♦️آسمان اصفهان در حال حاضر غبارآلود است @akhbareisfahan

♦️یک شنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۲ - ساعت ۸ کیفیت هوای کلانشهر اصفهان با میانگین شاخص ۱۴۰ AQI در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس قرار دارد @akhbareisfahan

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه های اصفهان 🗓امروز یکشنبه ۲۱ آبان ماه ۱۴۰۲ @akhbareisfahan

💯شاید حکمتی داشته که اینجا دعوت شدی😇↙️ ⛔هشدار جدی برای تمام آقایان ایران⛔ 🚧مشکلات زناشویی آقایان زمینه ساز 80% طلاق ها در ایران🚧 __ 👇🏻👇🏻روی لینک زیر کلیک کن👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/291635476C894c562cec ❌❌❌❌❌❌❌❌❌ 🧾برای اقدام به درمان و تشکیل پرونده ، همینجا رو لمس کن و فرم ویزیت رو پر کن📋

♦️ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است دکتر «جو بلاجت»، متخصص کالج دانشگاهی لندن: 🔹فعالیت‌های سبک، ایستادن و خوابیدن، بهترین فعالیت‌های روزانه برای سلامت قلب هستند.متخصصان کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه سیدنی، داده‌های به دست آمده از بیش از ۱۵ هزار شرکت‌کننده از پنج کشور را تجزیه و تحلیل کردند. 🔹شرکت‌کنندگان در این تحقیق، یک دستگاه را روی ران خود قرار داده بودند تا فعالیت‌های روزانه خود را اندازه‌گیری کنند.متخصصان پس از بررسی این داده‌ها دریافتند که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید حتی با کمترین میزان در حد پنج دقیقه، بیشترین مزایا را برای سلامت قلب داشته است. 🔹آن‌ها سپس تأثیر ایستادن و خوابیدن روی سلامتی قلب را با زمان نشستن مقایسه کردند. متخصصان دریافتند که هر چه شدت فعالیت بدنی کمتر باشد، مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا قلب از مزایای آن بهره‌مند شود. @Akhbareisfahan

♦️آموزش صبحانه سه سوته😍 #آشپزی @akhbareisfahan

🔴 ظلم به اقتصاد خصوصی ادامه دارد؛ بار درآمدهای مالیاتی بر دوش بخش خصوصی 🔻 داده‌ها نشان می‌دهند در فاصله سال‌های ۱۳۸۰ الی ۱۴۰۱، حدود ۳۷.۶ درصد از درآمدهای مالیاتی دولت از طریق اشخاص حقوقی یا همان سود شرکت‌ها تأمین شده که این امر حکایت از فشار نظام مالیاتی بر روی بخش خصوصی دارد؛ این در حالی است که بخش دولتی که بخش اصلی اقتصاد ایران را تشکیل می‌دهد و یک رقیب جدی برای بخش خصوصی است، مالیات بسیار کمی می‌پردازد؛ به نحوی که سهم بخش دولتی از کل مالیات اشخاص حقوقی برابر با ۱۲.۵ درصد، و سهم بخش خصوصی برابر با ۸۷.۵ درصد است. ✅ برای اطلاع از اخبار دلار و محرمانه‌های اقتصادی بعد از ورود به لینک زیر دکمه join کانال را فشار دهید👇🏻 https://t.me/+lsewrXSw_RswMDc0

♦️خودمراقبتی، لازمه پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی معاون فرهنگی واجتماعی فرماندهی انتظامی اصفهان: 🔹خود مراقبتی همانگونه که از نامش مشخص است رفتاری آگاهانه برای جلوگیری از ورود نوجوانان وجوانان به عرصه شوم بزهکاری است. 🔹ابعاد گوناگون خودمراقبتی شامل خودمراقبتی جسمی، خودمراقبتی روانی، اجتماعی و معنوی است. 🔹خودمراقبتی روانی شامل رفتارهایی است که به آرامش و احساس رضایت درونی فرد منجر می‌شود و باعث افزایش اعتماد به نفس و توسعه مهارت‌های فردی برای مقابله با رویدادهای استرس زای زندگی می‌شود. @akhbareisfahan

♦️#خبر_کوتاه 🔹مدیرکل راه و شهرسازی استان اصفهان:خانوار‌های دارای چهار فرزندکمتر از ۲۰ سال در استان اصفهان برای ثبت نام و دریافت زمین رایگان تا پایان سال فرصت دارند. 🔹مدیرکل امور پژوهشی دانشگاه صنعتی اصفهان: دانشگاه صنعتی اصفهان در بین برترین‌های رتبه بندی QS (نظام رتبه بندی معتبر جهان در آسیا) قرار گرفته است. 🔹مرمت و بهسازی استخر شرقی مجموعه جهانی کاخ‌موزه چهلستون آغاز شد. @akhbareisfahan

♦️بتن‌ریزی و خاک‌برداری در شهر اصفهان ممنوع شد مدیرعامل سازمان حمل‌ونقل بار شهرداری اصفهان: 🔹بنابر اعلام کمیته اضطرار آلودگی هوای شهر اصفهان تمام عملیات عمرانی اعم از خاک‌برداری و بتن‌ریزی امروز (یکشنبه) ممنوع است.تصمیم‌گیری در خصوص فعالیت در روزهای دوشنبه و سه‌شنبه هفته جاری متعاقباً اعلام می‌شود. 🔹مردم در صورت مشاهده هرگونه بتن‌ریزی و خاک‌برداری در روزهای اعلام شده با سامانه ۱۳۷ تماس بگیرند و موارد را اطلاع دهند. @akhbareisfahan

♦️کشف و توقیف انواع لوازم آرایشی قاچاق در کاشان فرمانده انتظامی کاشان: 🔹ماموران در بازرسی از یک خودرو پژو پارس ۵۵۱ بسته انواع لوازم آرایشی بدون مجوز گمرکی کشف کردند. 🔹کارشناسان مربوطه ارزش کالا‌های مکشوفه را بیش از پنج میلیارد ریال ارزیابی کرده‌اند، در این رابطه فرد متخلف پس از تشکیل پرونده برای انجام اقدامات قانونی به مرجع قضائی تحویل شد. @akhbareisfahan

❌بلغم از دیدگاه پدر پزشکی ایران پروفسور سمیعی چیست ؟🤔🤔 بلغم مایع سفید رنگی است که از غده لنفاوی ترشح میشه و اگر مقدارش در بدن زیاد بشه مشکلات زیادی تو بدن ایجاد می‌کنه از حمله : تیروئیدکم کار ؛یبوست؛کسلی و بی‌حالی ؛میل به شیرینی جات؛اضافه وزن به ویژه بالاته ؛درد مفاصل و .... 😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰 ❌برای اینکه بدونید بلغمی هستید یا خیر 🤔🤔 وارد لینک زیر بشید و تست بلغم شناسی را خیلی سریع و در کمتر از ۵ دقیقه انجام بدید . 😊😊😊😊😊😊😊 👇👇👇👇👇👇👇 https://formafzar.com/form/frp3p https://formafzar.com/form/frp3p

♦️راهکارهای مناسب برای بهبود الگوی خواب و حل مشکل بیخوابی در شب‌ها 🔹۱. ایجاد یک برنامه خواب منظم : سعی کنید هر روز در یک زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید، حتی در آخر هفته‌ها. 🔹۲. کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی : اجتناب از استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن‌های همراه، تبلت‌ها و کامپیوترها قبل از خواب. 🔹۳. فعالیت بدنی منظم : ورزش منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما توصیه می‌شود که حداقل چند ساعت قبل از خواب ورزش نکنید. 🔹۴. محیط خواب آرام : اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان تاریک، خنک و آرام باشد. استفاده از ماسک چشم یا گوش‌گیر می‌تواند مفید باشد. 🔹۵. اجتناب از کافئین و غذاهای سنگین : سعی کنید از مصرف کافئین در بعد از ظهر خودداری کنید و از خوردن غذاهای سنگین چند ساعت قبل از خواب بپرهیزید. 🔹۶. تکنیک‌های آرام‌سازی : تمرینات آرام‌سازی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا می‌تواند به آرامش ذهن و بدن کمک کند. @Akhbareisfahan

♦️دیدار سپاهان و پرسپولیس برگزار می‌شود 🔹برخی شایعاتی مبنی بر لغو بازی امروز عصر سپاهان و پرسپولیس در فضای مجازی شکل گرفت که هیات فوتبال استان اصفهان  اعلام کرد تاکنون تصمیمی برای لغو دیدار سپاهان و پرسپولیس گرفته نشده و این دیدار برگزار خواهد شد. 🔹مسابقه بین سپاهان اصفهان و پرسپولیس تهران راس ساعت ۱۶ و ۳۰ دقیقه عصر امروز یکشنبه در وزرشگاه نقش جهان آغاز می شود. @akhbareisfahan

♦️#خبر_کوتاه 🔹در حال حاضر ۴ هزار راننده بدون بیمه در ناوگان تاکسیرانی اصفهان شناسایی شده‌اند. 🔹تیم اصفهان عنوان قهرمانی مسابقات کونگ‌فو توآسنتی، انتخابی تیم ملی در رده نوجوانان و نونهالان را کسب کرد. 🔹مرمت اضطراری مسجد تاریخی سید اصفهان آغاز شده است. @akhbareisfahan

♦️ورود کاروان سپاهان به استادیوم @akhbareisfahan

♦️ترکیب دوتیم ذوب آهن و نساجی مقابل هم 🔹ترکیب نساجی برابر ذوب‌آهن: رشید مظاهری، امیرمحمد هوشمند، احسان حسینی، سعید بیگی، مرصاد سیفی، مهرداد عبدی، محمود قائدرحمتی، اسماعیل بابایی، نونو دلگادو، فرزاد زامهران و محمدرضا آزادی 🔹ترکیب ذوب‌آهن برابر نساجی: پارسا جعفری، امیرحسین رنگرز، محمد قریشی، محمدجواد محمدی، کمال کامیابی‌نیا، دانیال ایری، پوریا آریاکیا، علی یاری، علی مصلح، حسین اسلامی و فردین یوسفی 🔹ساعت ۱۵:۰۰ به وقت ایران @akhbareisfahan

♦️امید نورافکن، هافبک مصدوم سپاهان، با انتشار یک عکس جنجالی برای پرسپولیسی‌ها کری خواند./ورزش سه @akhbareisfahan

♦️گل اول ذوب آهن توسط علیاری در دقیقه ۷ 🔹نساجی ۰ - ذوب‌آهن ۱ @akhbareisfahan

♦️گل اول نساجی توسط دلگادو در دقیقه ۱۸ 🔹نساجی ۱ - ذوب‌آهن ۱ @akhbareisfahan

♦️حال و هوای استادیوم «نقش جهان» در فاصله یک ساعت تا شروع بازی سپاهان - پرسپولیس @akhbareisfahan

♦️ترکیب پرسپولیس مقابل سپاهان @akhbareisfahan

♦️ترکیب سپاهان برای دیدار با پرسپولیس 🔹پیام نیازمند، هادی محمدی، رضا اسدی، محمد کریمی، رامین رضاییان، فرشاد احمدزاده، میلاد زکی‌پور، محمد دانشگر، محمد قربانی، محمد جواد حسین‌نژاد و احسان پهلوان @akhbareisfahan