♦️ویتامین A را در رژیم غذایی خود جای دهید
🔹این ویتامین از بینایی خوب، ایمنی سالم و رشد بافت پشتیبانی می کند. دو نوع ویتامین A وجود دارد: رتینول و کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن.
🔹برای ورود بیشتر به رژیم غذایی خود، روی میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، مانند سیب زمینی شیرین، هویج و کدو حلوایی تمرکز کنید. شما همچنین می توانید آن را از اسفناج و کلم بروکلی دریافت کنید.
@Akhbarlorestan
۱۶ آذر ۱۴۰۳
12.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️لرستان، ایستگاه تاریخی و توریستی بیشه پوران🍁
#ایران_زیبا
@Akhbarlorestan
۱۶ آذر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️لیست کامل افعال tobe در چهار زمان اصلی
#زبان_آموز
@Akhbarlorestan
۱۶ آذر ۱۴۰۳
♦️ #خبر_کوتاه
🔹امام جمعه پلدختر: متاسفانه بعضی از کارخانهها، شرکتها، مجموعهها و پیمانکاران حقوق و تکریم کارگران را رعایت نمیکنند.
🔹تیم ملی هندبال زنان ایران سهمیه رقابت های جهانی را کسب کرد.
🔹تیم ملی کشتی فرنگی ناشنوایان ایران قهرمان آسیا شد.
@Akhbarlorestan
۱۶ آذر ۱۴۰۳
🔴 هزاران نوزاد لبنانی هنوز نیاز فوری به شیرخشک دارند؛با آغاز فصل سرما شرایط خیلی سخت شده است
💢 کمکهای شما بطور مستقیم به این نوزادان مظلوم خواهد رسید. تمام برنامههای مجموعه شبابالمقاومة با هماهنگی دفاتر رسمی حزبالله لبنان در بیروت و قم صورت میگیرد.
🔸 کمکهای خود به مردم لبنان و امور اجتماعی مربوطه را به شماره زیر واریز کنید👇👇
🔻
6037997750004344بنام: «جبهه جهانی شباب المقاومة» 🔸 الجبهة العالمية لشباب المقاومة https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb
۱۶ آذر ۱۴۰۳
اخبار لرستان
🔴 هزاران نوزاد لبنانی هنوز نیاز فوری به شیرخشک دارند؛با آغاز فصل سرما شرایط خیلی سخت شده است 💢 کمک
🟥دعای خیر مادران لبنانی پشت سر همه کمک کنندگان خواهد بود؛مجموعه " شبابالمقاومة" که مورد تایید ما میباشد؛ مطمئن ترین راه ارتباطی برای رساندن کمک های نقدی شما به لبنان است؛در این شبهای عزیز مسلمانان لبنان را فراموش نکنیم
۱۶ آذر ۱۴۰۳
🎤شهروند خبرنگار اخبار لرستان باشید
✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار لرستان، شما میتوانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم.
✅ نکته مهم:
🔹فیلمها تا حد امکان کوتاه باشد.
🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید.
آیدی ارسال مطالب شما:↙️
@Ertebat_ba_ostan
@Ertebat_ba_ostan
سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐
۱۶ آذر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️بهترین تشخیص برای آبیاری بهموقع خاک گلدان
#گلخونه
@Akhbarlorestan
۱۶ آذر ۱۴۰۳
🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۳ به افق خرم آباد (احتیاط یک تا دو دقیقهای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@akhbarlorestan
۱۶ آذر ۱۴۰۳
۱۶ آذر ۱۴۰۳
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
۱۶ آذر ۱۴۰۳
🕊 کمک به درمان کودک مبتلا به #تومور ساقه مغز
🏮این پسر بچه مبتلا به توده مغزی ، بعد از جراحی ، دچار بی حسی سمت راست بدن و مشکل در تکلم و خودکنترلی شده و علاوه بر کاردرمانی ، فیزیوتراپی و گفتار درمانی در حال شیمی درمانی ِ؛ خانواده برای درمان از مرز کشور راهی حاشیه شهر تهران شدند و سخت گرفتارند!
🍃 تسلای دل امام زمان عج و به نیت فرج در درمان این کودک معصوم سهیم و باشید شماره کارت #رسمی به نام مجموعه جهادی #چشم_به_راه
●
5892107046668854●Ir
820150000003101094929079کد دستوری👈
*6655*1*33#● 🪩 کانال رسمی "چشم به راه" را دنبال کنید 🔽 ┏━━━━━━━━━━━━━━━🇮🇷┓ https://eitaa.com/S7QfvmVIh2MaXNEm ┗🕊━━━━━━━━━━━━━━━┛ مبالغ اضافه صرف سایر امور خیر می شود. گروه جهادی مورد تاییده.با خیال راحت کمک کنید✅
۱۶ آذر ۱۴۰۳