♦️دانه‌های سیاه روی بینی را از بین ببرید #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان: تولید گندم در استان از ۱۲۳ هزار تن در ابتدای دولت سیزدهم به ۵۳۰ هزار تن رسیده است. 🔹قائم مقام حزب اعتماد ملی: در این انتخابات شاهد افزایش چشمگیر مشارکت خواهیم بود/  با حمایت‌هایی که از سوی جبهه اصلاحات صورت گرفت، پزشکیان دارای پایه رأی بالایی خواهد بود. 🔹قاضی‌زاده هاشمی از بنیاد شهید مرخصی گرفت. @akhbarlorestan

دوست عزیز سلام☺️ پرسشنامه زیر به منظور انجام تحقیق در خصوص یک محصول در صنعت غذا تدوین شده است. لطفا با پاسخ دادن به سوالات پرسشنامه ما رو در جمع آوری داده های تحقیق یاری کنید 🙏🏻 🔴برای تکمیل پرسشنامه روی لینک کلیک کنید از لطف شما ممنونیم🌺🌺🌺 ⬇️⬇️⬇️ https://survey.porsline.ir/s/0vpN6zuH

♦️بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟ 🔹بیدار شدن با سردرد ممکن است نشانه‌ای از دچاری به مشکلات تنفسی در حین خواب باشد. 🔹در برخی افراد، این مشکل می‌تواند ناگهانی و نگران‌کننده به نظر بیاید، اما در بسیاری از موارد مرتبط است با مسائل هوازی یا خستگی عضلات ناحیه گردن و دهان. 🔹به عنوان یک راه‌حل، افرادی که مداوم با این مشکل روبرو هستند، باید با پزشک مشورت کنند تا علت این مشکل را بررسی کرده و راهکار مناسبی ارائه شود. 🔹این ممکن است شامل آموزش‌ها برای بهبود تنفس صحیح در زمان خواب یا صورت بروز مشکلات تنفسی شبانه باشد. @akhbarlorestan

♦️ اطلاعیه قطعی آب در برخی مناطق معمولان 🔹به اطلاع می‌رساند با هدف مدیریت مصرف و ذخیره سازی آب شرب امروز ۲۱ خرداد از ساعت ۱۵ تا نیمه شب، خروجی مخازن روستاهای چم مورت، بنکشکه، دمرود علیا و سفلی و دول گپ بسته خواهد شد. 🔹ضروری است برای پیش بینی مخازن آب شرب با حجم مناسب در منازل اقدام شود. @akhbarlorestan

♦️آماده‌سازی اتوبوس ویژه خیبر خرم آباد برای جشن قهرمانی 🔹خرم‌آبادی‌ها پس از دیدار امشب مقابل شهر راز، به سبک تیم های اروپایی و در سطح شهر جشن قهرمانی برپا خواهند کرد @akhbarlorestan

هیچ چیزی خوشحالت نمیکنه؟ مدام اضطراب داری و گوشه گیر شدی؟ اینا نشونه های افسردگیه فقط یک مشاور متخصص میتونه حال دلت رو خوب کنه💚 ✅فقط کافیه شمارت رو ثبت کنی تا همین الان مشاورین متخصص باهات تماس بگیرن 👈ثبت شماره تلفن👉

افراد دارای اضافه وزن حتما ببینند‼️ اضافه وزن و چاقی عامل اصلی خیلی از بیماری هاست، توی این ویدیو یاد میگیرید که چطوری بدون رژیم و ورزش توی 2ماه 15کیلو لاغر بشید👌🏻 ⭕️حتما تا آخر ببینید برای اطلاعات بیشتر و دریافت این چربی سوز گیاهی با 50%تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://landing.getz.ir/VJBaE https://landing.getz.ir/VJBaE

♦️تزئین ماست و خیار #خونه_داری @akhbarlorestan

♦️اگر بالارفتن از پله‌ها باعث تپش قلبتان می‌شود این مطلب را بخوانید 🔹اگر بعد از بالا رفتن از پله‌ها تپش قلب احساس می‌کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد. 🔹استفاده از پله‌ها در فعالیت‌های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست. 🔹برای پیشگیری از تپش قلب، تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید، به خصوص تمرینات تناوبی پرشدت (HIIT) که به قلب یاد می‌دهند چگونه با شدت‌های شدید عادت کند. 🔹می‌توانید تمرینات تناوبی پرشدت را با استفاده از پله‌ها انجام دهید، از جمله دمبل دستی یا صعود و نزول سریع از پله‌ها. 🔹هدف این تمرینات این است که قلبتان را به تپش بیشتر ترغیب کند، اما اگر دچار درد یا تهوع شدید شدید، فعالیت را متوقف کنید. 🔹توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه تمرینات تناوبی پرشدت و یک دو جلسه تمرینات هوازی با شدت یکنواخت انجام دهید تا قلبتان به تپش درشت عادت کند و از تپش‌های ناگهانی جلوگیری شود. @akhbarlorestan

♦️جو ورزشگاه تختی خرم‌آباد یک ساعت قبل از بازی خیبر @akhbarlorestan

♦️لحظه بالابردن جام قهرمانی لیگ آزادگان توسط مهدی کیانی کاپیتان خیبر خرم‌آباد @akhbarlorestan