افسردگی پاییزی چیست؟ اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی افسردگی پاییزی است. عواملی مثل کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلن لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی اند. چطور میتوان افسردگی پاییزی را از بین برد؟ با انجام این کارها : نور را زیاد کنید غذاهای ترش کمتر مصرف کنید گردش و تفریح یادتان نرود پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است از رنگ های گرم استفاده کنید از ویتامین ها غافل نشوید یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپیوندید👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

«سیدجواد حسینی» سرپرست سازمان بهزیستی شد 🔹طی حکمی از سوی وزیر کار، «سیدجواد حسینی» به عنوان سرپرست سازمان بهزیستی کشور منصوب شد. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

قلعه‌نویی: بازی فردا برای هر ۲ تیم سخت است سرمربی تیم ملی فوتبال ایران: ⚽️ فردا یک بازی بسیار سخت برای هر دو تیم است. در درجه اول امیدوارم یک مسابقه‌ای شود که طرفداران از تماشای آن لذت ببرند. ⚽️ ما می‌دانیم ازبکستان یک تیم سختکوش و بابرنامه است، ولی ما هم ایران هستیم و شرایط بسیار خوبی داریم. هر دو تیم با ۶ امتیاز به هم رسیدند. ⚽️ با توجه به اینکه همه فکر می‌کردند این گروه (گروه A مرحله سوم انتخابی جام جهانی در قاره آسیا) راحت است، ولی من اعتقاد دارم گروه سختی است. #فوتبال 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

قطر پیشنهاد ایران را رد کرد ▪️تاشکند یا دبی؛ میزبان تیم‌ ملی ⚽️فدراسیون فوتبال قطر پیشنهاد فدراسیون فوتبال ایران برای جابجایی بازی‌های رفت و برگشت دو تیم در مرحله انتخابی جام جهانی را رد کرد. ⚽️حالا فدراسیون فوتبال ایران باید کشوری را به عنوان زمین بی‌طرف برای برگزاری بازی پیش روی خود با قطر معرفی کند که گزینه اول تاشکند است. گزینه دوم هم دبی امارات است. #فوتبال 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

قلعه نویی: ایران از امن‌ترین کشورهای دنیاست سرمربی تیم ملی: ⚽️ ما در مملکت‌مان چند مسابقه از لیگ نخبگان و لیگ ۲ آسیا را میزبانی کردیم و هیچ اتفاقی نیفتاد و خود ما هم با پرواز از تهران به تاشکند آمدیم. ⚽️ اجازه بدهید من درباره بازی با قطر و محل برگزاری آن در آینده صحبت کنم و الان تمرکزمان را روی بازی فردا بگذاریم. #فوتبال 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

افزایش حقوق کارمندان ۲۰ درصد است رئیس سازمان برنامه و بودجه: 🔹موضوع مطالبات گندمکاران امروز در جلسه سران قوا مطرح خواهد شد قرار است به سازمان برنامه و بودجه مجوزی دهند که به فوریت این مطالبات پرداخت شود. 🔹افزایش حقوق کارمندان ۲۰ درصد است اما معافیت حقوق بگیرانی که کمترین حقوق را می گیرند ۱۰۰ درصد افزایش پیدا می کند. کسانی که تا ۲۴ میلیون حقوق می گیرند از پرداخت مالیات معاف می شوند. 🔹به میزان ۸ درصد پرداختی تحت عنوان قانون جوانی و جمعیت اضافه می‌شود. متوسط پرداخت دولت ۲۸ درصد خواهد بود. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

روایتی از قلب ضاحیه 🔹اولین تصاویر از منطقه پزشکی که رژیم صهیونیستی به اسم انبار مهمات به آن حمله کرد. 🔹بخشی از مستند «طهران بیروت»؛ از«عوامل میدانی جاسوس» تا «حمله به مناطق غیرنظامی» 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

تصویب همسان‌سازی حقوق بازنشستگان در دولت 🔹رئیس سازمان برنامه و بودجه:موضوع همسان‌سازی حقوق بازنشستگان در جلسه دولت مصوب شد و با ابلاغ، احکام صادر خواهد شد. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

زاکانی: پیگیر برقی شدن حمل و نقل عمومی هستیم شهردار تهران: 🔹برقی‌سازی تهران بزرگترین چیزی است که می‌تواند به رفع آلودگی کمک کند. 🔹پیگیری برقی شدن حمل و نقل عمومی در تهران هستیم. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

هاشمی: فیلترینگ آسیب جدی‌ به امنیت سایبری ما می‌زند وزیر ارتباطات: 🔹همانطور که قبلاً هم اشاره شد، بحث فیلترینگ مطالعه عمومی است و این موضوع را مورد پیگیری ویژه قرار داده‌ایم. با تمام توان برای گشایش در این خصوص کار را دنبال می‌کنیم و کارگروه‌های ویژه‌ای برای بررسی فنی تشکیل کردیم و جلسات متعدد را شخصاً تشکیل داده‌ام. 🔹به نظر می‌رسد در آینده نزدیک با توجه به طرحی که ارائه کردیم، جمع‌بندی خوبی در مرکز ملی فضای مجازی داشته باشیم و اخبار خوبی به مردم تقدیم کنیم. 🔹دوسومِ مشترکینِ همراه از ظرفیت فیلترشکن‌ها استفاده می‌کنند که بسیاری از آن‌ها غیررسمی است و می‌تواند زمینه‌ای برای حمله به سامانه‌ها باشد. استفاده از فیلترشکن موجب شده یک هزینه به سبد هزینه خانوار اضافه شود و گردش مالی غیرشفاف را داراست. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

ورزشگاه آزادی تا پایان آذرماه آماده می‌شود وزیر ورزش: 🔹ورزشگاه آزادی تا پایان آذرماه تکمیل خواهد شد. 🔹دولت پیگیر مسأله پرداخت وام ازدواج است و دستورات لازم داده شده تا سامانه باز شود. 🔹حدود ۳۰۰ هزار متقاضی این وام وجود دارد که برنامه‌ریزی کردیم با تأمین منابع، پرداخت‌ها صورت بگیرد. #فوتبال 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

بسته حمایتی دولت برای خانواده جانباختگان معدن طبس سخنگوی دولت: 🔹دولت مصوب کرد یک بسته حمایتی در اختیار خانواده‌های جان‌باختگان حادثه انفجار معدن طبس قرار بگیرد تا قدری غم و سختی فقدان این عزیزان کاهش یابد. 🔹با رأی اعتماد هیات وزیران، آقایان غلامحسین مظفری استاندار خراسان رضوی، حسینعلی امیری استاندار فارس و محمدرضا بابایی استاندار یزد شدند. 🔹سفرهای استانی رئیس‌جمهور در حال طراحی است و بعد از سفرهای خارجی پیش رو، انجام خواهد گرفت. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.