♦️توصیه‌هایی برای کاهش مصرف قند در دیابتی‌ها 🔹لازم نیست قندها را کاملاً کنار بگذارید، کافی است مصرف قندهای خالص (قند و شکر) را برای خود محدود کنید. 🔹برچسب‌های مواد غذایی را با دقت بخوانید. 🔹خوردن دسر و شیرینی را برای زمان‌های خاص در نظر بگیرید. 🔹می‌توانید از کیک‌های تهیه شده از غلات سبوس‌دار یا شیرینی‌هایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید. 🔹به جای تنقلات شیرین، میوه تازه مصرف کنید. 🔹مصرف آجیل خام و خشکبار (برگه‌های میوه) را فراموش نکنید./ ایسنا @AkhbareFori

♦️ روز طبیعتی متفاوت برای مردم ایران/ برگزاری جشن طبیعت از اذان مغرب در بوستان‌ها @AkhbareFori

♦️امیرعبداللهیان: ظرف 48 ساعت آینده با همتای سعودی درباره زمان و مکان دیدارمان گفت‌وگو می‌کنم 🔹وزیر امور خارجه با بیان اینکه ظرف 48 ساعت آینده قرار است با همتای سعودی به منظور نهایی کردن زمان و مکان دیدارشان گفت‌وگو کند، در سالروز 12 فروردین گفت: جمهوری اسلامی ایران مشروعیت خودش را از مردم بزرگ ایران دارد. @AkhbareFori

♦️مهدی افضلی: تا این لحظه استعفایی از فتح‌الله‌زاده دریافت نشده است مهدی افضلی، نایب رییس هیات مدیره باشگاه استقلال: 🔹استعفای مدیرعامل باشگاه بزرگی مانند استقلال تابع یک قاعده و رویه مشخصی است. 🔹چنین تصمیمی باید در ابتدا به هیئت مدیره اعلام و پس از بررسی در جلسه تصمیم نهایی اتخاذ شود. 🔹تا این لحظه هیئت مدیره هیچ استعفایی از سوی مدیرعامل دریافت نکرده است. البته قطعا در شان مدیران استقلال نیست که در روزهای سخت چنین رفتار کنند. 🔹در حال حاضر تمام توجه هیئت مدیره بر حل و فصل مسائل جدی فراروی باشگاه متمرکز است. 🔹در این ارتباط هیئت مدیره بر لزوم تمرکز همه دست اندرکاران به ویژه مدیرعامل محترم بر مسئولیت اجتماعی در قبال جامعه بزرگ هواداران و تلاش بی وقفه برای حل مسایل موجود و خویشتن‌داری، سعه صدر و پرهیز از حواشی تاکید دارد. 🔹هیچ یک از ما حق نداریم به گونه ای عمل کنیم یا سخن بگوییم که در این روزهای دشوار حتی یکی از  هواداران وفادار و پر شور استقلال را ناامید کنیم. @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹️امیرعبداللهیان: ظرف ۴۸ ساعت آینده با همتای سعودی درباره زمان و مکان دیدارمان گفت‌وگو می‌کنم. 🔹️گروسی درمورد اجرای توافق آژانس و ایران: داریم کار را با نصب دوربین‌ها و اتصال مجدد برخی سیستم‌های نظارتی آنلاین شروع می‌کنیم. 🔹سید محمد صدر: احیای برجام نمی‌تواند به توافق ایران و عربستان ارتباط داشته باشد. @AkhbareFori

پخش سخنان جنجالی آیت الله اراکی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام از شبکه سه: زن بی‌ حجاب، در بند شهوت دیگران و ارضای آنان است 🔹بی‌حجابی، کرونای معنوی است. 🔹هدف دشمنان نابود کردن استقلال زن ایرانی است. 🔹زن بی حجاب، زن مستقل و آزاده نخواهد بود. 🔹ما اجازه نخواهیم داد تا بی‌حجابی در جامعه اسلامی رواج پیدا کند./ جماران @AkhbareFori

تظاهرات ۱۷۵ هزار نفری علیه نتانیاهو در تل‌آویو 🔹منابع خبری از تظاهرات بیش از ۱۷۵ هزار نفر در تل‌آویو علیه طرح اصلاحات سیستم قضایی مطرح شده از سوی «بنیامین نتانیاهو» نخست وزیر رژیم صهیونیستی تظاهرات کردند. 🔹بر اساس فیلم‌های منتشر شده، تظاهرات کنندگان اقدام به بستن خیابان‌ها و مسیرها کرده و خواستار ادامه اصلاحات در سیستم قضایی و عدم مداخله آمریکا در این موضوع شدند. @AkhbareFori

♦️اتفاقات خوب امروز @AkhbareFori

مگه شما نکیر و منکر مردمید؟ +امربه معروف یعنی چی؟ _یعنی همین ! حی علی خیرالعمل! تمام! "سکانسی از فیلم سینمایی غریب" @AkhbareFori

♦️ وداع با شهید میلاد حیدری در حرم حضرت رقیه سلام‌الله‌علیها 🔹میلاد حیدری یکی از مستشاران نظامی سپاه چند روز گذشته در سوریه در حملات جنایتکارانه رژیم صهیونیستی به شهادت رسید. @AkhbareFori

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹 پیامبر اکرم (ص): بهشت بر كسی كه منت می‌گذارد، بر انسان بخيل و سخن‌چين حرام شده‌است. #صبح_نو ⏳امروز یکشنبه ۱۳ فروردین ماه ۱۴۰۲ ۱۱ رمضان ۱۴۴۴ ۲ ‌‌اوریل  ۲۰۲۳ @AkhbareFori