدند. 🔹این حادثه دو فوتی در پی داشته و ۴ نفر حادثه‌دیده که دو نفر توسط نیروهای هلال‌احمر به‌ وسیله ست نجات رهاسازی و پس از اقدامات اولیه درمانی جهت انتقال تحویل اورژانس داده شد. @akhbar_yazd