♦️نقش میوه‌های فصل سرما در پیشگیری از آنفلوآنزا و سرماخوردگی رضایی، متخصص تغذیه: 🔹میوه‌های فصل سرما که برای کودکان منع مصرف دارند. 🔹بخش عمده‌ای از میوه‌های فصل سرما مرکبات شامل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین و گریپ فروت هستند که با وجود خواص بسیارشان برای مصرف این میوه‌ها در کودکان زیر یک سال محدودیت‌هایی وجود دارد چرا که یکی از مواد غذایی بسیار آلرژی زا مرکبات است و از این رو بهتر است به کودکان زیر یک سال در فصل سرما بیشتر میوه‌هایی نظیر سیب و گلابی داده شود. از بین مرکبات نیز اولین میوه‌ای که می‌توانیم به کودکان بدهیم لیموشیرین است. 🔹افراط در مصرف انار می‌تواند موجب بروز یبوست شود. 🔹در رابطه با مبتلایان به دیابت چندان نگران مصرف میوه‌ها نیستیم چرا که میوه‌ها حاوی فیبر هستند. 🔹آب میوه و کمپوت باید در مبتلایان به دیابت و افراد دارای اضافه وزن با احتیاط مصرف شود. 🔹میوه‌های فصل سرما سرشار از ویتامین C هستند که نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی دارد و افراد را در برابر بیماری‌های عفونی این فصل نظیر آنفلوآنزا و سرماخوردگی مقاوم می‌کند./میزان #سلامتی #میوه @akhbarzanjan

♦️پرت شدن مسافر به بیرون از اتوبوس رئيس پليس راه استان زنجان: 🔹راننده اتوبوس صبح امروز به جهت خواب آلودگی به سمت شانه خاکی متمايل و حدود ۲۰۰ متر در آن طی طريق کرد و برای بازگرداندن اتوبوس به مسير به جهت ناتوانی در کنترل وسيله نقلیه با بلوک مفصلی وسط آزادراه برخورد می کند و موجب بروز سانحه می شود و ۱۸ نفر دچار حادثه شدند 🔹در اين سانحه اکثر مسافران به جهت نبستن کمربند مصدوم شدند و مسافر زن این اتوبوس به بيرون پَرت و دچار جراحات شديد شد. @akhbarzanjan

♦️ ۵ دقیقه حضور در محیط سرد منجر به خواب عمیق‌تری می‌شود🥶 🔹محققان «دانشگاه مونترال» (کانادا) و «دانشگاه پوآتیه» (فرانسه) در تحقیقی جدید نشان دادند که قرار گرفتن در دمای منفی ۹۰ درجه سانتیگراد به مدت پنج دقیقه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که این روش می‌تواند موجب افزایش مدت زمان خواب عمیق و بهبود کلی کیفیت خواب شود. 🔹در این تحقیق، گروهی از داوطلبان جوان که در دهه بیست سالگی خود بودند، به مدت پنج روز متوالی تحت سرمادرمانی قرار گرفتند. این داوطلبان در ساعت ۶ بعدازظهر باید لباس‌های خود را درآورده و به مدت پنج دقیقه در اتاقی با دمای منفی ۹۰ درجه سانتیگراد حضور می‌یافتند. 🔹محققان گزارش دادند که پس از پنج روز سرمادرمانی، مدت زمان خواب عمیق داوطلبان به‌طور میانگین ۷.۳ دقیقه بیشتر شده است. علاوه بر این، کیفیت کلی خواب داوطلبان به‌ویژه در میان زنان بهبود قابل توجهی نشان داد. این یافته‌ها نشان‌دهنده پتانسیل «تحریک با انجماد» (Cryostimulation) برای بهبود کیفیت خواب و سلامت عمومی بدن هستند./دیجیاتو #خواب @akhbarzanjan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده زنجان @akhbarzanjan

🔸اوقات شرعی فردا ۳ آذر ۱۴۰۳ به افق زنجان (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarzanjan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسن مجتبی(ع): با مردم به گونه‌ای رفتار کن که دوست داری با تو آن‌گونه رفتار کنند. #صبح_نو امروز شنبه ۳ آذر ماه ۲۱ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۲۳ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbarzanjan

♦️آسمان زنجان امروز صاف است @akhbarzanjan

♦️دستگیری دو فرد متخلف به جرم شکار آهو در زنجان مدیرکل حفاظت محیط‌زیست استان زنجان: 🔹 مأمورین یگان حفاظت محیط‌زیست استان با هماهنگی مأمورین پلیس اطلاعات و امنیت استان، روز گذشته سه فرد متخلف را در حین انتقال لاشه دو رأس آهو از منطقه حفاظت شده فیله خاصه به شهر زنجان، در کیلومتر ۴۵ جاده قدیم زنجان - میانه مشاهده و قصد توقیف خودرو را داشتند که متخلفین بدون توجه به هشدارهای داده شده، اقدام به فرار کردند. 🔹متخلفین با مشاهده مأمورین، به سمت شهر زنجان حرکت و در ۲۰ کیلومتری شهر مسیر خود را به سمت شهر میانه تغییر داده و در طول مسیر نیز به هشدارهای گشت‌های انتظامی و راهنمایی رانندگی شهرستان‌های زنجان و میانه بی‌اعتنایی و در شهر میانه مخفی شدند. 🔹مأمورین یگان حفاظت محیط‌زیست استان با تعقیب متخلفین و با هماهنگی مأمورین پلیس اطلاعات و امنیت استان و مأمورین کلانتری قره‌بوطه، ساعت ۱۴ و ۳۰ دقیقه بعدازظهر روز قبل دو نفر از متخلفین را در حین برگشت از شهر میانه در کیلومتر ۷۵ دستگیر و لاشه دو رأس آهو نیز از خودرو متخلفین کشف و ضبط شد. 🔹یکی از متخلفین به همراه سلاح‌های خود به محل نامعلومی متواری شده است 🔹یکی از متخلفین دستگیر شده بومی و دیگری یکی از متخلفین سابقه‌دار و ساکن یکی از شهرهای شمالی کشور است و به‌زودی فرد سوم نیز که شناسایی شده و غیربومی است دستگیر خواهد شد. @akhbarzanjan

♦️ترفند نجات باتری ماشین #مکانیک_شو @akhbarzanjan

♦️تصادف بین دو دستگاه پراید در زنجان رئیس اورژانس استان زنجان: 🔹محل وقوع این حادثه در جاده روستای آزاد سفلی ثبت شده است. 🔹این حادثه هشت مصدوم داشته که توسط دو کد سهند و صبا به بیمارستان منتقل شدند. 🔹در اثر تصادف پرايد با پرايد هشت نفر از مصدومان پس از اقدامات پیش بیمارستانی، توسط دو دستگاه آمبولانس اورژانس به بيمارستان آيت‌الله موسوی منتقل شدند. @akhbarzanjan

♦️مرغ در مقابل تخم مرغ؛ کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟🥚 🔹مرغ و تخم مرغ منابع پروتئینی محبوبی هستند که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. آن‌ها هر دو منبع عالی پروتئین هستند و می‌توانند با کمک به احساس سیری بعد از غذا خوردن و تنظیم قند خون سالم از سلامت شما حمایت کنند. 🔹مرغ ۲۳ تا ۳۱ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم دارد. تخم مرغ پخته شده ۱۲.۶ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم دارد. این بدان معناست که مرغ منبع پروتئین غلیظ تری است. اگرچه مرغ، پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دارد، اما مطالعات نشان می‌دهد که تخم مرغ بهتر از مرغ هضم می‌شود. #تخم_مرغ #مرغ @akhbarzanjan