🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن عسکری(ع): همه پليدی‌ها را در خانه‌اى نهادند و كليد آن دروغ است. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۲۳ آبان ماه ۲۹ ربیع‌الثانی ۱۴۴۵ ۱۴ نوامبر ۲۰۲۳ @akhbarilam

♦آسمان ایلام امروز صاف و آفتابی است @akhbarilam

♦️۷۷ درصد مشترکان گاز در ایلام الگوی مصرف را رعایت می کنند مدیرعامل شرکت گاز ایلام: 🔹۷۲ درصد مشترکان گاز ایلام در سه پله اول فصل بندی قرار دارند و زمستان امسال گاز بهای آنها افزایش نخواهد یافت.  🔹در صورتی که مصرف مشترکان گاز از ۱۶ آذر تا ۱۵ اسفندماه بین ۱۰ تا ۳۵ درصد کاهش پیدا کند، علاوه بر اینکه قبوض گاز این مشترکان رایگان خواهد شد، بسته به میزان مصرف مبلغی را نیز به عنوان تشویقی بر اساس فرمول‌های مربوطه دریافت خواهند کرد. 🔹بیش از ۷۷ درصد مشترکان موجود در استان ایلام دچار افزایش گاز بها نخواهند شد و تعداد مشترکانی که قبوض گاز آنها با مبالغ بالا خواهند داشت، کمتر از ۲ درصد خواهد بود./مهر @akhbarilam

♦️دریاچه سد سیمره بدره #جاذبه_طبیعی @akhbarilam

♦️کوکو بادمجان فوری #آشپزی @akhbarilam

شنل چرمی پرطرفدارمون شارژ شد🔥🔥 ❌  فقط ۳۷۹ تومان❌ 🏘 پرداخت حضوری موقع تحویل کالا ✅ سایز مناسب لارج و ایکس لارج خرید رنگ مشکی از اینجا 👇 https://digi3el.ir/fastcart/40599 خرید رنگ قهوه ای از اینجا 👇 https://digi3el.ir/fastcart/40598 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚜️فروشگاه دیجیسل⚜️ 🍂محصولات پاییزه رسید 🔔 🔺بافت از ۱۲۹ تومان 🔺نیم بوت از ۲۹۹ تومان 👇 https://digi3el.ir/?utm_medium=shop

♦️#خبر_کوتاه 🔹سرپرست معاون امور فرهنگی و رسانه‌ای اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی ایلام: به مناسبت هفته کتاب بیش از ۸ هزار جلد کتاب به کتابخانه های شهرستان های استان اهدا شد. 🔹سخنگوی کمیسیون تلفیق برنامه هفتم: بنزین گران نمی‌شود. 🔹واشنگتن: دیدگاه ما در خصوص آینده غزه با نتانیاهو متفاوت است @akhbarilam

♦️جاری شدن فرهنگ ایلامی در نمایشگاه ژاپن مدیر کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان ایلام: 🔹یکی از صنعتگران شهرستان مهران در راستای معرفی عروسک های سنتی در نمایشگاه کشور ژاپن شرکت کرد 🔹عروسک‌های محلی « گلوانو(گل بانو) گل پری و ... » به همت ثریا عهدی صنعتگر در رشته عروسک های سنتی از شهرستان مهران در نمایشگاه جهانی «صنایع دستی و عروسک‌های اقوام» ژاپن در معرض دید قرار گرفتند 🔹دراین نمایشگاه جهانی عروسک‌های سنتی استان ایلام با توضیح کامل درمورد فرهنگ و پوشش هرمنطقه حضور داشتند./فارس @akhbarilam

♦️راهکارهای مناسب برای بهبود الگوی خواب و حل مشکل بیخوابی در شب‌ها 🔹۱. ایجاد یک برنامه خواب منظم : سعی کنید هر روز در یک زمان مشخص بخوابید و بیدار شوید، حتی در آخر هفته‌ها. 🔹۲. کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی : اجتناب از استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن‌های همراه، تبلت‌ها و کامپیوترها قبل از خواب. 🔹۳. فعالیت بدنی منظم : ورزش منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما توصیه می‌شود که حداقل چند ساعت قبل از خواب ورزش نکنید. 🔹۴. محیط خواب آرام : اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان تاریک، خنک و آرام باشد. استفاده از ماسک چشم یا گوش‌گیر می‌تواند مفید باشد. 🔹۵. اجتناب از کافئین و غذاهای سنگین : سعی کنید از مصرف کافئین در بعد از ظهر خودداری کنید و از خوردن غذاهای سنگین چند ساعت قبل از خواب بپرهیزید. 🔹۶. تکنیک‌های آرام‌سازی : تمرینات آرام‌سازی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا می‌تواند به آرامش ذهن و بدن کمک کند. @akhbarilam

♦️اینو ببین تا مشکل خوراکیت توی دوره حاملگی به کل حل بشه😃 #سلامتی @akhbarilam

♦️هشدار رئیس پلیس راهور ایلام به رانندگان خودروهای شوتی رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی ایلام: 🔹رانندگان متخلف بدانند که از دید پلیس پنهان نیستند و باید منتظر برخوردهای متناسب با رفتارهای پرخطرشان برابر قانون  باشند 🔹 پلیس با رانندگانی که در ارکان اصلی خودروی خود تغییراتی به وجود آوردند و قانون را نادیده گرفتند و حادثه ساز هستند برخورد قاطع و جدی دارد و به هیچ عنوان از کوچکترین خطای آنها گذشت نخواهند کرد. 🔹برابر قانون هر خودرویی به هر شکل و به هر بهانه تخلفی داشته باشد، می بایستی با متخلف برخورد صورت گیرد، خودروهای شوتی با سرعت غیرمجاز از مصادیق اصلی تخلفات حادثه ساز است و به آن نمره منفی تعلق می‌گیرد و در سوابق رانندگان نیز ثبت می شود. /فارس @akhbarilam

♦️از ۰ تا ۱۰۰ دیابت 🔹با تغییر شکل زندگی‌ها، از عدم تحرک تا خوردن غذاهای شیرین و چرب، شاهد رشد عجیب و غریب دیابت در ایران هستیم. 🔹اما عوارض دیابت چیست؟ چطور می‌توانیم از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم؟ #اینفوگرافی @akhbarilam

♦️کوه اهوران از جاهای دیدنی ایلام 🔹یکی از کوه‌های باصلابت و همیشه سرسبز استان ایلام که در فاصله ۸۳ کیلومتری شمال شرق شهر ایلام واقع شده، کوه اهوران نام دارد. 🔹کسانی که به مناطق کوهستانی و کوه علاقه دارند و از وقت گذراندن در این نواحی لذت می‌برند، حتما از کوه اهوران که یکی از شناخته‌شده‌ترین کوه‌های ایلام محسوب می‌شود، دیدن کنید. #جاذبه_گردشگری @akhbarilam

♦️زنان بدانند؛ ۳ راه موثر برای جلوگیری از ریزش مو 🔹ریزش مو یکی از مشکلاتی است که خانم‌ها در دوران یائسگی به آن دچارمی‌شوند که به دلیل اختلالات هورمونی تغییراتی را در بدن به وجود می‌آورد و مشکلات دیگری مانند اختلالات خواب، تغییرات خلقی، گرگرفتگی و خشکی پوست به همراه دارد. 🔹با رعایت برخی از اقدامات مهم می‌توان با ریزش مو در دوران یائسگی مبارزه کرد که به این شرح است: 🔹تغذیه سالم 🔹مراقبت مناسب از مو 🔹انتخاب مدل موی مناسب @akhbarilam

♦️۷۷ درصد مشترکان گاز در ایلام الگوی مصرف را رعایت می‌کنند مدیرعامل شرکت گاز ایلام: 🔹بیش از ۷۷ درصد مشترکان موجود در استان ایلام دچار افزایش گاز بها نخواهند شد و تعداد مشترکانی که قبوض گاز آنها با مبالغ بالا خواهند داشت، کمتر از ۲ درصد خواهد بود. 🔹در صورتی که مصرف مشترکان گاز از ۱۶ آذر تا ۱۵ اسفندماه بین ۱۰ تا ۳۵ درصد کاهش پیدا کند، علاوه بر اینکه قبوض گاز این مشترکان رایگان خواهد شد، بسته به میزان مصرف مبلغی را نیز به عنوان تشویقی بر اساس فرمول‌های مربوطه دریافت خواهند کرد./مهر @akhbarilam

♦️هرگز آب برنج را دور نریزید! 🔹البته نکته مهم این است که نباید داخل آب برنج نمک وجود داشته باشد و برای این کار باید قابلمه ای بزرگتر برداشته آب بیشتری بریزید، سپس چند دقیقه که جوشید، می‌توانید مقداری از آب برنج را با یک لیوان جدا کرده و نمک را به برنج نیز اضافه کنید. 🔹اینطوری هم برنج خوشمزه را نوش جان می‌کنید و هم از خواص آب برنج بی بهره نمی‌مونید. #سلامتی @akhbarilam

میخوای فروشت رو، رونق بدی اما نمیدونی چجوری؟! 🤔 ‼️ما این فرصت رو برات مهیا کردیم🤩 تازه اونم با یک تخفیف باورنکردنی😱🫣 با پکیجای اقتصادی تبلیغات ما یک تکون اساسی به کسب و کارت بده🥳 و بازخورد پیج یا کانالت رو چند برابر کن💥 تعرفه اصلی پکیج مون: ۲.۷۴۰.۰۰۰ با تخفیف استثنایی پاییزه:۱.۹۰۰.۰۰۰ ⚠️فرصت این تخفیفات محدوده پس عجله کن تا این پکیج رو اونم با این قیمت مناسب، از دست ندی😉😇 برای رزرو پکیج پاییزیمون با این ایدی در ارتباط باش👇🏻👇🏻 @M_zndehrohiyan

♦️برخورد قاطع و جدی با رانندگان حادثه ساز رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان ایلام: 🔹پلیس با رانندگانی که در ارکان اصلی خودروی خود تغییراتی به وجود آوردند و قانون را نادیده گرفتند و حادثه ساز هستند برخورد قاطع و جدی دارد و به هیچ عنوان از کوچکترین خطای آن‌ها گذشت نخواهند کرد.  🔹برابر قانون هر خودرویی به هر شکل و به هر بهانه تخلفی داشته باشد، می‌بایستی با متخلف برخورد صورت گیرد، خودرو‌های شوتی با سرعت غیرمجاز از مصادیق اصلی تخلفات حادثه ساز است و به آن نمره منفی تعلق می‌گیرد و در سوابق رانندگان نیز ثبت می‌شود.   🔹متاسفانه شاهد هستیم در بیشتر تصادفات این قبیل خودرو‌ها به دیگران آسیب می‌رسانند و این موضوع مطالبه به حق شهروندان است که باید بتوانیم شرایط ایمن و آرامی را برای همه کسانی که در خیابان‌ها و جاده‌ها تردد می‌کنند، ایجاد کنیم./صداوسیما @akhbarilam

♦️اسم مدل‌های مختلف بوت رو یاد بگیر @akhbarilam

♦️واگذاری زمین به پدر ۳ فرزندی‌ها 🔹تاکنون بیش از ۲ هزار خانوار ایلامی با ثبت نام در طرح واگذاری زمین رایگان، متقاضی دریافت این طرح بوده اند. 🔹معاون املاک و مسکن راه وشهرسازی ایلام در این ارتباط گفت: براساس قانون جوانی جمعیت، یک قطعه زمین یا واحد مسکونی، حداکثر به متراژ ۲۰۰ متر برای ساکنان روستا‌ها یا شهر‌های کمتر از پانصدهزار نفر که دارای فرزند سوم و بیشتر باشند به صورت فروش اقساطی و با دو سال تنفس و اقساط هشت ساله واگذار می‌شود و  سند مالکیت نیز پس از پرداخت آخرین قسط، حداکثر تا یک ماه، به مالکین تحویل داده می‌شود./صداوسیما @akhbarilam

♦️قطعی آب در برخی از مناطق ایلام روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان ایلام: 🔹باتوجه به شکستگی به وجود آمده لوله در‌ بلوار اصلی مصلی، نبش خیابان ارغوان و لزوم تعمیر آن، جریان آب شرب مناطقی از بلوار آزادی تا کشوری، قسمتی از بلوار بهشتی، خیابان بشارتی، خیابان نسیم، بلوار خبرنگار و مصلی نیز از ساعت ۲۲ امشب مورخ ۲۳/۸/۱۴۰۲ به مدت چند ساعت با افت فشار یا قطعی آب مواجه خواهند بود. 🔹لذا از شهروندان محترم این مناطق تقاضا می‌گردد که با صبر و حوصله ساعت افت آب را تحمل و با این شرکت همکاری نمایند. @akhbarilam

♦️ترفندی که همه باید بلد باشیم👌 #ترفند @akhbarilam

❌خسته شدی از درمان نشدن دیابت ؟ ❌هر روز داری انسولین میزنی ؟ ❌خسته شدی از عوارض دیابت ؟ یه راه برای درمان ریشه‌ای که برای همیشه از شر دیابت خلاص بشی و باهاش خداحافظی بکنی❗️ 🔻برای درمان ریشه‌ای و قطعی دیابت عضو شو و برای مشاوره رایگان و شروع درمان پیام بده ؛ اینم لینک کانال کلینیک دانش ، تنها راه درمان ریشه‌ای دیابت👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/406978893C41ada428c1

🔻تجهیز خانه بازی و یا شهربازی سرپوشیده یک کسب و کار پرسود و زودبازده! 👈🏻 بازی سازان به صورت تخصصی شمارو برای ایجاد یک خانه بازی کودک با کمترین سرمایه، راهنمایی می کند.‌ ☎دریافت مشاوره رایگان و کسب اطلاعات بیشتر : 09128202329 ‌02144288050 ارتباط با ادمین👇🏻 @bazisazan_admin کانال تلگرام: @bazisazan_co

🔺بانک سینا جریمه مالیاتی خود در خصوص نهضت ملی مسکن را تکذیب کرد 💠 در حالی که وزیر اقتصاد امروز از جریمه تعدادی از بانک‌ها از جمله بانک سینا به دلیل عدم ایفای تعهدات قانون جهش تولید مسکن خبر داده است، مدیر امور روابط‌عمومی و مشتریان این بانک، در توییتی با این شرح، موضوع را تکذیب کرده است: 🔻«بانک سینا تعهدات تکلیفی سال اول خود در خصوص نهضت ملی مسکن را اجرایی کرده است. تفاهم‌نامه اجرایی با وزارت راه و شهرسازی منعقد شده و تأییدیه وزارت شهرسازی به سازمان امور مالیاتی جهت جلوگیری از شمولیت جریمه قانونی، ارسال شده است. بنابراین بانک سینا مشمول جریمه‌ای نخواهد بود.»

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبود سیستم‌ایمنی و پیشگیری از بیماری رضایی، متخصص تغذیه: 🔹اولین مسئله درباره تقویت سیستم ایمنی داشتن خواب کافی است چرا که کمبود خواب تا حد زیادی بر روی سلول‌های ایمنی بدن تاثیرگذار است. 🔹مصرف مایعات عامل دیگری است که سبب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. 🔹منظور از مصرف مایعات تنها مصرف آب نیست بلکه منظورمان استفاده از میوه و سبزیجات، لبنیات و مواد غذایی آبکی نظیر آش، سوپ و انواع خورشت‌ها است. 🔹در کنار پروتئین مصرف ریز مغذی‌هایی نظیر اسید چرب امگا ۳ و امگا۶ اهمیت دارد. 🔹مهم‌ترین زیر مغذی ویتامین دی است چرا که ثابت شده کمبود ویتامین دی با بیماری‌های عفونی، آسم و آلرژی، بیماری‌های خود ایمنی نظیر ام‌اس و روماتیسم، درد‌های مزمن، افسردگی و سرطان ارتباط دارد. @akhbarilam

♦️دستگاه‌های امدادرسان ایلام آمادگی لازم برای ورود سامانه بارشی جدید را داشته باشند مدیرکل مدیریت بحران ایلام: 🔹دستگاه‌های امدادرسان آمادگی لازم برای ورود سامانه بارشی جدید که باعث لغزندگی سطح جاده‌ها، اختلال در تردد و آب گرفتگی معابر می‌شود را داشته باشند. 🔹پیرو هشدار سطح زرد شماره ۴۰ این شرایط آب‌وهوایی از روز چهارشنبه ۲۴ آبان تا پنجشنبه ۲۵ آبان فعالیت خود را در استان آغاز می‌کند. 🔹در قالب این سامانه بارشی، بارش باران، رعدوبرق در نواحی مستعد تگرگ، وزش باد نسبتاً شدید و کاهش محسوس دما برای استان پیش‌بینی می‌شود.  🔹ضروری است هم استانی‌های عزیز از سفرهای غیرضروری و تردد، اتراق در حاشیه و بستر رودخانه‌ها و مسیل‌ها، فعالیت‌های کوهنوردی پرهیز کنند./فارس @akhbarilam

♦️درمان فوری گلو درد👌 #طب_سنتی @akhbarilam

♦️تکمیل نقشه باستان‌شناسی شهرستان دهلران مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی ایلام: 🔹نقشه باستان‌شناسی شهرستان دهلران به‌صورت ‌«جی آی اس» تکمیل می‌شود و از اهداف تکمیل این پروژه می‌توان به مشخص شدن حدودات آثار تاریخی و همچنین پراکندگی این آثار و … در راستای پاسخ سریع و آسان به استعلامات مراجعه کنندگان نیز اشاره کرد./مهر @akhbarilam