♦️سن انتخاب کنندگان ۸ تیر ۱۴۰۳ چگونه محاسبه می‌شود؟ 🔹ستاد انتخابات کشور اعلام کرده که براساس بند (۲) ماده (۳۶) قانون انتخابات ریاست جمهوری، سن انتخاب کنندگان در انتخابات جاری باید ۱۸ سال تمام باشد. 🔹کلیه متولدین روز ۸ تیرماه سال ۱۳۸۵ و قبل از آن می‌توانند با همراه داشتن شناسنامه یا کارت ملی در روز جمعه مورخ ۱۴۰۳/۴/۸ در انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری شرکت کنند. @AkhbareGolestan

🔸ارسالی شما از گرگان: 🔹آدرس محله ما: گرگان، بلوار الغدیر، الغدیر ۲۰، کوچه شهید حریر کلاهی ۱۰، انتهای کوچه دست راست. 🔹اینجا کوچه محل زندگی ما هست همانطور که می بینید همسایه ها بجای تمیز کردن کوچه محل زندگی ما، اقدام به ریختن زباله هایشان در کوچه و در جوب می کنند. 🔹ما بار ها و بار ها برای شهرداری گرگان نامه فرستادیم اما هیچکس هیچ اهمیتی نمیداد و هیچ اقدامی انجام نمیداد. برای آسفالت هم نامه نوشتیم اما هیچ رسیدگی نشد. با تشکر از توجه شما 🙏 لطفا پیگیری کنید. پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️قابل توجه ویتامین دوست ها 🔹مصرف بی رویه ویتامین ها نه تنها مفید نیست بلکه میتواند مضر هم باشد 🔹مصرف بی رویه ویتامین های: 1️⃣ویتامین C : میتواند منجر به ایجاد سنگهای کلیوی شود 2️⃣ویتامین E : می‌تواند ایجاد خونریزی مغزی نماید 3️⃣ ویتامینA : می‌تواند منجر به افزایش شکستگی لگن شود. #سالم_باشیم @AkhbareGolestan

♦️آتش زدن بقایای کشاورزی به ویژه پس از برداشت محصولات کشت پاییزه مانند گندم معضلی دیرینه است که دود آن به چشم کشاورزی گلستان می‌رود @AkhbareGolestan

♦️تیم‌ ملی والیبال ساحلی با حضور ۲ گلستانی راهی چین می‌شود 🔹️مرحله نهایی مسابقات والیبال ساحلی انتخابی المپیک یکم تا سوم تیرماه در نینگبو ژیانگ شِن چین برگزار می‌شود تا هشت تیم برای کسب تک سهمیه المپیک پاریس به مصاف یکدیگر بروند. 🔹 تیم‌های ملی والیبال ساحلی ایران با قهرمانی در منطقه آسیای مرکزی سهمیه حضور در این رقابت‌ها را دریافت کرد. 🔹️رحمان رئوفی مربی گلستانی به عنوان سرمربی هدایت تیم ملی والیبال ساحلی را برعهده دارد، عبدالحامد میرزاعلی به عنوان بازیکن تیم ملی والیبال ساحلی کشورمان ، سرمربی گلستانی تیم ملی را در این اردو همراهی می کنند. @AkhbareGolestan

♦️اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید 🔹ناخن‌هایی شکننده دارید 🔹ریزش مو دارید 🔹در روز کسل هستید 🔹رنگ پوست شما زرد است 🔹 به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود @AkhbareGolestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹️معاون محیط زیست و خدمات شهری شهرداری گرگان: در مدت ۲ سال از فعالیت شهرداری گرگان تعداد ۲ هزار و ۱۹۲ قلاده سگ ولگرد و بلاصاحب از سطح شهر گرگان جمع آوری شده است. 🔹خواهر شهید آیت‌الله رئیسی: صله‌رحم و نماز اول وقت مهم‌ترین خصیصه برادرم بود. 🔹چهارمین دور نشست مشورت‌های سیاسی ایران و ایرلند برگزار شد. @AkhbareGolestan

🔺مدیرعامل راه‌آهن خبر داد: ترانزیت ریلی زغالسنگ روسیه به هند برای اولین بار @AkhbareGolestan

♦️بعد از صبحانه مسواک بزنیم؟ 🔹اینکه بعد از صبحانه نباید مسواک زد، به مواد مورد استفاده در صبحانه بستگی دارد. 🔹هرجا که اسید داشته باشیم مثل ریفلاکس معده، نوشیدن نوشابه یا حتی تنفس هوای اسیدی، نباید بلافاصله بعد از آن مسواک زد. 🔹بعد از نوشیدن قهوه جهت احتیاط، مسواک نزنید ولی به خاطر مواد رنگی که تولید می‌کند بهتر است دهان شسته شود تا آن رنگ‌اش برود. @AkhbareGolestan

♦️استخر کشاورزی نوجوان گلستانی را به کام مرگ کشاند رئیس سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری گرگان: 🔹️فرد غرق شده نوجوان ۱۲ ساله ای بوده که طبق گزارش‌ها نزدیک استخر کشاورزی می شود و به‌دلایل نامعلوم به داخل استخر سقوط می کند و پس از گذشت دو روز نگرانی خانواده و پرس و جو از اهالی محل متوجه موضوع شده و به نیروهای انتظامی و امدادی جهت جستجو در استخر اطلاع داده می شود. 🔹️آتش نشانی گرگان با اعزام ۴ نفراز مجرب ترین غواصان به همراه تجهیزات کامل شنا و جستجو در آب های عمیق، پس از چند ساعت جستجو پیکر بی جان این نوجوان را از آب خارج کرده و تحویل پزشکی قانونی و خانواده داغدارش دادند. @AkhbareGolestan

♦️بی‌خوابی می‌تواند ریسک سکته قلبی را در شما افزایش دهد 🔹محققان دانشگاه ویرجینیا کامنولث با بررسی ۳۱ هزار داوطلب با میانگین سنی ۶۱ سال که در ابتدای مطالعه سابقه سکته نداشتند، به این نتیجه رسیدند که یک یا چند علامت بی‌خوابی، باعث افزایش ۱۶ درصدی خطر بروز بیماری‌های حاد ازجمله بیماری‌های قلبی و سکته در آن‌ها می‌شود. 🔹به گفته محققان، احتمال بروز بیماری‌های جدی در افراد جوان‌تر از ۵۰ سال شدیدتر است و کسانی که پنج تا هشت علامت داشتند، حدود ۴ برابر بیشتر از بقیه در معرض ریسک سکته بودند. این خطر برای افرادی که به بیماری دیابت، پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی و افسردگی دچار بودند، بیشتر هم می‌شد. @AkhbareGolestan

♦️راه‌هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی/چرا مضطرب می‌شویم؟ 🔹اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف می‌شود که فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند. 🔹اضطراب می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی و سلامت عمومی داشته باشد. 🔹این وضعیت می‌تواند به شکل‌های مختلف نمایان شود، از جمله اختلالات خواب، تغییرات در الگوی مدفوع، سردرد و تنگی نفس. 🔹اگر اضطراب را کنترل نکنید، ممکن است به نتایج منفی از جمله افسردگی، افزایش خطر ناراحتی جسمی و خودکشی منجر شود. 🔹برای مقابله با اضطراب، روش‌هایی مانند رفتار درمانی، نفس عمیق، ورزش، مدیتیشن، مشاوره با متخصص و ذهن آگاهی می‌تواند مفید باشد. @AkhbareGolestan