♦️برق ۳۰ دستگاه اداری گیلان قطع شد مدیرعامل شرکت توزیع برق گیلان: 🔹 برق ۳۰ دستگاه اداری و سازمانی استان در سال جاری قطع شد 🔹تاکنون ۴۰۰ مورد اخطار برای ادارات و سازمان های استان صادر شده است. 🔹در صورت عدم رعایت مصرف بهینه از سوی ادارات دولتی در استان گیلان در مرحله نخست اخطار صادر می شود و در نوبت بعد برق آنان قطع می شود 🔹 سخت‌گیری در این رابطه در مورد مصارف ادارات دولتی در سال جاری افزایش یافته است، بنابراین ضروری است نسبت به رعایت الگوی مصرف در ادارات دولتی اهتمام شود. 🔹 در سال جاری خاموشی با برنامه در دستور کار نیست، افرادی که الگوهای مصرف را رعایت نکنند با استفاده از کنتورهای هوشمند از راه دور فرمان قطع و وصل را می دهیم و لزومی برای مراجعه در درب منازل این افراد نیست. @akhbaregilan

♦️ ۵ ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت 🔹بعضی از خوارکی‌ها و مواد غذایی حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می‌شوند سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید. 🔹این مواد غذایی به داشتن خوابی آرام کمک می‌کنند: ۱. بادام ۲. چای بابونه ۳. کیوی ۴. ماهی‌ ۵.لبنیات @akhbaregilan

♦آب و هوا و دمای کنونی و آینده استان @akhbaregilan

🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۲ به افق رشت (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbaregilan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): پیش از آنکه از دانش و معرفت کسی با خبر شوی در بزرگداشت او مکوش. #صبح_نو امروز شنبه ۱۷ تیر ماه ۱۹ ذی الحجه ۱۴۴۴ ۸ جولای ۲۰۲۳ @akhbaregilan

♦️جوی آرام در اغلب مناطق کشور 🔹در شمال شرق و شرق، جنوب شرق و استان‌های مرکزی از جمله قم،مرکزی، اصفهان و یزد وزش باد شدید و خیزش گردوخاک رخ می‌دهد. 🔹ماندگاری هوای گرم برای دامنه‌های جنوبی البرز و شرق کشور تا روز سه‌شنبه ادامه دارد. @akhbaregilan

♦️۹ماده غذایی در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان 🔹مواد غذایی که باعث افزایش خطر بروز سرطان می‌شوند شامل موارد زیر است: 🔹قند و کربوهیدرات تصفیه شده 🔹گوشت‌های فرآوری شده 🔹ترکیبات هتروسیکلیک در غذاهای کبابی 🔹نمک و غذاهای شور 🔹اسیدهای چرب ترانس 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواد غذایی که باعث کاهش خطر سرطان می‌شوند شامل موارد زیر است: 🔹میوه و سبزیجات 🔹حبوبات 🔹آجیل و مغزها 🔹غلات کامل @akhbaregilan

♦️آلاسکای خوشمزه برای فرار از گرمای تابستان #آشپزی @akhbaregilan

♦️پرستوهای دریایی در غرب تالاب انزلی ۶۰۰ آشیانه ساختند معاون محیط زیست طبیعی اداره کل حفاظت محیط زیست گیلان: 🔹 پرستوهای دریایی تیره در غرب تالاب انزلی ۶۰۰ آشیانه ساختند. 🔹این تعداد آشیانه را نزدیک به یک هزار و ۲۰۰ قطعه پرستوی دریایی تیره در چندین کلونی بزرگ درست کردند. 🔹این گونه پرنده بصورت کلونی در غرب تالاب بندر انزلی زاد آوری دارند، عمق مناسب آب، پوشش گیاهی مطلوب و زنجیره غذایی کامل باعث به وجود آمدن بستری مناسب برای لانه گزینی این پرنده ها شده است. 🔹حلقه گذاری جوجه های گونه پرستوهای یادشده توسط کارشناسان اداره نظارت بر امور حیات وحش این اداره‌کل انجام شد. 🔹پرستوی دریایی تیره در استان گیلان و در تالاب انزلی لانه‌گذاری و جوجه آوری می‌کند. 🔹تالاب گیلده شهرستان شفت، زربیجار املش و فشتام رشت از دیگر زیستگاه‌های جوجه آوری این پرنده در استان گیلان است @akhbaregilan

♦️«چینی» به فهرست زبان‌های خارجی قابل آموزش در مدارس اضافه شد 🔹بر اساس جدیدترین مصوبه شورای عالی آموزش و پرورش که با امضای رییس جمهور ابلاغ شده است، زبان‌های «چینی» و «عربی» به فهرست زبان‌های خارجی قابل تدریس در مدارس کشور افزوده شد./ایرنا @akhbaregilan