♦️چگونه صبح‌ها بعد از بیدار شدن سرحال شویم؟🌤 🔹نتایج پژوهش‌های بسیاری نشان می‌دهد افرادی که صبح‌ها سحرخیزند و روزشان را سرحال آغاز می‌کنند، موفقیت‌های کوتاه مدت بیشتری در طول روز به دست می‌آورند. مثلاً وزنشان مناسب‌تر است، شادی‌شان بیشتر است و مثبت اندیش تر هستند. 🔹با انجام این نکات کلیدی، می‌توانید صبح‌ها سرحال بیدار شوید و ادامه روزتان را بسازید. 🔹مقدمات فردا را از شب قبل آماده کنید 🔹صبحانه را فراموش نکنید 🔹برای سرحال شدن افزودنی ها را دور بریزید 🔹با دهان باز خمیازه بکشید 🔹دوش آب گرم بگیرید 🔹دوشاخه ها را از پریز بکشید 🔹مسواک بزنید 🔹سرتان را ماساژ دهید. 🔹موز یا کشکمش یا لیمو بخورید 🔹چای سبز را فراموش نکنید 🔹برای سرحال شدن بپر بپر کنید 🔹اتاق تان را پرنور کنید 🔹استرس تان را کم کنید #صبح #انرژی @Akhbarlorestan

♦️برنامه بازی های امروز @akhbarlorestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل امور مالیاتی لرستان گفت: ۹۱۰ میلیارد ریال عوارض ارزش افزوده طی ۶ ماهه نخست امسال بین ۳۳ شهرداری استان توزیع شده است. 🔹سرپرست سازمان تأمین اجتماعی: احکام متناسب‌سازی بازنشستگان در آبان صادر می‌شود. @Akhbarlorestan

♦️علائم مسمومیت با کافئین چگونه است؟☕️ 🔹آثار مسمومیت با کافئین زمانی ظاهر می‌شود که فرد ۱۲۰۰ میلی‌گرم قهوه یعنی حدود ۱۲ فنجان قهوه مصرف کند. میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان قلب نشانه‌های رایجی‌اند که از وجود کافئین بیش از حد در بدن خبر می‌دهند. در شرایطی نادرتر، مصرف بیش از حد کافئین به وضعیتی به نام مسمومیت با کافئین یا سوءمصرف کافئین منجر می‌شود. 🔹مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار این ماده در بدن فرد به میزان خطرناکی برسد. این امر طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات تنفسی و تشنج را به دنبال دارد. موارد معدودی هم وجود دارند که افراد به‌دلیل مسمومیت با کافئین جانشان را از دست داده‌اند. #مسمومیت #کافئین @Akhbarlorestan

♦️بارش باران و تگرگ در راه آسمان لرستان مدیرکل هواشناسی لرستان : 🔹طی روزهای یکشنبه و دوشنبه هفته آینده با تقویت سامانه بارشی بر شدت بارش‌ها افزوده شده و در همه نقاط استان شاهد رگبار باران و رعدوبرق و در مناطق مستعد احتمال تگرگ هستیم. 🔹بر اساس تحلیل نقشه‌ها و مدل‌های هواشناسی، امروز اولین سامانهٔ بارشی پاییزی وارد مناطق غربی کشور می‌شود. 🔹پیرو هشدار سطح زرد صادره این شرایط می‌تواند مخاطراتی همچون لغزندگی سطح جاده‌ها، اختلال در تردد، ایجاد رواناب و آب‌گرفتگی معابر، مه آلودگی هوا و کاهش میدان دید افقی و... را به همراه داشته باشد. @akhbarlorestan

♦️۱۱ فرآورده‌ٔ آرایشی و بهداشتی غیرمجاز اعلام شد 🔹سازمان غذا و دارو با انتشار فهرست زیر از نام‌های تجاریِ فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی غیرمجاز از مردم خواست این محصولات بدون‌مجوز را مصرف نکنند: 🔹نمک شیر سفیدکننده با نام تجاری SPA Milk Salt (Lady Guagua) 🔹کرم گریم با نام تجاری Fun Grim Foundation (Dervise) 🔹دستمال مرطوب کودک با نام تجاری Comfort 🔹خط چشم مایع با نام تجاری Efsane 🔹پنکیک برنز با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹رژگونه مات با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹پنکیک صدفی با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹کرم‌پودر بادوام با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹ریمل بلندکننده مژه با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹خط چشم با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹پنکیک فشرده با نام تجاری Charme Color Italy Specialist #محصولات_غیر_مجاز @Akhbarlorestan

♦️پوستر باشگاه خیبر خرم‌آباد برای تقابل امروز مقابل شمس آذر قزوین 🔹این مسابقه از ساعت ۱۷:۴۵ در ورزشگاه سردار جنگل قزوین آغاز خواهد شد. @akhbarlorestan

♦️🇪🇺| هفته ۱۰ 🟣ترکیب شمس‌آذر برابر خیبر محمدامین رضایی، امیرحسین صدقی، مهدی محمدی، امیرمحمد نسایی، علی وزیری پناه، نوید کومار، صادق آلبوصبیح، هومن ربیع‌زاده، محمدمیلاد سورگی، محمدجواد آزاده و علی آزادمنش ⚪️ترکیب خیبر برابر شمس‌آذر تونی باتیستا، حسین ابرقویی‌نژاد، کوین بولی، مسعود محبی، سینا خادم‌پور، فرید امیری، علیرضا دغاغله، مهران احمدی، مهرداد قنبری، فراز امامعلی، عارف رستمی ساعت ۱۷:۴۵ به وقت ایران @akhbarlorestan

♦️گیاهخواری به کاهش وزن کمک می‌کند؟🥬 🔹پیروی از رژیم غذایی متعادل حاوی مقدار زیادی میوه و سبزی یکی از بهترین راه‌ها برای سالم ماندن و حفظ وزن سالم است. بنابراین، اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، پیروی از رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن ممکن است جذاب باشد. 🔹براساس مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۷ منتشر شد، افرادی که غذاهای گیاهی بیشتری مصرف می‌کنند، نسبت‌به کسانی که گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ مصرف می‌کنند، معمولاً وزن کمتری دارند + اول نوامبر روز جهانی وگان (گیاهخواری) @akhbarlorestan

➖➖➖➖

♦️سفر تصویری از پوشش مردان ایرانی؛ از قاجار تا امروز در یک دقیقه @akhbarlorestan

♦️هفته دهم لیگ برتر | پایان نیمه اول 🔹شمس‌آذر قزوین ۰-۰ خیبر خرم‌آباد #خیبر_خرم_آباد #فوتبال @akhbarlorestan

♦️باخت خیبر در قزوین 🔹خیبر ۰ - ۲ شمس آذر #فوتبال #خیبر_خرم_آباد @akhbarlorestan

♦️قانونی مهم در تلفط #زبان_آموز @akhbarlorestan

♦️اگه توام با پریز برق پشت کمد مشکل داری این ترفند رو از دست نده #ترفند @akhbarlorestan

♦️ ۷ علامت که بیانگر احتمال مرگ در شب است 🔹 یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری‌ مرگباری می‌دهد که بیشتر، شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری‌ مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست. 🔹بنابه گفته بنیاد قلب بریتانیا، بیماری قلبی سالانه جان بیش از ۱۷۰هزار نفر را می‌گیرد. بیماری سرخرگ کرونری شایع‌ترین علت حملات قلبی و بزرگترین قاتل زنان و مردان سراسر جهان است. 🔹به همین دلیل باید مراقب ۷ علامت کمتر شناخته‌شده‌ای باشید که معمولا پس از غروب خود را نشان می‌دهند: 1️⃣ آپنه در خواب 2️⃣ تعریق شبانه 3️⃣ تکرر ادرار 4️⃣ درد در قفسه سینه 5️⃣ تنگی‌نفس 6️⃣ ضربان سریع قلب 7️⃣ سندرم پای بیقرار @akhbarlorestan

🎤شهروند خبرنگار اخبار لرستان باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار لرستان، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️بارش پاییزی هم اکنون خرم آباد @akhbarlorestan

♦️استریل و شستن تخته برشِ آشپزخونه #خونه_داری @akhbarlorestan

🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۱۲ آبان ۱۴۰۳ به افق خرم آباد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarlorestan

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده خرم آباد @akhbarlorestan

♦️تصادف زنجیره‌ای در ازنا هفت مصدوم بر جا گذاشت علیرضا سلیمانی رییس جمعیت هلال احمر ازنا: 🔹در تماس تلفنی با مرکز کنترل عملیات استان برخورد سه دستگاه خودروی پژو، تیبا و مینی‌بوس در جاده روستایی نرسیده به روستای چشمه سلطان گزارش شد. 🔹بلافاصله ۲ تیم امداد و نجات از پایگاه جاده‌ای اباذر هلال‌احمر ازنا و همچنین اورژانس شهرستان به محل حادثه اعزام شد. 🔹پس از انجام اقدامات لازم، مصدومان حادثه برای انجام اقدامات درمانی توسط اورژانس به بیمارستان ازنا منتقل شدند./ایرنا @akhbarlorestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹رسول خدا(ص): نخستين چيزى كه روز قيامت در ترازوى اعمال بنده گذاشته مى‌شود، حسن خلق اوست. #صبح_نو امروز شنبه ۱۲ آبان ماه ۲۹ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۲ نوامبر ۲۰۲۴ @Akhbarlorestan

♦️اب و هوای کنونی خرم آباد @akhbarlorestan

♦️لرستان نایب قهرمان مسابقات کیگ بوکسینگ کشور 🔹تیم کیگ بوکسینگ لرستان با کسب ۱۱ نشان طلا و برنز به مقام دوم مسابقات کشوری دست یافت. @akhbarlorestan

♦️مصرف زیاد گوشت قرمز و چیپس سبب سکته قلبی می‌شود محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی: 🔹مصرف بعضی از مواد پرکالری مانند گوشت قرمز می‌تواند سبب گرفتگی رگ‌های قلبی شود، همچنین مصرف گوشت قرمز و مواد پرکالری مانند چیپس می‌تواند به روند گرفتگی رگ‌های قلبی سرعت ببخشد./خبرآنلاین #بیماری #سکته_قلبی @Akhbarlorestan

♦️برای نخستین بار در جهان دانشمندان بیماری دیابت یک زن را به کمک سلول‌های چربی خودش درمان کردند 🔹دانشمندان در چین موفق شدند تا سلول‌های چربی یک زن را دوباره برنامه‌ریزی کرده و آن‌ها را به سلول‌های پانکراس تولیدکننده انسولین تبدیل کنند؛ کشفی که دیابت نوع اول او را معکوس کرد. 🔹این دستاورد به مجموعه‌ای از شواهد در حال رشد اضافه می‌کند که سلول‌های بنیادی برنامه‌ریزی‌شده می‌توانند روزی برای درمان این بیماری مزمن استفاده شوند. بیمار مورد مطالعه که تحت این روش روند درمان را طی کرده، پس از گذشت یک سال همچنان نیازی به تزریق انسولین ندارد‌./یورونیوز #علمی #دیابت @Akhbarlorestan

♦️جریمه قاچاقچی قهوه‌ساز در خرم‌آباد مدیرکل تعزیرات حکومتی لرستان: 🔹پرونده قاچاق قهوه‌ساز به ارزش سه میلیارد و ۱۳۳ میلیون ریال در شعبه چهارم بدوی و ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز تعزیرات حکومتی شهرستان خرم‌آباد رسیدگی شد. 🔹شعبه پس از بررسی مستندات موجود و ارائه‌نشدن مدارک قانونی، اتهام انتسابی را محرز و علاوه بر ضبط کالاها، متخلف را به پرداخت سه میلیارد و ۱۳۳ میلیون ریال جزای نقدی معادل ارزش کالا محکوم کرد. @akhbarlorestan

♦️۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن 🔹فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه‌های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است: 🔹بادام 🔹گردو 🔹فندق 🔹زردآلوی خشک 🔹خرما 🔹پسته 🔹آلوی خشک 🔹کشمش 🔹بادام زمینی/خبرآنلاین #کاهش_وزن @Akhbarlorestan