♦️۷ خاصیت شگفت‌انگیز کیوی🥝 🔹کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: 🔹تامین ویتامین C مورد نیاز بدن 🔹کاهش دهنده علائم پیری 🔹رفع کم آبی بدن 🔹مفید برای مبتلایان به آسم 🔹کمک به کاهش وزن 🔹مفید برای سلامت قلب 🔹کمک به هضم غذا/خبرآنلاین #کیوی #میوه @Akhbarlorestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس اداره ثبت اسناد و املاک بروجرد گفت: ۹۹ درصد اراضی ملی شهرستان دارای سند تک برگ هستند. 🔹ایلان ماسک: خونریزی در اوکراین بزودی پایان می‌یابد. @Akhbarlorestan

♦️ثروت ایلان ماسک به ۳۰۰ میلیارد دلار رسید 🔹۳۰۰ میلیارد دلار معادل ۲۱ هزار تریلیون تومان می‌باشد #ایلان_ماسک @AkhbareFori

♦️مصوبه دولت برای واگذاری فوری خودرو به جانبازان 🔹براساس مصوبه جدید دولت، جانبازان مشمول واردات خودرو می توانند با انصراف از واردات، نسبت به دریافت خودروی داخلی بدون نوبت، و با واگذاری فوری ۳ ماهه بهره‌مند شوند. 🔹مشمولین می‌توانند کل یا بخشی از بهای خودرو را به صورت نقدی پرداخت نمایند و مابقی را تسهیلات ۴ درصدی با اقساط ۶۰ ماه دریافت کنند. #خودرو #جانبازان @AkhbareFori

♦️روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد./ایسنا #پروتئین @Akhbarkordestan

♦️برگزاری مسابقات موتور کراس لرستان در بروجرد 🔹مسابقات قهرمانی موتور کراس راند دوم درگ ۴۰۰ متر استان لرستان در ماده و چهار کلاس به میزبانی شهرستان بروجرد در محل جاده فرودگاه برگزار شد. 🔹در این دوره از مسابقات موتور کراس مهدی نظری مقام اول، پدرام حصیری مقام دوم و محمد احمدی مقام سوم را کسب کردند. @Akhbarlorestan

♦️پنکیک تپلی با بافت بی‌نظیر🥞 مواد لازم: 🔹آرد ۲ پیمانه 🔹شکر ½ پیمانه 🔹وانیل شکری ۲ ق چ 🔹روغن مایع ½ پیمانه 🔹بیکینگ پودر ۲ ق چ 🔹تخم مرغ ۲ عدد 🔹شیر ۱ پیمانه #آشپزی @Akhbarlorestan

♦️زنگ خطر اعتیاد برای نوجوانان به صدا درآمد معاون انتظامی لرستان: 🔹هم اکنون بیش از ۷۰۰ نوع ماده مخدر وجود دارد؛ هر روز شاهد تولید یک ماده مخدر جدید هستیم و سن اعتیاد به نوجوانان رسیده که زنگ خطری برای جامعه است. 🔹اعتیاد مانند گردوغبار وارد خانه می‎شود و یک درد است؛ اهالی رسانه باید به این مسئله بیشتر بپردازند و خانواده‌ها را از خطرات آن آگاه سازند بنابراین شناخت بیشتر این مواد برای خبرنگاران امری ضروری است. @akhbarlorestan

♦️مناسب ترین مکمل برای کودکان #سلامتی #کودکان @akhbarlorestan

♦️دیدار دوستانه خیبر با هوادار در تهران 🔹به گزارش رسانه رسمی باشگاه خیبر، شاگردان سعید دقیقی که از روز چهارشنبه در تهران اردو زده اند فردا(یکشنبه) در یک دیدار تدارکاتی به مصاف هوادار تهران خواهند رفت. 🔹این دیدار از ساعت ۱۴:۳۰ در زمین کمپ ورزشی الیاف برگزار خواهد شد. #خیبر_خرم_آباد @akhbarlorestan

♦️در کمتر از ۱ دقیقه، ۷ کلمه یاد بگیرید #زبان_آموز @akhbarlorestan

♦️دستگیری عاملان انواع سرقت در دورود مجتبی نوریان فرمانده انتظامی دورود: 🔹مأموران با کار‌های اطلاعاتی و اقدامات پلیسی ۱۸ سارق را طی ۴۸ ساعت گذشته در این شهرستان شناسایی و طی چند عملیات غافگیرانه آن‌ها را در مخفیگاه خود دستگیر کردند. 🔹سارقان در تحقیقات پلیس به ۱۲ فقره سرقت مشاعات ساختمان، اماکن خصوصی، منزل و محتویات خودرو اعتراف کردند. 🔹اموال مسروقه کشف و مال باختگان هم شناسایی شدند. @akhbarlorestan

♦️بدون لکنت 🔹عباس عراقچی وزیر امور خارجه کشورمان در دوران پر التهاب منطقه نشان داده که می‌توان به عنوان یک دیپلمات حاذق از پس بحران‌ها برآمد و بدون لنکت دیدگاه‌ها و مواضع رسمی ایران را منتقل کرد. وی در گفتگوی اخیر با اشپیگل به شماتت آلمان پرداخت و گفت دولت آلمان تمام استاندارهای حقوق بشر را زیرپا گذاشته است. 🔹سیصدوهشتمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbarlorestan

♦️چند ایده جذاب و کاربردی🎁 #ترفند_خلاقیت @akhbarlorestan

🎤شهروند خبرنگار اخبار لرستان باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار لرستان، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️چند نکته نگهداری گیاهان در فصل سرما #گلخونه @akhbarlorestan

♦️چند نکته نگهداری گیاهان در فصل سرما #گلخونه @akhbarlorestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹رسول خدا(ص): هر کس برادر خود را برای گناهی که از آن توبه کرده است سرزنش کند، نمی‌میرد تا خود آن گناه را مرتکب شود. #صبح_نو امروز یک‌شنبه ۲۰ آبان ماه ۸ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۱۰ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbarlorestan

♦️اب و هوای کنونی خرم آباد @akhbarlorestan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیر کل دامپزشکی لرستان از دامداران خواست از مصرف خودسرانه داروها و واکسن‌ها برای دام‌ها خودداری کنند. 🔹فرصت مجدد نام‌نویسی در آزمون ارشد ۱۴۰۴ از امروز 🔹تکذیب عملیات مشترک ایران و پاکستان علیه تروریست‌ها @akhbarlorestan

♦️قلب کدام بیماران مرگ‌ مغزی قابل اهدا است؟ فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند: 🔹در مراحل پیشرفته بیماری نارسایی قلب، بیماران به پیوند قلب نیاز پیدا می‌کنند که تنها ۱۰ درصد آنان موفق به دریافت قلب پیوندی می‌شوند. 🔹پیوند از افراد دچار مرگ مغزی که قلب سالمی دارند و به بیماری‌های زمینه‌ای دچار نیستند، انجام می‌شود. #مرگ_مغذی #اهدا_عضو @akhbarlorestan

♦️معافیت‌های سربازان متأهل رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا: 🔹نخبگان تنها پس از یک ماه دوره آموزشی نظامی، می‌توانند در همه دستگاه های خصوصی و دولتی طرح‌ها و پروژه‌های خود را دنبال کنند. 🔹سربازان متأهل بیش از ۵ میلیون تومان حقوق دریافت می‌کنند. 🔹سربازان متأهل، کسری از خدمت نیز می‌گیرند که در مجموع ۲ ماه برای همسر، ۳ ماه برای فرزند اول، ۴ ماه برای فرزند دوم و ۵ ماه برای فرزند سوم از خدمت سربازی کاسته می‌شود. 🔹برای افرادی که دارای سه فرزند و بالای ۴۰ سال هستند و همچنین افرادی که زیر ۴۰ سال و دارای ۴ فرزند خدمت سربازی بخشیده شده است. @akhbarlorestan

♦️می‌دونستید این نوروبیون که ازش تعریف می‌کنند که اگر خسته و بی‌حال و ضعیف هستید بزنید چی داره؟ ویتامین B1, B6, B12 🔹حالا تخم مرغ چی داره؟ B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12 🔹با این تفاوت: مصرف خودسرانه نوروبیون عامل سرطان‌زاست و مصرف تخم مرغ از ۷ مدل سرطان پیشگیری می‌کنه! 🔹مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ برای هیچ‌کس حتی افراد دیابتی و چاق و داری کبدچرب منعی نداره #نوروبیون #بیماری #سرطان @akhbarlorestan