♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده قم @akhbareghom

🔸اوقات شرعی فردا ۳۰ آبان ۱۴۰۳ به افق قم (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbareghom

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام کاظم(ع): بهترین عبادت بعد از شناختن خداوند، انتظار فرج و گشایش است. #صبح_نو امروز چهارشنبه ۳۰ آبان ماه ۱۸ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۰ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbareghom

♦️آسمان قم امروز با مه رقیق همراه است @akhbareghom

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه گویه @akhbareghom

♦️شرایط ثبت نام متقاضیان اعزام به حج تمتع ۱۴۰۴ 🔹پیش ثبت‌نام از افراد دارای اولویت تشرف به حج تمتع سال ۱۴۰۴ با مراجعه واجدین شرایط به سامانه my.haj.ir و به‌صورت غیرحضوری بوده و متقاضیان باید با مراجعه به سامانه یاد شده، نسبت به تکمیل و به‌روزرسانی اطلاعات خود اقدام کنند. 🔹چنانچه متقاضی پس از اعلام سازمان حج و زیارت مبنی بر مراجعه به کاروان‌های اعلامی، در مهلت مقرر برای ثبت نام قطعی مراجعه نداشته باشد، منصرف شناخته شده و پس از کسر کارمزد نقل و انتقال بانکی، قبض ثبت نامی وی پایدار و الباقی وجه پیش ثبت نام به حساب شبای اعلامی مسترد خواهد شد. #حج @akhbareghom

♦️چگونه به راحتی زغال طبیعی درست کنیم؟ #ترفند_خلاقیت @akhbareghom

♦️تصادف در محور سلفچگان_ دستجرد سه مصدوم برجای گذاشت مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان قم: 🔹روز گذشته تصادف زنجیره‌ای سه خودرو که منجر به مصدوم شدن ۳ نفر شده بود، توسط اعلام عوامل آتش‌نشانی از طریق بیسیم به مرکز کنترل‌ و هماهنگی عملیات امداد و نجات هلال‌احمر قم اعلام شد. 🔹 باتوجه‌به اینکه این حادثه در محور سلفچگان به دستجرد وقوع پیوسته بود، با دریافت این گزارش، نجاتگران پایگاه سلفچگان به محل حادثه اعزام شدند و اقدام به عملیات تثبیت این حادثه پرداختند و مصدومان حادثه توسط اورژانس به مرکز درمانی انتقال پیدا کردند. @akhbareghom

♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. 🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. 🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. 🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. 🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. #فشار_خون #ورزش @akhbareghom

🌹ساعت ۱۱:۵۲ اذان ظهر به افق قم امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbareghom

♦️دنیای کودکانه، صمیمی ترین دنیایی است که هر لحظه بارها آرزو می‌کنیم تا کاش می‌شد یک بار دیگر به این دنیای کودکانه قدم بگذاریم! 🔹روز جهانی کودک مبارک @akhbareghom