♦️کِی باید دنده ی ماشینو تغییر بدم؟ تو این کلیپ سرعت مورد نیاز هر دنده رو بهت میگم! #مکانیک_شو @akhbare_alborz

♦️پیش بینی تداوم بارش برف و باران و کاهش محسوس دما در البرز مدیرکل هواشناسی استان البرز: 🔹بارش برف و در بعضی ساعات بارش باران، روند کاهش محسوس دما و یخبندان فراگیر تا دوشنبه هفته آینده در این استان مورد انتظار است. 🔹مسافران از تردد در جاده‌های کوهستانی به دلیل خطر سقوط بهمن و ریزش سنگ خودداری و کوهنوردان نیز با توجه به فعالیت سامانه بارشی از هرگونه صعود به ارتفاعات و قلل البرز مرکزی پرهیز کنند. @akhbare_alborz

♦️۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید 🔹هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم. 🔹اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید ۳) احساس خستگی می‌کنید ۴) درد عضلانی دارید ۵) دچار کمر درد هستید @akhbare_alborz

♦️۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید 🔹هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم. 🔹اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید ۳) احساس خستگی می‌کنید ۴) درد عضلانی دارید ۵) دچار کمر درد هستید @akhbare_alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹رییس سازمان جهاد کشاورزی استان البرز : حدود ۶۵ میلیون اصله نهال مثمر و غیر مثمر در این استان تولید و بیش از ۱۲۲ میلیون اصله گل و گیاهان زینتی نیز در فضای گلخانه‌ای تولید می‌شود. 🔹گران‌فروشی را در سامانه «کالا به فی» گزارش دهید/میزان 🔹رئیس سازمان زندان‌ها: معافیت مالیاتی تولیدات زندانیان به قانون دائمی تبدیل شود. @akhbare_alborz

♦️اگه مریض شدی این غذاهارو بخور! #آموزشی @akhbare_alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹فیلم سینمایی ”بی بدن” در زندان گوهردشت تصویربرداری شد. 🔹المیادین: ۳ پهپاد به پایگاه آمریکا در شرق سوریه حمله کردند./فارس 🔹سخنگوی وزارت خارجه قطر: حماس پیشنهاد آتش بس را در فضای مثبت دریافت کرد و منتظر پاسخ آنها هستیم. @akhbare_alborz

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرج @akhbare_alborz

🔸اوقات شرعی فردا جمعه ١٣ بهمن ۱۴۰۲ به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbare_alborz

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

♦️وضعیت آب وهوای فعلی کرج @akhbare_alborz

♦️داشتن زنجیرچرخ برای در جاده‌های برفی ضروری است مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای البرز: 🔹 نیروهای راهداری در پی بارش برف در محورهای استان آماده‌باش کامل هستند، رانندگان بدون تجهیزات ایمنی در جاده‌های کوهستانی استان تردد نکنند. @akhbare_alborz