📷«گواردیولا» در مظان اتهام به همدستی با گروه‌های تروریستی و مخالف دولت اسپانیا 🔹روزنامه مارکای اسپانیا به نقل از نشریه «وُس‌پوپولی» اسپانیا نوشت، گارد ملی اسپانیا به وجود ارتباط میان پپ گواردیولا با جنبش موسوم به «سونامی دموکراتیک» مظنون است، جنبشی که از سوی دادگاه ملی اسپانیا به فعالیت‌های تروریستی متهم و تحت پیگرد قانونی قرار گرفته است. @AkhbareFori

♦️قابلیت جذاب و خاص «کوئنیگزگ ریگرا» @AkhbareFori

♦️ویتامین D بیشتر در کدام غذاها وجود دارد؟ پرتال آلمانی سلامت هلپراکسیسنت: 🔹بسیاری از متخصصان تامین مقادیر کافی ویتامین D، پیروی از سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل، ورزش و توجه به کلسترول و فشار خون را توصیه می کنند. 🔹غذاهای زیادی وجود دارد که می تواند بدن را با این ویتامین تامین کند که برای رشد استخوان ها و ماهیچه‌ها مهم است.پزشکان تاکید می کنند که منبع اصلی بدن برای دریافت ویتامین D نور خورشید است که به بدن کمک می‌کند ۸۰ تا ۹۰ درصد از ویتامین دی را دریافت کند. 🔹غذاهای غنی از ویتامین D عبارتند از ماهی، به ویژه قرمز، تخم مرغ، قارچ، جگر گاو و کره. 🔹نکته قابل توجه این است که ویتامین دی در فرآیند متابولیسم استخوان شرکت می‌کند و تضمین می کند که کلسیم و فسفر بهتر پردازش شده و به استخوان ها و دندان‌ها منتقل شوند و علاوه بر این در تنظیم سطح کلسیم خون، تقویت استخوان‌ها و افزایش پروتئین نقش دارد. که به نوبه خود رشد عضلات را بهبود می‌بخشد./ جماران @AkhbareFori

اسامی و تصاویر ۶۷ خبرنگار شهید که توسط رژیم صهیونیستی به شهادت رسیده‌اند @AkhbareFori

♦️اولین تصاویر از تبادل اسرای صهیونیست‌ و انتقال به گذرگاه رفح 🔹بر اساس تصاویر منتشر شده، کارگران تایلندی نیز جزو تبادل شدگان هستند. @AkhbareFori

♦️نتانیاهو (نخست‌وزیر) و گالانت (وزیر جنگ) با چهره‌ای عبوس و خسته در حال پیگیری اولین سری از تبادل اسرا هستند @AkhbareFori

📷سامانه جدید هم اکنون در غرب مدیترانه 🔹سامانه‌ای همراه با هوای سرد و بارش رگباری اما محدود @AkhbareFori

📷 تصویری از هواپیمای گشت زنی پایگاه P-8A Poseidon نیروی دریایی آمریکا در جریان یک حادثه هنگام فرود به آب‎های سواحل این کشور افتاده است @AkhbareFori

♦️غرق شدن تویوتا لندکروز در دریاچه یخ زده @AkhbareFori

یک کودک فلسطینی به هنگام تبادل اسرا به ضرب گلوله اسرائیلی‌ها مجروح شد 🔹 هلال احمر فلسطین: یک کودک مقابل زندان عوفر در غرب رام الله با گلوله نظامیان رژیم اشغالگر مجروح شد. 🔹 منابع فلسطینی گزارش کردند که پلیس رژیم اقدام به شلیک گاز اشک‌آور مقابل زندان کرده تا خبرنگاران و خانواده اسرای فلسطینی‌ را پراکنده کند 🔹 نیروهای رژیم از صبح امروز به منزل تمام اسرایی رفتند که قرار بوده امشب آزاد شوند. آنها را تهدید و ارعاب کرده و هشدار داده‌اند که برای شادی و جشن اقدامی نکنند و حق مصاحبه مطبوعاتی نیز ندارند. همچنین تلفن همراه برخی اعضای خانواده اسرا را ضبط کرده‌اند. @AkhbareFori

♦️پیداشدن یکی از کوهنوردان مفقودشده در اشترانکوه @AkhbareFori

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹دستیار ویژه وزیر راه: قیمت هر متر مسکن ملی ممکن است به ۱۲ میلیون تومان برسد. 🔹ارتش اسرائیل اسرا را تحویل گرفت. 🔹خالد مشعل خطاب به غرب: به فکر منطقه بعد از اسرائیل باشید. 🔹منابع اسرائیلی گزارش داده‌اند ۱۳ اسیر تحویل ارتش رژیم شدند و تا لحظاتی دیگر با بالگرد به چند بیمارستان منتقل می‌شوند. @AkhbareFori