2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️به نظر میرسد اگر شهید رئیسی زنده بودن، کسی جرأت نمی کرد به ایران حمله کنه
🔹برخوردهای از روی استیصال این روزها در مقابل آمریکا، می تونه شاهدی بر این تحلیل باشه.
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
♦️عادتهای زیر رو یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک میکنه هر روز پیشرفت کنید
جسمی:
🔹خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر.
ذهنی:
🔹مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی.
احساسی:
🔹کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود، ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین.
اجتماعی:
🔹معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی، ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه.
سلامتی:
🔹ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم، چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن.
روتین ها:
🔹سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
اخبار تهران
♦️با این روش دیگه موقع ایردراپ کیفیت عکس ها پایین نمیاد #ترفند_موبایلی @akhbartehran
779K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️با این ترفند صدای آیفونت رو بلند تر
و واضحتر کن🔊
#ترفند_موبایلی
@akhbartehran
اخبار تهران
♦️ بزرگداشت فرماندهان جبهۀ مقاومت در میدان امام حسین(ع) تهران #اخبار_تهران در فضای مجازی👇 @akhbarte
♦️گزارش تصویری حضور پرشور مردم تهران در مراسم سالگرد شهادت رهبران و فرماندهان حزبالله
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
4.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦ترافیک امروزِ جاده چالوس
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
🔸دستهای امیدبخش
🔹 غزه زیر آوار جنگ و محاصره غذایی میسوزد، کاروانهای دریایی همبستگی بهسوی آن درحرکت هستند؛ پیامی روشن از امید و مقاومت برای مردمی که میان دود و آتش چشمانتظار دستهای یاری هستند
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran
18.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ توضیحات رئیس دانشگاه تهران در خصوص حادثه ظهر امروز این دانشگاه
🔹انفجار در آزمایشگاه متالورژی رخ داد که منجر به فوت یک دانشجو و جراحت دو دانشجوی دیگر شد
🔹در این حادثه مرحوم کلاته، جان خود را از دست داد و آقای پارسی و خانم کفاش دچار جراحت شدند.
وضعیت دانشجویان مصدوم خوب و روند درمان در حال طی شدن است.
#اخبار_تهران در فضای مجازی👇
@akhbartehran