♦️تصادف محور کوهدشت یک کشته و ۶ زخمی بر جای گذاشت
رئیس جمعیت هلال‌احمر کوهدشت:
🔹شامگاه ام سه‌شنبه طی تماس تلفنی مرکز کنترل عملیات استان لرستان مبنی بر تصادف خودرو پژو ۲۰۶ با خودروی پراید در کیلومتر ۵ محور کوهدشت -رومشکان و در فاصله ۳۰ کیلومتری پایگاه بلوران بلافاصله تیم‌های امداد و نجات از این پایگاه به محل حادثه اعزام شدند.
🔹 این حادثه ۶ مصدوم و یک فوتی داشت که توسط عوامل امدادی رها‌سازی و تحویل عوامل اورژانس شد.
🔹گفتنی است این حادثه در ساعت ۱۹:۵۰ امروز در یکی از حادثه‌خیز‌ترین جاده‌های استان لرستان رخ داد.
#تصادف
@akhbarlorestan
♦️خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه
روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی:
🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. این رفتار می‌تواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماری‌های مختلف شود.
🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود.
#خواب
@Akhbarlorestan
♦️موج سنگین و سرد بارندگی جمعه وارد ایران می‌شود
🔹مدل هواشناسی اروپایی ECMWF پیش‌بینی کرده که انتهای هفته جاری موج بارشی از غرب به ایران می‌رسد.
🔹گستره این موج تا از شمال تا شمال شرق نفوذ کرده و نواحی از مرکز و جنوب کشور را نیز تکمیل می‌کند. مناطقی از بوشهر و هرمزگان نیز از باران این موج جدید بارشی منتفع خواهند شد.
🔹همچنین با توجه به سرمای هوا بخش اعظمی از بارش‌ها به ویژه در غرب کشور به شکل برف است و دامنه بارش برف در روز شنبه استان تهران را هم لمس می‌کند.
🔹حداکثر بارش برف پیش‌بینی شده بر اثر این سامانه تا نزدیک ۳۰ سانتی متر در ارتفاعات خوزستان بوده است.
#هواشناسی
@Akhbarlorestan
♦️ #خبر_کوتاه
🔹مدیر عامل جمعیت هلال‌احمر لرستان گفت: یک هزار و ۱۶۳ مانور زلزله در مدارس استان لرستان برگزار شده است.
🔹وزیران دفاع ترکیه و آمریکا درباره وضعیت سوریه گفتگو کردند.
@Akhbarlorestan
♦️نرخ دلار کاهشی شد/ ورود دلار به کانال ۷۷ هزارتومان
🔹روز گذشته نرخ دلار که تا مرز ۷۹ هزارتومان رسیده بود، حال با روندی کاهشی به کانال ۷۷ هزارتومان بازگشت؛ باید ببینیم روند کاهش قیمت دلار ادامه دارد یا خیر؟
@Akhbarlorestan
♦️اگر زبان رو تازه شروع کردی پس باید این فعل ها رو بلد باشی👌🏻
#زبان_آموز
@Akhbarlorestan
♦️کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز
🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، رژیم‌های محدود کننده‌ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند.
🔹کنترل اندازه وعده غذایی را تمرین کنید.
🔹غذا را در بشقاب‌های سالاد سرو کنید، نه بشقاب‌های بزرگ.
🔹تنقلات را در بسته‌های کوچک‌تر نگهداری کنید.
🔹چربی‌های ناسالم را محدود کنید.
🔹غذاهای کم‌کالری را در اولویت قرار دهید.
🔹برای میان‌وعده، انواع توت‌ها (بلوبری، شاه‌توت، گیلاس، تمشک) مصرف کنید.
#سلامتی
@Akhbarlorestan
♦️کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز
🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، رژیم‌های محدود کننده‌ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند.
🔹کنترل اندازه وعده غذایی را تمرین کنید.
🔹غذا را در بشقاب‌های سالاد سرو کنید، نه بشقاب‌های بزرگ.
🔹تنقلات را در بسته‌های کوچک‌تر نگهداری کنید.
🔹چربی‌های ناسالم را محدود کنید.
🔹غذاهای کم‌کالری را در اولویت قرار دهید.
🔹برای میان‌وعده، انواع توت‌ها (بلوبری، شاه‌توت، گیلاس، تمشک) مصرف کنید.
#سلامتی
@Akhbarlorestan
♦️محققان چینی: خوردن ۴ سیب در هفته، خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد
🔹محققان بیمارستان یانگ تسه چین، طی ۱۰ سال ۲ هزار ۱۸۴ مرد و زن میانسال مبتلا به فشار خون بالا را ارزیابی کردند که در انتهای پژوهش ۶۵۸ نفر از آنها بر اثر عوامل مختلف جان خود را از دست دادند. محققان دریافتند احتمال مرگ افرادی که ۳ تا ۴ سیب در هفته می‌خورند، نسبت به کسانی که سیب مصرف نکرده‌اند یا کمتر از یک سیب در ماه می‌خورند، ۳۹ درصد کمتر است.
🔹البته محققان می‌گویند فقط سیب نیست که این فواید را دارد؛ موز هم فواید تقریباً مشابه سیب دارد. مصرف ترکیبی موز و سیب ۳ تا ۶ بار در هفته کاهش قابل‌توجهی در مرگومیر ناشی از علت‌های مختلف نشان داد. به گفته محققان، هیچ ارتباط معنی‌داری بین مصرف سایر میوه‌ها ازجمله گلابی، آناناس و انگور با کاهش مرگومیر یافت نشد.
#سیب
@Akhbarlorestan