♦️گلایه کشاورزان از قطعی ۵ ساعته برق چاه‌های کشاورزی در طول شبانه روز @akhbarilam

♦️ایلام، رکورددار تورم در کشور 🔹گزارش جدید مرکز آمار ایران از نرخ تورم آبان ۱۴۰۳ در ۳۱ استان کشور حاکی است، استان سیستان و بلوچستان با ثبت نرخ تورم ۲۳.۲ درصدی کمترین نرخ تورم را در کشور دارد. 🔹استان ایلام با ثبت نرخ تورم ۳۶.۱ درصدی، رکورددار تورم در کشور است. @akhbarilam

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده ایلام @akhbarilam

🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳ به افق ایلام (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarilam

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🕊 کمک به تهیه #دستگاه_کمک_تنفسی برای بیمارِ معلول 🏮جوانی مبتلا به معلولیت مادرزادی حرکتی ، درگیر بیماری ریه شده و سالی چند ماه برای استفاده از دستگاه کمک تنفسی در بیمارستان بستری میشه. 🍃این جوان معلول برای تهیه دستگاه تنفسی بای پپ به کمک شما نیاز داره . در حدِ توان یاری کنید. شماره کارت‌ #رسمی به‌ نام مجموعه جهادی #چشم_به_راه ●

5892107046668854

●IR

820150000003101094929079

کد دستوری◀️ ‎

*6655*1*33#

● اطلاعات بیشتر 👇 https://eitaa.com/S7QfvmVIh2MaXNEm مبالغ اضافه صرف سایر امور خیر(درمانی و اجتماعی) می‌شود. گروه جهادی مورد تاییده.با خیال راحت کمک کنید✅

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن مجتبی(ع): با مردم به گونه‌ای رفتار کن که دوست داری با تو آن‌گونه رفتار کنند. #صبح_نو امروز شنبه ۳ آذر ماه ۲۱ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۳ نوامبر ۲۰۲۴ @Akhbarilam

♦️اب و هوای کنونی ایلام @akhbarilam

♦️ستاره کاراته ایلام جواز حضور در مسابقات قهرمانی خاورمیانه را کسب کرد 🔹رئیس هیئت کاراته استان ایلام گفت: کاراته‌کای ایلامی جواز حضور در منتخب تیم ملی ایران جهت شرکت در مسابقات قهرمانی خاورمیانه در کشور عمان را کسب کرد. @akhbarilam

♦️اگر ۱۰ ساعت مداوم می‌‌نشینید این خطر تهدیدتان می‌کند 🔹زندگی کم تحرک با نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌تواند به نارسایی قلبی و خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. مطالعات نشان داده است که روزانه ۱۰.۶ ساعت نشستن به عنوان "نقطه عطف" خطر قلبی محسوب می‌شود. 🔹ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند خطر این بیماری‌ها را کاهش دهد، اما اجتناب از بی تحرکی بیش از حد هم اهمیت دارد. بنابراین، توصیه می‌شود حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته را رعایت کرد و از نشستن طولانی‌مدت بیش از حد پرهیز کرد تا به سلامتی قلبی و عروقی خود اهمیت بدهید.تحرک کم با ورزش جبران نمی شود. 🔹نشستن برای ۱۰ ساعت متوالی خطرناک است. تحقیقات نشان داده که انجام ورزش با شدت متوسط هفتگی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی و حمله قلبی را کاهش دهد. اما بیشتر یا تمام خطرات بی تحرکی باز هم با تمرین هفتگی کاهش پیدا نکرد. بیشتر مردم بی تحرک تمایل کمتری به ورزش دارند. بی تحرکی بیش از حد باعث افزایش خطر نارسایی قلبی و مرگ قلبی - عروقی می‌شود. بهتر است تا ساعت‌های بی تحرکی را نیز کاهش دهید. #نشستن #بی_تحرکی @Akhbarilam

♦️ورود سامانه بارشی جدید به آسمان ایلام از فردا کارشناس هواشناسی ایلام: 🔹بر اساس نقشه‌های پیش‌یابی هواشناسی از اواخر روز یکشنبه سامانه بارشی جدید وارد استان می‌شود و جو را ناپایدار می‌کند. 🔹️ این سامانه بارشی تا صبح چهارشنبه در استان ایلام ماندگار است و اوج فعالیت آن اواخر روز دوشنبه تا اواخر وقت سه‌شنبه خواهد بود. 🔹️دامنه پراکنش این سیستم کل استان را در بر می‌گیرد و رگبار، رعدوبرق، باد شدید، در نواحی مستعد تگرگ، مه و کاهش دما را به همراه خواهد داشت. @Akhbarilam

♦️بیمه تکمیلی بازنشستگان ۷۰ درصد گران می‌شود! رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی تهران: 🔹بیمه تکمیلی بازنشستگان تامین اجتماعی همچنان بلاتکلیف است و تصمیمی گرفته نشده است. 🔹سازمان تامین اجتماعی به ما اعلام کرده است که موقتا قرارداد یکماه با بیمه بسته شود، اما این کار درست نیست و انجام نمی‌دهیم، اگر بخواهیم قرارداد ببندیم کامل انجام می‌دهیم. 🔹غیر از یک بیمه هیچ بیمه دیگری اعلام آمادگی نکرده است و مبلغی که بیمه اعلام کرده نسبت به سال گذشته حدود ۷۰ درصد افزایش داشته که در توان بازنشسته نیست و برای بازنشستگان سنگین است. #بیمه @Akhbarilam