♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. 🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. 🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. 🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. 🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. #فشار_خون #ورزش @AkhbareFori

تغییرات فصلی قیمت مصالح و نهاده‌های ساختمانی #اینفوگرافی @Akhbarefori

♦️جدول گروه A انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶ - آسیا پس از پایان هفته ششم #فوتبال @AkhbareFori

♦️شرایط ثبت نام متقاضیان اعزام به حج تمتع ۱۴۰۴ 🔹پیش ثبت‌نام از افراد دارای اولویت تشرف به حج تمتع سال ۱۴۰۴ با مراجعه واجدین شرایط به سامانه my.haj.ir و به‌صورت غیرحضوری بوده و متقاضیان باید با مراجعه به سامانه یاد شده، نسبت به تکمیل و به‌روزرسانی اطلاعات خود اقدام کنند. 🔹چنانچه متقاضی پس از اعلام سازمان حج و زیارت مبنی بر مراجعه به کاروان‌های اعلامی، در مهلت مقرر برای ثبت نام قطعی مراجعه نداشته باشد، منصرف شناخته شده و پس از کسر کارمزد نقل و انتقال بانکی، قبض ثبت نامی وی پایدار و الباقی وجه پیش ثبت نام به حساب شبای اعلامی مسترد خواهد شد. #حج @AkhbareFori

♦️آتش‌سوزی نمایندگی ایران خودرو در شهر ایلام 🔹مدیرعامل آتش‌نشانی ایلام از بروز آتش‌سوزی در یکی از نمایندگی‌های شرکت ایران خودرو در این شهر خبر داد. 🔹در این حادثه خودروی مذبور به طور کامل در آتش سوخت و چند خودروی دیگر نیز در معرض حرارت ناشی از این آتش‌سوزی قرار گرفت و به تعدادی از تجهیزات و امکانات این نمایندگی نیز آسیب جدی وارد شده است. 🔹در این حادثه آتش سوزی یک نفر دچار سوختگی شدید شده که در اسرع وقت به مراکز درمانی اعزام شد. 🔹علت اصلی آتش‌سوزی و میزان خسارات وارده به نمایندگی ایران خودرو شهر ایلام در دست بررسی است. #آتش_سوزی #اخبار_ایلام در فضای مجازی👇 @akhbarilam

شکم گنده‌ها چه لباسی بپوشند؟! #اینفوگرافی @Akhbarefori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال ۱۴۰۴ : بدهی‌ دولت به صندوق‌های بازنشستگی و شهرداری‌ به روز محاسبه می‌شود. 🔹وزیر خارجه قطر فردا با عراقچی دیدار می‌کند. 🔹سرپرست پلیس‌راه مازندران: محور کندوان تا روز پنجشنبه مسدود است. 🔹سفیر مجارستان به وزارت امور خارجه احضار شد. 🔹اردوغان: اجازه گشودن حریم هوایی خود در مقابل اسرائیل را نخواهیم داد. 🔹امیر کویت و ترامپ درباره روابط دوجانبه گفت‌وگو کردند. @AkhbareFori

♦️ويدئويی عجیب و زيبا/سفر از كهكشان راه شيری به جهان‌های چندگانه! 🔹در بالای ویدئو به مسافت برحسب سال نوری توجه کنید! #کهکشاه_راه_شیری #فضا @AkhbareFori

♦️به جایِ تمام شهر،علی برایش گریست...💔 #فاطمیه 🌱 هیئت مجازی را اینجا دنبال کنید👇 @Heyate_Majazii

آمار ثبتی رویدادهای حیاتی 🔹در ۶ ماه اول امسال ۴۹۲ هزار نفر در ایران به دنیا آمدند و ۲۱۲ هزار نفر فوت کردند. #اینفوگرافی @Akhbarefori

♦️معاون اجرایی پزشکیان: بنزین در ایران از آب معدنی هم ارزان‌تر است اما در افغانستان لیتری ۶۰ هزار تومان است 🔹با این وضع قیمت بنزین نمی‌توان ادامه داد. #بنزین @AkhbareFori

♦️قائم پناه: قیمت خودرو متناسب با تورم باید گران می‌شد، گرچه مردم رضایت نداشتند معاون اجرایی رئیس جمهور: 🔹گرانی ها سال ها بوده و قطعا در سال های اول دولت هم وجود داشته است. 🔹برای کنترل گرانی باید برنامه وجود داشته باشد. 🔹بخشی از گرانی ها به صادرات وابسته است. 🔹امیدواریم تا سال آینده بتوانیم درصدی از گرانی را کنترل کنیم. 🔹دولت تصمیم داشت در قیمت خودرو دولت نباید دخالت کند و به بازار سپرده شود. #خودرو @AkhbareFori