♦️برف گیرترین گردنه ایران ،به اسم گردنه تته ❄️🌈 #ایران_زیبا @akhbarkordestan

♦️کسب نایب قهرمانی ورزشکار کردستانی در رقابت های فیتنس چلنج کشوری 🔹دومین دوره بازی های فیتنس ساحلی کشور طی روزهای ۲۸ و ۲۹ آذرماه به میزبانی هیات استان هرمزگان و در شهر بندرعباس برگزار شد. 🔹در این دوره از مسابقات حدود ۳۰۰ ورزشکار در رشته های فیتنس اسپرت، فیتنس استایل، فیت مدل، ماسل استایل، فیتنس چلنج و بخش دانشجویی به رقابت پرداختند. 🔹 براین اساس، «علیرضا لطف اللهی» نماینده شایسته استان کردستان در این دوره از مسابقات توانست با ایستادن بر سکوی نایب قهرمانی نشان سیمین نقره را از آن خود کرد. 🔹لطف اللهی به مدت دو سال است که در این رشته فعالیت خود را آغاز نموده و سال گذشته نیز توانسته مقام بین المللی را در مسابقات مستر یونیورس بدست آورد. #ورزشی @Akhbarkordestan

♦️ کامبک شیرین لایف مریوان در تبریز 🔹 لایف مریوان ۳ - ۲ عقاب تبریز 🔹 نماینده کردستان در جدول نهایی و در پایان دیدارهای هفته پنجم در دسته‌ی چهارم با کسب ۹ امتیاز به صعود امیدوار است. #فوتبال @Akhbarkordestan

♦️خاموشی سمفونی صدای ایران 🔹ژاله علو شاعر، گوینده رادیو، صداپیشه و هنرپیشه تئاتر، سینما و تلویزیون که ماندگارترین اثرش ایفای نقش «خاله لیلا» در سریال ماندگار روزی روزگاری بود درگذشت، علو با حضور در ۲۰۰ اثر ارزشمند در خاطر ایرانی‌ها ماندگار شد، صدای او خاص‌ترین صدا در عرصه دوبله و گویندگی بود. 🔹سیصدوچهل‌‌وپنجمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @rozname_fori

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده سنندج @akhbar_markazi

🔸اوقات شرعی فردا سه‌شنبه ۳ دی ۱۴۰۳ به افق سنندج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkordestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن عسكرى: كم آسايش ترين مردم، انسان كينه توز است. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۴ دی ماه ۲۲ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۴ دسامبر ۲۰۲۴ @Akhbarkordestan

♦️اب و هوای کنونی سنندج @akhbarkordestan

♦️روستای زیبای سلین، کردستان 🔹سعید افخم #ایران_زیبا @akhbarkordestan

♦️شنیدن صدای تپش قلب هنگام استراحت نگران‌کننده است؟ 🔹وزوز ضربانی گوش بیشتر به دلایلی مانند انسداد گوش، فشار خون بالا، تنگ شدن سیاهرگ‌ها یا شریان‌های سر و گردن، اتصال غیرعادی بین شریان‌ها و سیاهرگ‌ها، تومورهای خوش‌خیم در سر و گردن یا فشار خون بالا در مغز به وجود می‌آید. 🔹اگر گهگاه هنگام دراز کشیدن صدای تپش قلبتان را می‌شنوید، نگران نباشید. یک پزشک اهل دیترویت آمریکا می‌گوید که شنیدن صدای قلب زمانی که به پهلو دراز می‌کشید،‌ پدیده‌ای‌ عادی است؛ به خصوص اگر همه‌جا ساکت باشد، اما اگر همیشه این صدا را می‌شنوید، می‌تواند نگران کننده باشد. 🔹دکتر آنتونیو، جراح پلاستیک، توضیح می‌دهد که اگر «گاهی اوقات» هنگام دراز کشیدن به پهلو صدای ضربان قلب خود را می‌شنوید، دلیل آن به احتمال زیاد تغییر موقعیت بدن و نحوه قرارگیری شریان کاروتید روی سطح‌ اطراف (مانند بالش یا تخت) است که باعث می‌شود صدای ضربان قلب به گوشتان برسد. #سلامتی @Akhbarkordestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرتعاون روستایی کردستان:۲ هزار تن سیب زمینی در راستای ذخیره سازی در استان از سیب زمینی کاران قروه‌ای توسط تعاون روستایی استان خریداری شده است. 🔹وزارت بهداشت: آنفلوانزا در دو هفته اخیر بیشترین علت بیماری‌های تنفسی بوده است. @Akhbarkordestan

♦️آلودگی هوا می‌تواند باعث مرگ زودرس بیماران شود رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت: 🔹پایداری آلودگی هوا می‌تواند باعث افزایش بیماری‌های قلبی، عروقی و ریوی، مرگ زودرس بیماران و همچنین تشدید علائمی مانند تنگی نفس، سرفه، سوزش چشم و سردرد شود. 🔹گروه‌های حساس از جمله سالمندان، کودکان، زنان باردار و بیماران تنفسی، قلبی عروقی و دیابتی، باید از هرگونه فعالیت فیزیکی در فضای باز اجتناب کنند. همچنین سایر افراد نیز از فعالیت‌های سنگین و طولانی‌مدت در فضای باز خودداری کنند. 🔹لازم است توجه بیشتری به گروه‌های آسیب‌پذیر صورت گرفته و شرایط دورکاری آنان فراهم شود. #آلودگی_هوا @Akhbarkordestan

♦️ دعوت بوکسور کردستانی به اردوی تیم ملی رده سنی امید 🔹 «آرتین قلیه» بوکسور کردستانی به نمایندگی از این استان به اردوی تیم ملی بوکس امید کشورمان دعوت شد. 🔹 اردوی آمادگی ملی پوشان بوکس رده سنی امید کشورمان با حضور ۱۳ ورزشکار در مجموعه ورزشی انقلاب تهران در حال برگزار است. 🔹 این اردو از ۲۵ آذر آغاز شده و تا ۹ دیماه ادامه خواهد داشت. 🔹تیم ملی بوکس امید کشورمان خود را برای حضور موفق در مسابقات فراملی آماده می کند. #ورزشی #بوکس @akhbarkordestan

♦️هر رنگ سیب برای چه چیزی خوب است؟ #سالم_باشیم @akhbarkordestan

♦️یه روز زیبای برفی در روستای سلین کردستان #ایران_زیبا @akhbarkordestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): بهترين چيزى كه پدران براى فرزندان به ميراث مى‌گذارند، ادب است. #صبح_نو امروز چهارشنبه ۵ دی ماه ۲۳ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۵ دسامبر ۲۰۲۴ @Akhbarkordestan

♦️اب و هوای کنونی سنندج @akhbarkordestan

♦️نایب قهرمانی بانوی کردستانی در رقابت های وزنه برداری جوانان آسیا 🔹در پایان رقابت‌های وزنه برداری دسته ۸۷ کیلوگرم قهرمانی جوانان آسیا «کیژان مقصودی» وزنه بردار خوش آتیه کردستانی توانست نایب قهرمان آسیا شود. #ورزشی @akhbarkordestan

♦️موج سنگین و سرد بارندگی جمعه وارد ایران می‌شود 🔹مدل هواشناسی اروپایی ECMWF پیش‌بینی کرده که انتهای هفته جاری موج بارشی از غرب به ایران می‌رسد. 🔹گستره این موج تا از شمال تا شمال شرق نفوذ کرده و‌ نواحی از مرکز و جنوب کشور را نیز تکمیل می‌کند. مناطقی از بوشهر و هرمزگان نیز از باران این موج جدید بارشی منتفع خواهند شد. 🔹همچنین با توجه به سرمای هوا بخش اعظمی از بارش‌ها به ویژه در غرب کشور به شکل برف است و دامنه بارش برف در روز شنبه استان تهران را هم لمس می‌کند. 🔹حداکثر بارش برف پیش‌بینی شده بر اثر این سامانه تا نزدیک ۳۰ سانتی متر در ارتفاعات خوزستان بوده است. #هواشناسی @Akhbarkordestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹معاون حل اختلاف دادگستری کردستان:از ابتدای امسال تاکنون، هزار و ۳۸۶ فقره پرونده به صلح یاران (مرد و زن) مرکز استان ارجاع و از این تعداد ۷۶۷ مورد آن منجر به صلح و سازش شد. 🔹وزیران دفاع ترکیه و آمریکا درباره وضعیت سوریه گفتگو کردند. @Akhbarkordestan

♦️کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز 🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، رژیم‌های محدود کننده‌ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند. 🔹کنترل اندازه وعده غذایی را تمرین کنید. 🔹غذا را در بشقاب‌های سالاد سرو کنید، نه بشقاب‌های بزرگ. 🔹تنقلات را در بسته‌های کوچک‌تر نگهداری کنید. 🔹چربی‌های ناسالم را محدود کنید. 🔹غذاهای کم‌کالری را در اولویت قرار دهید. 🔹برای میان‌وعده، انواع توت‌ها (بلوبری، شاه‌توت، گیلاس، تمشک) مصرف کنید. #سلامتی @Akhbarkordestan

♦️محققان چینی:‌ خوردن ۴ سیب در هفته، خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد 🔹محققان بیمارستان یانگ تسه چین، طی ۱۰ سال ۲ هزار ۱۸۴ مرد و زن میانسال مبتلا به فشار خون بالا را ارزیابی کردند که در انتهای پژوهش ۶۵۸ نفر از آنها بر اثر عوامل مختلف جان خود را از دست دادند. محققان دریافتند احتمال مرگ افرادی که ۳ تا ۴ سیب در هفته می‌خورند، نسبت به کسانی که سیب مصرف نکرده‌اند یا کمتر از یک سیب در ماه می‌خورند، ۳۹ درصد کمتر است. 🔹البته محققان می‌گویند فقط سیب نیست که این فواید را دارد؛ موز هم فواید تقریباً مشابه سیب دارد. مصرف ترکیبی موز و سیب ۳ تا ۶ بار در هفته کاهش قابل‌توجهی در مرگ‌و‌میر ناشی از علت‌های مختلف نشان داد. به گفته محققان، هیچ ارتباط معنی‌داری بین مصرف سایر میوه‌ها ازجمله گلابی، آناناس و انگور با کاهش مرگ‌ومیر یافت نشد. #سیب @Akhbarkordestan

♦️اگه سرفه و عفونت داری اینو ببین، آب رو آتیشه… #سالم_باشیم @akhbarkordestan