♦️ این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند 🔹 اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود. میوه‌ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از: 🔹۱) سبزیجات چلیپایی 🔹۲) سیب زمینی 🔹۳) خیار 🔹۴) هندوانه 🔹۵) کرفس 🔹۶) هلو 🔹۷) اسفناج/خبرآنلاین @AkhbareGilan

♦️ کاسپین لرزید 🔹 زمین لرزه‌ای به بزرگی ۳ ریشتر در ۵۰ کیلومتری لیسار تالش، کاسپین را لرزاند. به گفته، رئیس مرکز لرزه‌نگاری گیلان، این زمین لرزه در ۵۰ کیلومتری لیسار تالش بوده است؛ عمق زلزله کاسپین ۱۰ کیلومتری زمین بوده است؛ زمین لرزه کاسپین در شهرهای همجواری لیسار و تالش حس شده اما خسارتی نداشته است./فارس @AkhbareGilan

🔸اوقات شرعی فردا دوشنبه ۳۰ بهمن به افق رشت (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @AkhbareGilan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

.😍کانال بزرگ دکتر انوشه 😍 از همه مردم عزیز میخواهیم با عضویت درکانال دکتر انوشه همه فکر و خیال خود را کنار بگذارند نفس عمیق وارد کانال شوند🤲 اگر حسادت و حرف های مردم برای شما آزار دهنده هست اگه نمیدونی چرا همش داری غم میبینی ✅ اگه اشکال اشتباه کار زندگیت نمیدونی ✅ اگه دنبال پست های انگیزشی هستی برای عزیزانت بفرستی✅ 🔵جهت عضویت کلیک کنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3483369750Cf4850ec11e ❌فرصت عضویت (به شدت محدود)😱

. 🔴 خبر خوب و ویژه!!! 😍 #عیدانه ۲۰ #میلیون‌تومانی دولت به مردم! همه مردم می‌توانند وارد سایت عید تا عید شده تا اعلام وضعیت شوند👇 Http:/eidtaeid Http:/eidtaeid جزئیات بیشتر اینجا سنجاق شده👇 https://eitaa.com/joinchat/2154627425C13af9ee505

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام باقر(ع): هیچ کس از گناهان سالم نمی‌ماند، مگر اینکه زبانش را نگه دارد. #صبح_نو امروز دوشنبه ۳۰ بهمن ماه ۹ شعبان ۱۴۴۵ ۱۹ فوریه ۲۰۲۴ @AkhbareGilan

♦آسمان رشت امروز نیمه ابری است @akhbaregilan

♦️قطعی برق در ۵ شهرستان گیلان شرکت توزیع برق گیلان: 🔹به دلیل تعویض خطوط انتقال برق با کابل‌های خودنگه دار، جریان برق برخی مناطق رشت، سیاهکل، رضوانشهر، رودبار و حویق در برخی ساعات ، از یک تا ۳ ساعت قطع می‌شود. 🔹رشت خیابان شهدا ، جنب پل هوایی، تراشکاری، درمانگاه شماره ۲ سازمان تامین اجتماعی، میدان جانبازان، خیابان شهدا، روبروی تازه آباد ، روبروی ایستگاه CNG، تراشکاری شرکت شاهین و پسران و شیروانی کوبی ذکریاپور اعتدالی از ساعت ۱۰ تا ۱۲ و دبیرستان شاهد ایت اله بهجت ، صفاری ، خیابان طالقانی، روبروی سه راه معلم (بانک پاسارگاد)، تامین اجتماعی، خیـابان آیت الله طـالقــانی، ابتدای کوچه ابراهیم نژاد و خیابان نیکمرام از ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ برق قطع می شود. 🔹قطعی برق سیاهکل پمپاژ آب کشاورزی لیشک ، نرسیده به کشتارگاه پر سفید، برنجکوبی خواجه خواجگی، سنگر، روستا‌های سنگر، سنگر روستای بازقلعه دژ، دکل برق ۶۳، شرکت نوید مرغ گیلان، جاده شیخ علی بس، کارخانه برنجکوبی امید، خرارود، روستای تازه آبادجنگاه و شرکت گیل پوشش از ساعت ۱۰:۳۰ تا ۱۲:۳۰ در فهرست قطعی‌های شرکت توزیع برق گیلان قرار دارد. 🔹 برق مشترکان رضوانشهر در اورماملال از ساعت ۱۱ تا ۱۲ خاموش می‌شود. 🔹 قطعی برق در روستا‌های رودبار، ابتدای خاصکول ، سیابر ، کیابادتخت، کندبن جنب مرغداری کریم یکتا، کلایه و چاه آب صنعتی زره دردماوند رودبار از ساعت ۱۰ تا ۱۲ خبر داد. برق سنگر در مناطق برنجکوبی صفرعلی نویدطالمی، روستا‌های سنگر، گیلپردسر جنب مرغداری صفر علی نوید، جاده رشت سنگر، سروندان کوچه آقا سید رضا جنب منزل میرزائیان، پرورش ماهی گل اقا علیجانی و سنگر بطرف کارخانه ایران کنف از ساعت ۱۱ تا ۱۳ قطع می‌شود. 🔹برق در حویق در کارخانه فتح اله فیضی و خان اقاآقاجانی، کرگانرود، لیسار، روستای اوتار ، محله حویق ازتوابع آستارا، چاه آب آشامیدنی چوبر، روستای چوبر روبروی مخابرات، حویق خیابان امام جنب رستوران ترنج، چاه آب کشاورزی هنزینی نصرت آباد و هنزینی نصرت آباداز ساعت ۱۱ تا ۱۳ قطع می‌شود. @akhbaregilan

♦️زمین لرزه ۳ ریشتری در ماسوله گیلان 🔹زلزله‌ای به بزرگی ۳ ریشتر ساعت ۷:۲۸ صبح امروز در حوالی شهر تاریخی ماسوله به وقوع پیوست. @akhbaregilan

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه کاسپین امروز @akhbaregilan

یه تغییر نامحسوس خیلی طبیعی😍 تو همیشه جوون نمی مونی زن و مرد هم نداره 😔 با این کلیپ ترفندهای جوون موندن رو یاد میگیری بعداز دیدن کلیپ برای داشتن اطلاعات بیشتر از این اکسیر جوانی روی لینک زیر بزنید👇🏻 https://landing.getz.ir/DtsWv https://landing.getz.ir/DtsWv

انجام #رایگان سه سال نماز و روزه قضا👇 🔹 عده ای از اساتید حوزه علمیه قم طرحی رو با نام «باقیات الصالحات» راه اندازی کردن که بعد از فوتتون تا سه سال #نماز_و_روزه قضاتون رو بصورت #رایگان انجام میدن😍 🔻توصیه میکنم حتما عضو کانالشون بشید و توضیحات طرح رو گوش کنید. مطمئنم تا آخر عمرتون دعام میکنید👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6

🔹 جذب و اعزام خادم افتخاری برای حرم امام حسین (ع) 🔸اگر دوست دارید به عنوان خادم افتخاری به کربلا اعزام بشید جهت ثبت نام کلیک کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6 👈 از طرف ستاد بازسازی عتبات عالیات

♦️#خبر_کوتاه 🔹مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی گیلان، با بیان اینکه بیش از ۲۲۰ خانوار یارانه بگیر دهک‌های یک تا هفت از طرح کالابرگ الکترونیکی استفاده کرده‌اند، گفت: ۵۶۹ هزار و ۶۳۲ تراکنش با اعتبار یارانه به مبلغ ۲۰۷ میلیارد و ۸۶۹ میلیون و ۴۲۴ هزار و ۶۹۷ تومان انجام شده است. 🔹سردار کمالی: جوانان اگر قبل از خدمت مهارت کسب کنند، مشوق‌هایی نظیر کسری یک ماهه خدمت می‌توانند دریافت کنند. @akhbaregilan

♦️#خبر_کوتاه 🔹رئیس دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به افزایش ۴ درصدی میزان مرگ‌ و میر در استان گفت: با توجه به پیری جمعیت گیلان، دور از انتظار نیست. 🔹فرماندار تالش گفت: عمل به قانون سرلوحه ستادهای انتخاباتی شهرستان تالش در جلب مشارکت حداکثری مردم در یازدهم اسفندماه است. @akhbaregilan

♦️۵ گیاه تقویت کننده استخوان را بشناسید! 🔹اسفناج ⇦ ضد پوکی 🔹کنجد ⇦ ضد درد و التهاب 🔹بادام ⇦ استحکام استخوان 🔹تخم کتان ⇦ ضد تحلیل بافت ها 🔹کلم بروکلی ⇦ تامین کلسیم @akhbaregilan

♦️هشدار پلیس فتای استان گیلان/تماس های خارجی را جواب ندهید پلیس فتا استان گلستان؛ 🔹به شماره تلفن های خارجی ناشناس پاسخ ندهید و در صورت مشاهده تماس از دست رفتـه اقـدام بـه برقـراری تمـاس نکنید 🔹تماس با این شماره ها برای شما در بردارنده هزینه های زیادی خواهد بود و در صورت تداوم تماس های خارجی ناشناس می توانید با مراجعه به اپراتور مربوطه، درخواست مسدود کردن تماس های خارجی را برای خطوط تلفن خود بدهید. @akhbaregilan

. حرف دلتو با پروفایلت بزن💓😉👇 https://eitaa.com/joinchat/3562602876C03a4d7eaa8 اینجوری هم تاثیر گذار تره هم خاص تر😎 جامع ترین کانال پروفایل ایتا رو واستون آوردم👆🏽

💔داستان واقعی و تکان دهنده #دل_شکستن مادرم‌تازه‌فوت‌کرده‌بود‌،دقیقاشب‌پنجم‌مرگ‌مادرم بودآن‌شب‌من‌وهمسرم‌تادیروقت‌بیداربودیم‌ساعت تقریبایک‌شب‌بودهمسرم‌چندلحظه ای‌ساکت شد،به من‌گفت‌توصدایی‌نمیشنوی؟گفتم‌نه‌صدای‌چی‌مثلا؟ گفت‌صدایی‌شبیه‌آه‌وناله؟گفتم‌نه،منکه‌چیزی‌ نمیشنوم.مرتب‌میگفت‌من‌صدایی‌میشنوم‌ودست بردارنبود،به‌سمت‌درورودی‌منزل‌رفت‌گفت:صدااز زیرزمین‌است‌صدای‌ناله‌است.گفتم‌خانم‌بس‌کن‌چت شده‌توامشب‌پس‌من‌چراچیزی‌نمیشنوم،اصرارکرد بیابریم‌بیبینیم‌چیه‌باهم‌به‌زیرزمین‌رفتیم‌که....😰ادامه👇 https://eitaa.com/joinchat/1197342737C8ea23ce14e

♦️روش استعلام دهک‌بندی یارانه اعلام شد علیرضا عسگریان، معاون رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اشاره به اینکه سرپرستان خانوار می‌توانند با مراجعه به سایت حمایت از نحوه دهک‌بندی خود مطلع شوند، گفت: 🔹تنها سرپرستان خانوار می‌توانند به این سامانه مراجعه و پس از دریافت کد به صورت پیامکی از طریق تلفن همراه، سایر فرایندهای خود را در این سامانه پیگیری کنند. @akhbaregilan

♦️#خبر_کوتاه 🔹واحد شماره ۲ بخار نیروگاه شهید بهشتی لوشان پس از تعمیرات به مدار تولید برگشت و به شبکه سراسری برق متصل شد. 🔹سخنگوی وزارت خارجه: هیچ کالای شناخته‌شدهٔ صهیونیستی از مبادی گمرکی وارد ایران نخواهد شد. @akhbaregilan

♦️#خبر_کوتاه 🔹استاندار در کارگروه تسهیل و رفع موانع تولید گیلان بر تعیین تکلیف وضعیت مدیریت کارخانه فولاد خزر تا آخر هفته تأکید کرد. 🔹شاخص کل بورس در پایان معاملات امروز با رشد ۶ هزار واحدی به ۲ میلیون و ۷۱ هزار واحد رسید. @akhbaregilan

عید امسال شیشه‌ها رو برق بنداز🤩 🔥شیشه شور دوطرفه مغناطیسی ❌حراج عیدانه فقط ۲۶۹ تومان❌ ✅پرداخت هزینه درب منزل شما به مامور پست 🔺فیلم کاربرد محصول رو حتما ببین🔺 از اینجا سفارش بده 👇 https://foristore.com/fastcart/41304/?utm_source=t&utm_medium=t-41304 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ تو این فروشگاه ۲۰۰۰ مدل محصول هست 😍با پرداخت درب منزل 👌 ✅ فوری استور رو از دست نده👇 https://foristore.com?utm_source=t&utm_medium=t-shop