♦️خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون 🔹تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد 🔹مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می‌شود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلول‌های بدن لازم است. وقتی چیزی می‌خورید، معده آن را به مولکول‌های گلوکز تجزیه می‌کند. این گلوکز وارد جریان خون می‌شود و در سراسر بدن به گردش درمی‌آید. 🔹رابطه بین خواب و سطح قند خون خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت‌ها را برای بدن فراهم می‌کند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درون‌ریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درون‌ریز، ترشح هورمون‌هایی مانند انسولین را تنظیم می‌کند. از آنجا که هورمون‌های زیادی در زمان‌های مختلف روز ترشح می‌شوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین می‌کند که عملکرد غدد درون‌ریز منظم باقی بماند. @akhbarfars

حالم بد بود به خدا نامه نوشتم🥺 هربار این کار رو میکنم و این تمرین جالب رو انجام میدم،هرچی ازش میخوام بهم میده!😭 تازه ۳ ماه هم هست صاحب خونه شدم 😍 ⚠️فقط باید حواستون باشه قانون ۲۱ رو در نوشتن نامه رعایت کنی!⚠️ نکات نوشتن نامه به خدا رو بهت گفتم👇 همین الان عضو کانال شو فایل اموزشی رو تو کانال قرار میدم ✌️ https://eitaa.com/joinchat/2950168746C5ed3e501b2 یک هفته این روش رو امتحان کن تا توی زندگیت معجزه ببینی!😍

😳نامه جادویی رسیدن به خواسته ها هر بار که تمرین رو انجام میدم هر چی از خدا می خوام رو بهم میده😭 فقط باید قانون ۲۱ روز رو رعایت کنی 🚨 نکات نامه نوشتن به خدا رو تو کانال گذاشتم سریع وارد شو و بخون👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2950168746C5ed3e501b2 راستی یک دوره ۳ جلسه ای به ارزش ۱ میلیون رو رایگان گذاشتم همین الان برو بیین ✌️

گرمای تابستونو اینجوری شکست بده😝🔥 مینی کولر رومیزی مدل mini fan جذاب و کاربردی رومیزی و قابل حمل دارای موتور قوی و خروجی باد بالا 🔴 قیمت در حراج فقط 369 هزار تومان 🔴 پرداخت موقع تحویل کالا درب منزل خرید تلفنی👇 https://me.foristore.com/dirmob/155953/g-gn23095 توضیحاتو بخون و بعد ثبت کن👇 https://me.foristore.com/briefcart/155953/g-gn23095 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ تخفیف و تنوع در فوری استور 👇 https://l.memarket.me/lp/37/155953

♦️مهم‌ ترین خبر‌های ورزشی فارس، ۲۷ خرداد 🔹یازدهمین مرحله اردوی آمادگی تیم ملی هندبال نوجوانان پسر برای شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا، از فردا تا دهم تیر با حضور ۲۵ ورزشکار در شهر صدرا برگزار می‌شود. امیر عباس رجبی، علی شیبانی و علیرضا زینلی و در کادر فنی علیرضا خانی از فارس حضور دارند. 🔹اردوی تیم ملی پارا دو و میدانی از فردا در محلات استان مرکزی برگزار می‌شود. علی‌اصغر جوانمردی از فارس به همراه ۸ ملی پویش دیگر در این اردو آمادگی شان برای حضور در پارالمپیک پاریس را محک می‌زنند. 🔹فدراسیون کشتی برنامه دور برگشت لیگ دسته اول کشتی باشگاه‌های کشور را اعلام کرد؛ مسابقات گروه سومِ کشتی فرنگی از ۳۱ خرداد در شیراز آغاز می‌شود و تیم فارس با تیم‌های قم، اصفهان و اهواز هم گروه است. 🔹در مراسمی از مدال آوران، پیشکسوتان و خانواده‌های شهدای ورزشکار شهرستان ارسنجان تجلیل شد. @akhbarfars

♦️کاهش مدت سربازی کذب است مشاور فرمانده قرارگاه مهارت‌ آموزی کارکنان وظیفه نیروهای مسلح: 🔹خبر منتشر شده پیرامون کاهش یک ماهه مدت خدمت سربازی کذب و اصلا من چنین مصاحبه‌ ای انجام نداده‌ ام. 🔹برابر قوانین و مقررات مدت خدمت سربازی همچون سال گذشته و بر اساس منطقه خدمت و ... از ۱۴ تا ۲۱ است. @akhbarfars

🌹ساعت ۱۹:۲۱ اذان مغرب به افق شیراز حضرت فاطمه (س): 🌸هر کس عبادات و کارهای خود را خالصانه برای خدا انجام دهد، خداوند بهترین مصلحت ها و برکات خود را برای او تقدیر می نماید./موذن: محمد آقاتی @akhbarfars

♦️هشدار نسبت به سوزاندن کاه و کلش و بقایای گیاهان زراعی سرپرست سازمان آتش‌نشانی کازرون: 🔹کشاورزان به منظور جلوگیری از گسترش آتش‌ سوزی و وقوع حوادث ناگوار، از آتش زدن کاه و کلش در مزارع و مراتع خودداری کنند. 🔹هر ساله پس از برداشت محصولات کشاورزی در مزارع، برخی از کشاورزان پس از جمع آوری محصول خود، اقدام به سوزاندن کاه و کلش باقیمانده در سطح مزارع و مراتع می‌کنند که بخش زیادی از توان نیرو‌های عملیاتی و تجهیزات سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری صرف اطفای حریق این مناطق می‌شود. 🔹آتش زدن «کاه، کلش و مرتع» به استناد ماده ۶۸۸ قانون مجازات اسلامی به علت تهدید علیه سلامت و بهداشت عمومی جرم تلقی شده و مجازات تا یک سال حبس به همراه دارد، از همین رو از کشاورزان و مرتعداران تقاضا می‌شود از آتش زدن بقایای مزارع خود ممانعت به عمل آورند. @akhbarfars

عید قربان به حقیقت ز خداوند کریم آفتابی به شب ظلمت انسان آمد جمله دلها چو کویری ست پر از فصل عطش بر کویر دل ما نعمت باران آمد 🔹عید قربان مبارک باد @akhbarfars

♦️قسمت‌ های مختلف گوشت بهتر است برای چه غذایی استفاده شود؟ #سالم_باشیم @akhbarfars

♦️#خبر_کوتاه 🔹فرماندار شهرستان رستم: آتش سوزی بخشی از جنگل‌ های زاگرس در شهر مصیری این شهرستان تا حدود زیادی مهار شده است. 🔹محوطه تاریخی نقش رجب به سیستم دوربین‌ های مداربسته، اینترنت و تجهیزات اداری و پژوهشی مجهز شد. 🔹سرپرست مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان کازرون: برداشت رزماری از سه هزار و ۵۰۰ متر مربع مزارع روستای پیر مُهلت شهرستان کازرون آغاز شد. @akhbarfars