♦ لبو یک خوراکی مناسب برای کاهش وزن
🔹چغندر مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین، مواد معدنی و فیبر دارد.
🔹وجود این مواد مغذی به شما کمک می‌کنند تا مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
🔹 به علاوه چغندر کالری بسیاری کمی دارد. هر ۱۰۰ گرم چغندر حدود ۴۳ کالری، ۲.۸ گرم فیبر و ۱۰ گرم کربوهیدرات پیچیده را در خود جای داده است.
#سالم_باشیم
@akhbare_Alborz
♦️حال امروز رژیم صهیونسیتی مانند آمریکا بعد از شکست طبس است
نماینده ولی فقیه در استان البرز:
🔹 وعده صادق انقلاب چهارم ما بود که تمام معادلات قدرت در تمام جهان را تغییر داد از امروز تاریخ مقابله با اسرائیل و استکبار به قبل از وعده صادق و بعد از آن تقسیم می‌شود./ایسنا
@akhbare_alborz
حمله به جان وحدت
🔹بازگشت گشت ارشاد به خیابان‌ها این روزها حاشیه‌ساز شده؛ منتقدان می‌گویند چطور پس از ۲سال از ماجراهای عجیب بعد از فوت مهسا امینی بازهم برگشتیم به پله اول؟ برخوردهای تند با بدحجابی آن هم زمانی که نیاز به اتحاد در کشور برای رودرویی با دشمن صهیونیستی احساس می‌شود چه معنایی دارد؟
🔹خیلی عجیب است که بازهم به سراغ مسیر پرچالش گذشته رفتیم، انقدر عجیب که گاهی آدمی گمان می‌کند که نکند پای نفوذی در میان باشد!
🔹صد و پنجاهمین شماره جلد یک خبرفوری؛ سی‌ام فرودین ۱۴۰۳
#تیتر_یک
@TV_Fori
♦️راهپیمایی مردم البرز در حمایت از عملیات وعده صادق
🔹مردم شهید پرور البرز و مسئولین استان در حمایت از مردم مظلوم غزه و عملیات وعده صادق و تشکر از نیروهای مجاهد سپاه پاسداران امروز جمعه ۳۱ فروردین بعد از اقامه نماز جمعه البرز راهپیمایی برگزار کردند.
@akhbare_Alborz
♦️آتش سوزی در کرج ۲ مصدوم داشت
سخنگوی سازمان آتش نشانی کرج:
🔹بر اثر آتش سوزی در یک واحد تجاری با زیربنای ۱۵۰ مترمربع در منطقه حیدرآباد، یک نوجوان ۱۶ ساله و یک مرد ۴۰ مصدوم شدند که توسط امدادگران اورژانس به مراکز درمانی انتقال یافتند.
@akhbare_Alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️یه وعده غذایی خوشمزه با پروتئین بالا😍😍
#آشپزی
@akhbare_Alborz
🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@akhbare_Alborz
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام حسین(ع): کسانی که رضایت مخلوق را به بهای غضب خالق بخرند، رستگار نخواهند شد.
#صبح_نو
امروز شنبه
۱ اردیبهشت ماه
۱۱ شوال ۱۴۴۵
۲۰ آوریل ۲۰۲۴
@akhbare_Alborz
♦️۶۰ لیتر سهمیۀ بنزین اردیبهشتِ کارت‌های سوخت شارژ شد
🔹۶۰ لیتر سهمیه بنزین اردیبهشت‌ماه خودروهای شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری، در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ شد.
🔹این دومین سهمیه ماهانه سال ۱۴۰۳ است که به کارت‌های هوشمند سوخت شخصی واریز شد.
🔹سهمیه سوخت خودروهای عمومی و خدماتی مطابق جدول سهمیه طرح مدیریت مصرف سوخت واریز می‌شود.
@akhbare_Alborz
♦️ترافیک سنگین صبگاهی در آزادراه های البرز
رییس پلیس راه البرز:
🔹️در آزادراه تهران - کرج - قزوین در محدوده این استان ترافیک سنگین است.
🔹️این ترافیک در خط جنوبی آزادراه کرج - قزوین حدفاصل ساسانی تا پل فردیس و در آزادراه کرج - تهران محدوده فردیس تا کلاک و در ادامه درمحدوده گرمدره کرج سنگین است.
🔹️اکنون وضعیت ترافیک در خط شمالی آزادراه تهران - کرج - قزوین در برخی مقاطع پرحجم گزارش شده است.
@akhbare_Alborz
♦️تردد از آزادراه تهران - شمال به سمت مازندران ممنوع شد
پیمان کرمی، رییس پلیس راه البرز:
🔹️این ممنوعیت تردد به سبب کاهش بار ترافیکی و بازگشت سفر به سمت کرج و تهران صورت گرفته است.
🔹️تردد انواع وسایل نقلیه از مرزن آباد به سمت تهران و کرج با اعلام ماموران پلیس راه در محل از ساعاتی دیگر به طور کامل یک طرفه می‌شود.
🔹️اکنون تردد از میدان امیرکبیر تا شهرستانک فقط برای افراد بومی میسر است.
@akhbare_Alborz
♦️آغاز بارش‌های رگباری در بیشتر استان‌های کشور
اصغری، کارشناس هواشناسی:
🔹بیشترین بارندگی در ۲۴ ساعت گذشته به صورت رگباری در کنگاور، سقز، بهار، آباده و سرعین به ثبت رسید.
🔹خنکترین نقطه کشور، شهرکرد با ۳ درجه بالای صفر بود. کمترین دمای تهران ۱۶ درجه بود.
🔹شرایط برای بارش های رگباری در دامنه های استان های آذربایجان شرقی، غربی، اردبیل، مازندران، کردستان، البرز، تهران و قزوین وجود دارد.
🔹شدت بارش های رگباری در شمال هرمزگان، ارتفاعات استان کرمان و شمال شرق فارس از بقیه جاها بیشتر خواهد بود.
@akhbare_Alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️اندازه درست حبوبات یکی از مهمترین علل خورشت جا افتاده و مجلسی هست؛ پس برای عالی در اومدن خورشتت این ویدیو رو از دست نده!
#ترفند_خانه_داری
@akhbare_Alborz
♦️جادهٔ کندوان فردا و پس‌فردا مسدود است
مدیر راهداری البرز:
🔹️مسیر جنوب به شمال جادهٔ کرج -کندوان به‌علت انجام عملیات عمرانی فردا و پس‌فردا مسدود است.
@akhbare_Alborz
♦️ممنوعیت استفاده از کیسه‌های پلاستیکی در البرز
🔹با توجه به شعار امسال هفته زمین پاک مشارکت مردمی، ایران در برابر پلاستیک، نجات زمین این جلسه تشکیل شد.
🔹با توجه به آیین نامه کاهش مصرف کیسه‌های پلاستیکی، به شماره ۱۳۳۱۹۶/ت ۵۷۰۹۶هـ مورخ ۱۴۰۱/۷/۲۷ تولید و مصرف کیسه های پلاستیکی با قطر کمتر از ۲۵ میکرون ممنوع است و به زودی ساز و کار آن توسط سازمان صمت در استان اعلام می شود.
@akhbare_Alborz
♦️ #خبر_کوتاه
🔹رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای اسلامی شهر کرج: طرح اصلاح اساسنامه و تفکیک سازمان بوستان‌ها و فضای سبز از سازمان زیبا سازی در کمیسیون تلفیق تصویب شد.
🔹سخنگوی ستاد انتخابات: تبلیغات دور دوم انتخابات از۱۳ اردیبهشت آغاز و تا ۲۰ اردیبهشت ادامه خواهد داشت.
@akhbare_Alborz
♦️اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف می‌شود؟
معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهور:
🔹طبق گفته مسئولین ثبت احوال، اطلاعات شخصی فرد از جمله اسم پدر و مادر در ظاهر کارت‌های جدید حذف می‌شود.
🔹توسط بارکدی که روی کارت قرار داده شده مشخصات شناسنامه‌ای، از جمله اسم پدر و مادر قابل رویت است.
@akhbare_Alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️ درمان آسیب دیدگی کشکک زانو
🔹اگر دچار درد و آسیب دیدگی کشکک زانو شدید ، یکی از عضلات تاثیرگذار در بهبود این آسیب عضله ( vastus medialis ) که بیشتر با مخفف ( VMO ) شناخته میشه است .
🔹تمرینی که در این ویدیو قرار دارد تاثیر بسیار زیادی در تقویت قدرت و تمرکز بر روی این عضله دارد.
🔹برای افزایش فشار این حرکت میتونید از قرار دادن وزنه دور مچ پاتون استفاده کنید .
#ورزش_خانگی
@akhbare_Alborz
♦️انسداد جاده کرج-چالوس
نیروی انتظامی البرز:
🔹به اطلاع کلیه همشهریان و مسافران گرامی می رساند محور کرج-چالوس از میدان امیر کبیر تا سه راهی کندر در مسیر رفت و برگشت، به علت عملیات عمرانی (تورسنگ) از ساعت ۹ تا ۱۵ روزهای یکشنبه و دوشنبه (دوم و سوم اردیبهشت) مسدود است. رانندگان می توانند در طول زمان انسداد جاده از مسیرهای جایگزین (جاده آتشگاه نوجان و آزادراه تهران-شمال) استفاده کنند.
@akhbare_Alborz