♦️۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید 🔹هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم. 🔹اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید ۳) احساس خستگی می‌کنید ۴) درد عضلانی دارید ۵) دچار کمر درد هستید @akhbare_alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹رییس سازمان جهاد کشاورزی استان البرز : حدود ۶۵ میلیون اصله نهال مثمر و غیر مثمر در این استان تولید و بیش از ۱۲۲ میلیون اصله گل و گیاهان زینتی نیز در فضای گلخانه‌ای تولید می‌شود. 🔹گران‌فروشی را در سامانه «کالا به فی» گزارش دهید/میزان 🔹رئیس سازمان زندان‌ها: معافیت مالیاتی تولیدات زندانیان به قانون دائمی تبدیل شود. @akhbare_alborz

♦️اگه مریض شدی این غذاهارو بخور! #آموزشی @akhbare_alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹فیلم سینمایی ”بی بدن” در زندان گوهردشت تصویربرداری شد. 🔹المیادین: ۳ پهپاد به پایگاه آمریکا در شرق سوریه حمله کردند./فارس 🔹سخنگوی وزارت خارجه قطر: حماس پیشنهاد آتش بس را در فضای مثبت دریافت کرد و منتظر پاسخ آنها هستیم. @akhbare_alborz

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرج @akhbare_alborz

🔸اوقات شرعی فردا جمعه ١٣ بهمن ۱۴۰۲ به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbare_alborz

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

♦️وضعیت آب وهوای فعلی کرج @akhbare_alborz

♦️داشتن زنجیرچرخ برای در جاده‌های برفی ضروری است مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای البرز: 🔹 نیروهای راهداری در پی بارش برف در محورهای استان آماده‌باش کامل هستند، رانندگان بدون تجهیزات ایمنی در جاده‌های کوهستانی استان تردد نکنند. @akhbare_alborz

♦️بارش برف کرج را سفید پوش کرد مدیر کل بحران استانداری البرز: 🔹روز گذشته آماده‌باش کامل به دستگاه‌های خدمت‌رسان داده شد.  🔹غیر از جاده جدید هشتگرد به طالقان و شمشک به دیزین مابقی راه‌های استان باز بوده و تردد در آن جاری است. @akhbare_alborz

♦️تاحالا توی فر جوجه کبابی درست کردی؟😉😍 🔹موادلازم: سینه مرغ یک عدد رب فلفل دلمه یک قاشق مرباخوری سرپر رب گوجه یک قاشق غذاخوری پیاز یک عدد فلفل دلمه یک دوم نمک وادویه(زردچوبه،پاپریکا،فلفل سیاه) سیررنده شده دوحبه لیموتازه یک عدد روغن زیتون ۴ق غ #آشپزی @akhbare_alborz

♦️توالت فرنگی هم نجومی شد! / قیمتی که دود از سرتان بلند می‌کند 🔹خرید لوازم مربوط به سرویس بهداشتی، از مهم ترین خریدهای هر خانه به حساب می آید. 🔹یک نمونه توالت فرنگی ۴۴ میلیون و ۵۳۰ هزار تومان در سایت های خرید و فروش قیمت دارد. 🔹مدل های دیگر توالت فرنگی از قیمت ۷ میلیون تومان تا بالای ۹ میلیون تومان قابل دسترس است. 🔹توالت فرنگی در انواع مختلفی طراحی و ساخته می‌شود. /گسترش نیوز @akhbare_alborz