🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن عسکری(ع): مجادله مكن كه احترامت از بين می‌رود وشوخی مكن كه بر تو گستاخ می‌شوند. #صبح_نو امروز شنبه ۲۱ مهر ماه ۸ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۱۲ اکتبر ۲۰۲۴ @Akhbarlorestan

♦️اب و هوای کنونی خرم آباد @akhbarlorestan

♦️قهرمانی بیرانوند در مرحلۀ هفتم مسابقات تیراندازی آزاد تراپ 🔹این مسابقات در سایت اهداف پروازی مجموعه ورزشی آزادی برگزار و با معرفی نفرات برتر به پایان رسید. 🔹در رشته تراپ محمد بیرانوند تیرانداز بروجردی به مقام نخست دست یافت، محسن زیدآبادی از کرمان در جایگاه دوم قرار گرفت و علی یاراحمدی از گلستان نیز در رده سوم ایستاد.  🔹بیرانوند که امسال در المپیک ۲۰۲۴ نیز شرکت کرد به تازگی ۱۷ ساله شده و از او به‌عنوان یکی از استعدادهای درخشان این رشته نام برده می‌شود. @akhbarlorestan

♦️چگونه صبح خود را بهتر شروع کنیم؟ 🔹بهترین برنامه صبحگاهی آن است که برای شما مفید باشد. داشتن یک برنامه روتین می‌تواند پایه‌ای برای صبح‌های شادتر و پربارتر باشد. 🔹علاوه بر تقویت سلامتی، یک روال روزانه سالم می‌تواند برای سلامت روان شما معجزه کند و قبل از شروع روز کاری، احساس انرژی و شادی بیشتری خواهید داشت. 🔹شب خوب بخوابید. 🔹دکمه snooze را فشار ندهید. 🔹روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید. 🔹فهرستی از کارهای روزانه تهیه کنید. 🔹صبحانه سالم بخورید. 🔹هر روز صبح فعال باشید. 🔹نفس عمیق بکشید. 🔹ابتدا مهم‌ترین کار را انجام دهید در چک لیست را انجام دهید. 🔹از نظر روحی و جسمی آرام باشید. 🔹روی سلامت روان خود تمرکز کنید. 🔹استرس را از بین ببرید. 🔹به موسیقی گوش دهید. #صبح @Akhbarlorestan

♦️توقف عملیات ۲۰ تغییر کاربری غیرمجاز در لرستان مدیر امور اراضی سازمان جهاد کشاورزی لرستان: 🔹بنابراین حفظ و حراست از اراضی کشاورزی مهم‌ترین رسالت و وظیفه است که مستلزم به‌کارگیری کلیه امکانات موجود و تعامل با سایر دستگاه‌ها است. 🔹۱۷ مورد نظارت بر مجوزهای تغییر کاربری اراضی کشاورزی در استان در ‌هفته‌ گذشته انجام شد. @akhbarlorestan

♦️خطر بی‌خوابی و استرس برای مفاصل یاری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: 🔹افزایش سن از عوامل ساییدگی مفاصل است. 🔹حدود ۷۰ درصد افراد مبتلا به ساییدگی مفاصل ۵۵ سال یا بیشتر دارند. 🔹میزان مصرف کلسیم، ویتامین D، مصرف ریزمغذی‌ها در بروز بیماری آرتروز نقش دارد. 🔹تغذیه، فعالیت بدنی، روابط بین‌فردی، خواب مناسب، سوءمصرف مواد و استرس از عوامل موثری در جلوگیری از بروز آرتروز است. 🔹آرتروز برای همیشه مهمان فرد مبتلا است./ایسنا #آرتروز #بی_خوابی @Akhbarlorestan

♦️این تمریناتو برای داشتن زاویه فک از دست ندین #زاویه_فک @Akhbarlorestan

♦️چگونه خواب آلودگی صبح رو ازبین ببریم ؟🤔 🔹 زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورد. اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است @akhbarlorestan

هشتمین نمایشگاه فرصت های سرمایه گذاری و توانمندی های صادراتی مناطق آزاد و ویژه اقتصادی ایران در شهر مشهد مقدس فرصت استثنایی جهت برقراری ارتباط شرکت های سرمایه گذاری با مناطق آزاد و ویژه اقتصادی ایران از ۱ لغایت ۴ آبان ماه نمایشگاه بین المللی مشهد شرکت های سرمایه گذاری، علاقه مندان و فعالان اقتصادی می توانند با حضور در این رویداد تجاری-اقتصادی، از بسته های سرمایه گذاری در مناطق آزاد بازدید نموده و جهت سرمایه گذاری و دریافت تسهیلات متنوع اقدام نمایند. جهت حضور و رزرو غرفه در نمایشگاه می توانید با شماره تلفن 09197590318 تماس حاصل نموده و یا به وب سایت به آدرس www.freezonesexpo.ir مراجعه نمایند.

♦️سکوی قهرمانی مسابقات تراب زیر پای تیرانداز لرستانی 🔹مرحله هفتم مسابقات آزاد اهداف پروازی تراب روزهای پنجشنبه و جمعه مورخ ۱۹ و ۲۰ مهرماه در مجموعه آزادی تهران برگزار شد که طی آن تیراندازان استان لرستان موفق به کسب مقام‌های برتر شدند. 🔹در این رقابت‌ها که با حضور برترین تیراندازان کشور انجام گرفت، دو نماینده از لرستان موفق به تصاحب مقام‌های اول و سوم شدند. @akhbarlorestan

♦️تعزیرات قاچاقچی سوخت را نقره داغ کرد مدیرکل تعزیرات حکومتی لرستان: 🔹یک قاچاقچی نفت‌گاز به دلیل سوءاستفاده از کارت سوخت ۶ میلیارد و ۶۳۵ ریال جریمه شد. 🔹پرونده فروش ۱۳ میلیون و ۱۳۱ هزار و ۱۵ لیتر نفت‌گاز خارج از ضوابط تعیینی دولت به ارزش سه میلیارد و ۳۱۷ میلیون ریال در شعبه چهارم و ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز تعزیرات حکومتی رسیدگی شد. @akhbarlorestan

♦️ورود پیجر و بی‌سیم به هواپیما ممنوع شد سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری: 🔹ورود هرگونه وسیله ارتباطی الکترونیکی به‌جز تلفن همراه در کابین هواپیما چه همراه مسافر و چه در بار ممنوع شد. 🔹با توجه به حفظ ایمنی پروازها، مسافران بخش هوایی از به همراه داشتن وسایل ارتباط الکترونیکی به غیر از تلفن همراه مانند پیجر، بی‌سیم، واکی تاکی و … به کابین هواپیما و یا در بار خودداری کنند. 🔹این ممنوعیت شامل کابین مسافر و بخش کارگو بوده و مسافران از به‌همراه داشتن وسایل ممنوعه در هواپیما پرهیز کنند./تسنیم #پیجر @Akhbarlorestan