🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۳ آذر به افق رشت (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱
یاحق
@akhbaregilan
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام حسن مجتبی(ع): با مردم به گونه‌ای رفتار کن که دوست داری با تو آن‌گونه رفتار کنند.
#صبح_نو
امروز شنبه
۳ آذر ماه
۲۱ جمادی‌الاول ۱۴۴۶
۲۳ نوامبر ۲۰۲۴
@AkhbareGilan
♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه صبح کاسپین
🗓امروز شنبه ۳ آذر ماه ۱۴۰۳
@akhbaregilan
♦️اگر ۱۰ ساعت مداوم می‌‌نشینید این خطر تهدیدتان می‌کند
🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌تواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب می‌شود.
🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند خطر این بیماری‌ها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه می‌شود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانی‌مدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود.
🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است.
🔹تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد.
♦️اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد.
🔹بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند.
🔹بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی می‌شود.
🔹بهتر است تا ساعت‌های بی تحرکی را نیز کاهش دهید.
#نشستن #بی_تحرکی
@AkhbareGilan
♦️دستگیری عامل فروش جغد جنگلی در فضای مجازی
روابط عمومی و امور رسانه اداره کل حفاظت محیط زيست استان گیلان:
🔹در اقدامی مشترک ضمن پایش فضای مجازی با همکاری نیروهای انتظامی مبارزه با قاچاق کالا و ارز، شخصی که در فضای مجازی (سایت دیوار) اقدام به فروش یک بهله جغد جنگلی نموده بود دستگیر شد.
🔹با هماهنگی پلیس مبارزه با قاچاق کالا و ارز طی اقدامی مشترک با فرد متخلف قرار خرید گذاشته شد و پس از روئیت پرنده، فروشنده دستگیر و خودروی وی توقیف شد.
🔹برای فرد متخلف جهت رسیدگی در مراجع قضایی پرونده تشکیل شد و پرنده نیز در جنگل سراوان رهاسازی شد.
@AkhbareGilan
♦️معاون ارتباطات دفتر رئیس جمهور
🔹فرماندار انزلی به دستور استاندار گیلان عزل شد
@AkhbareGilan
♦️بیمه تکمیلی بازنشستگان ۷۰ درصد گران می‌شود!
رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی تهران:
🔹بیمه تکمیلی بازنشستگان تامین اجتماعی همچنان بلاتکلیف است و تصمیمی گرفته نشده است.
🔹سازمان تامین اجتماعی به ما اعلام کرده است که موقتا قرارداد یکماه با بیمه بسته شود، اما این کار درست نیست و انجام نمی‌دهیم، اگر بخواهیم قرارداد ببندیم کامل انجام می‌دهیم.
🔹غیر از یک بیمه هیچ بیمه دیگری اعلام آمادگی نکرده است و مبلغی که بیمه اعلام کرده نسبت به سال گذشته حدود ۷۰ درصد افزایش داشته که در توان بازنشسته نیست و برای بازنشستگان سنگین است.
#بیمه
@AkhbareGilan
🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید
🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار گیلان، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان گیلان همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم.
✅ چند نکته مهم:
🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد.
🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید.
🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود.
آیدی ارسال مطالب شما:↙️
@Ertebat_ba_ostan
@Ertebat_ba_ostan
سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐
♦️فرماندار انزلی برکنار شد
🔹استاندار گیلان با بیان اینکه هیچ مسئول و مقام دولتی حق توهین و استفاده از الفاظ ناشایست در مورد اصحاب رسانه را به عنوان نماد افکار عمومی ندارد، تصریح کرد : ظرف ۲ ساعت آینده فرماندار انزلی تعیین تکلیف می‌شود.
🔹فرماندار انزلی اواخر هفته گذشته در جلسه ای در زمینه بررسی وضعیت تالاب انزلی و طرح احیای آن به اصحاب رسانه توهین کرده بود و با بیان اینکه منابع مالی کافی در کشور موجود است ولی حساسیت لازم ایجاد نشده است، گفته بود: «رسانه‌های ما به جای اینکه مطالبه ملی داشته باشند “فقط بَلدند استاندار، فرماندار و مدیران محلی را گاز بگیرند.»
🔹هادی حق شناس روز شنبه در حاشیه جلسه شورای گفت و گوی بخش خصوصی و دولت در پاسخ به مطالبه اهالی رسانه و خبرنگاران در پی توهین اخیر فرماندار انزلی گفت: رسانه ها نماد افکار عمومی جامعه و قابل احترامند و باید به مسائل و چالش ها ورود کنند هیچ محدودیتی برای نقد منصفانه رسانه ها وجود ندارد و به طور قطع نقاط ضعفی داریم که اگر توسط رسانه ها منصفانه و بدون غرض ورزی طرح و نقادی شوند؛ راهگشا خواهد بود.
@AkhbareGilan