♦️یه مزه فوق العاده خوشمزه برای دورهمی ها😍 🔹مواد لازم: پنیر ۲۰۰ گرم زیتون ۱ پیمانه روغن زیتون ۵ ق غ سیر ۴ حبه نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پولبیبر نان پیتا یا نان تافتون پیازچه ۲ ق غ پنیر پارمسان ۲ ق غ ماست ۱ ق غ 🔹دما فر ۱۶۰ درجه به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه تا وقتی گه سیر و پنیر و زیتون نرم بشه 🔹دمای فر برای نون ها: ۱۶۰ درجه به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه #آشپزی @akhbarzanjan

♦️ ۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت 🔹استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب 🔹 استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده. 🔹 استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن. 🔹استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی. 🔹 استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. 🔹 استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید. 🔹 استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید @akhbarzanjan

♦️حضور مردم در چهل و پنجمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در شهرزنجان @akhbarzanjan

❌ فقط با گفتن ذکرهای مجرب ثروتمند شوید 😱 دیگه پول درآوردن و ثروتمند شدن آرزو نیست با تکنیک های این کانال ثروتمند شو فقط با چند ذکر ذهن ثروت ساز واسه خودت درست کن 😍👇🏻 ذکر برای ثروتمند شدن روزی فروان 💸 ذکر برای جذب طلا 💫 ذکر برای جذب خانه و ماشین 🏡🚗 ذکر برای زیاد شدن عشق بین همسر 🔥 ذکر برای باز شدن بخت بسته 💍 ذکر برای عزیز شدن نزد خانواده شوهر 👑 دیگه نگران آرزو های محالت نباش فقط با گفتن ذکرهای که بهت میگم اینجا به تمام خواسته هات فقط با گفتن اذکار قرآنی برس 😍❤️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3356885289Cce9f4d956b

#ماکارونی رو آبکش نکنید❌❌❌ که نصف عمر‌تون به فناست😱 منم قبلا نمیدونستم😏 تادوست #آشپزم_بهم_گفت_چجوری_بپزم😍 انقدر خوشمزه میشه،شیش لیگ و چلوگوشت جلوش کم میاره😉 #همیشه_برا_مهمونام_میپزم🥴عاشقشن کی فکر میکرد #ماکارونی ازبرنج جلو بزنه😁 https://eitaa.com/joinchat/1959461439C4c3b40d01b تاحالا هرچی ماکارونی خوردی سوتفاهم بوده😂از این به بعد با این روش بپز

♦️تصاویری از راهپیمایی امروز در زنجان @akhbarzanjan

♦️دو قاتل خاموش کودکان 🔹بفرست برای مامان ها🌹 #تربیت_فرزند @akhbarzanjan

♦️ تاریخ واریز یارانه‌ها عقب افتاد/ زمان جدید واریز اعلام شد 🔹یارانه دهک‌های یک تا سه ۲۵ هر ماه و یارانه نقدی و معیشتی سایر خانوارهای مشمول سی ام واریز می‌شود. @akhbarzanjan

♦️ روستای گوزل‌دره، شهرستان سلطانیه، زنجان @akhbarzanjan

دوست داری #مداح یا #قاری بشی اما صدات خوب نیست؟؟؟!!😔 ۲۴ سالم بود که شروع کردم به روضه خوانی. اما دیدم صدام زود میگیره، جذابیت نداره، ضبط می کنم ازش بدم میاد😅.صداسازی رو پیگیری کردم.با روش های علمی بروز صداسازی آشنا شدم.و به صدای مورد علاقه ام رسیدم. و صداسازی رو به صورت علمی آموزش میدم. اگه به روضه خوانی،مداحی، قرائت یا صدای جذاب علاقه مندی، کانالم رو دنبال کن تا معجزه صداسازی علمی رو ببینی😍(بزن رو متن آبی پایین)👇🏻👇👇🏿 https://eitaa.com/joinchat/252379350C56da5d6971 اگه می خوای مداح یا قاری حرفه ای بشی باید از اینجا شروع کنی🤍💥👆

♦️چگونه با اعتماد به نفس صحبت کنیم؟ 🔹در این مطلب این تاکتیک ها را با شما به اشتراک می‌گذاریم. به طوری که دفعه بعد که صحبت می کنید، آن را با متانت و اطمینان انجام دهید. ۱) اطلاعات کامل داشته باشید ۲) تمرین کنید ۳) به زبان بدن خود توجه کنید ۴) مکث کنید ۵) با مخاطبان خود ارتباط برقرار کنید ۶) به پیام خود ایمان داشته باشید ۷) برای سوالات آماده باشید ۸) اعتماد به نفس یک سفر است نه یک مقصد سخن نهایی: با اطمینان صحبت کنید @akhbarzanjan

♦️آتش سوزی در یک واحد صنعتی زنجان چهار مصدوم برجا گذاشت رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی زنجان: 🔹آتش سوزی در یک واحد صنعتی، چهار مصدوم داشت که یک نفر از آنها بر اثر آسیب چشمی به بیمارستان ولی عصر(عج) منتقل شد. 🔹این حادثه امروز در جاده ماهنشان در سه راهی مهرآباد به وقوع پیوست که بلافاصله ۲ دستگاه آمبولانس به محل اعزام شد. 🔹امدادرسانی به موقع مانع آتش سوزی گسترده شد که خوشبختانه تلفات جانی نداشت. 🔹همچنین آتش سوزی دیگری در یک سوله در سه راهی طارم به وقوع پیوست که با وجود اعزام نیروهای اورژانس مصدومی نداشت./ایرنا @akhbarzanjan