راهکاری برای کاهش استرس
برای غلبه بر استرس و اضطراب دوران امتحانات، انجام ورزش ترجیحا سبک به صورت روزانه و به مدت ده الی پانزده دقیقه توصیه میشود، تا ذهن کمی آرامش یافته و پرت چیزی جز درس شود. ورزش با افزایش تولید اندروفین در بدن باعث شادی و احساس سرحالی بیشتر میشود که همین امر کاهش استرس و اضطراب انسان را به دنبال دارد. درضمن باید به این نکته هم توجه شود که انجام ورزش های سنگین مثل بدنسازی و هوازیهای طولانی مدت باعث کاهش انرژی و توان بدن شده و در نتیجه نمیتوان با کیفیت و تمرکز به مطالعه پرداخت. پس با قرار دادن چند حرکت سبک ورزشی در برنامه روزانه خود میتوان از ثمرات خوب آن بهره برد.
مثال هایی از این ورزشها: پیاده روی تند و دویدن، حرکات کششی و...
🔸️منبع: کانال تلگرامی تمشک با اندکی تغییر
🔻تهیه کننده: علیرضا بقائی شهرکی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، مرکز آموزش عالی شهید رجایی فرخشهر
✍🏻کاری از سرویس علمی- آموزشی برادران نشریه الفبا
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
خواب قبل از یادگیری
همه ما دو عدد ساختمان دراز انگشتی شکل در عمق هر نیمکره مغز داریم که به آن هیپوکمپ میگویند؛ هیپوکمپ مخزن ذخیره اطلاعات به صورت موقتی است و در واقع محلی است برای نگهداری اطلاعات به صورت گذرا. ظرفیت نگهداری اطلاعات در هیپوکمپ مثل حافظه فلش محدود است؛ بنابراین وقتی ظرفیتش پر شود نمیتوانیم اطلاعات جدیدی را به آن وارد کنیم. بدتر اینکه اطلاعات جدید روی اطلاعات قبلی دوباره نوشته میشود که به آن فراموشی تداخلی میگویند.
خواب قبل از یادگیری توانایی شما را برای ساختن حافظه جدید نوسازی میکند. این کار هر شب انجام میشود...
اما مغز با این چالش محدودیت حافظه موقت چطور مقابله میکند؟ پاسخ این است که در طول خواب، بسیاری از این اطلاعات از حافظه فلش به مناطقی از مغز که برای جمع آوری اطلاعات درازمدت ساماندهی شده اند، انتقال مییابند و بدین ترتیب حافظهٔ کوتاه مدت ما در روز بعد آزاد و آماده دریافت مطالب جدید میشود.
🔸️منبع: کتاب خواب خوب از ساسان نصیری راد، پزشک عمومی
چاپ انتشارات کلید آموزش
🔻تهیه کننده: زهرا حبیبی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
✍🏻کاری از سرویس علمی-آموزشی خواهران نشریه الفبا
#خواب_خوب
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
مواد غذایی که باعث تقویت حافظه میشوند
🔻تهیه کننده: زهرا حبیبی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
✍🏻کاری از سرویس علمی-آموزشی خواهران نشریه الفبا
#مواد_غذایی
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
برای اداره بهتر کلاس درس چهکار هایی باید انجام دهیم؟
یکی از کارهایی که برای اداره آرام و بیدردسر هر جلسه درس میتوان انجام داد، تنظیم مقرراتی برای کلاس است که این مقررات باید با همکاری مشترک کودکان و معلم در آغاز سال تحصیلی طراحی شوند.
این مقررات بهتر است:
۱. کم شمار باشند
۲. دارای بیانی روشن همراه با نمایش اجرای آنها در حضور همه دانشآموزان باشند
۳. دارای عبارتها و اصطلاحهای مثبت باشند یعنی ذکر کارهایی که دانشآموزان خواهند کرد به جای ذکر کارهایی که نباید بکنند، باشند.
دانش آموزان باید درک کنند که دلیل و ضرورت آن مقررات چیست و باید در مورد پیامدهای متناسب با نقض هر یک از مقررات با معلم به توافق برسند.
دانش آموزان باید از راه مشارکت در تنظیم مقررات احساس کنند که مالک آنها هستند.
این مقررات میتوانند موضوعاتی مانند شکل ارتباطها در کلاس درس، نوع برخورد با اندیشههای دیگران(مانند گوش دادن و تشویق کردن)، امنیت در داخل کلاس درس، مسائل مربوط به وسایل شخصی و... را در بر بگیرند.
🔸️منبع: کتاب روش های خردمندانه آموزش و پرورش برای کودکان با نیازهای ویژه از پیتر وست وود با ترجمه ابوالفضل سعیدی با اندکی تغییر
انتشارات نشر مدرسه
🔻تهیه کننده: علیرضا بقائی شهرکی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، مرکز آموزش عالی شهید رجایی فرخشهر
✍🏻کاری از سرویس علمی- آموزشی برادران نشریه الفبا
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎉خواند زبان دلم
ثنای محمد(ص)🌸🍃
🎊ماند خرد خیره در
لقای محمد(ص)🌸🍃
🎉دیده دل،
جام جم به هیچ شمارد🌸🍃
🎊سرمه کند
گر زخاک پای محمد(ص)🌸🍃
عید مبعث مبارک🎊💐🎉
#نشریه_علمی_فرهنگی_نگاه
🇮🇷فلسفه دهه فجر انقلاب اسلامی ایران🇮🇷
🔰 دهه فجر نشان دهنده پیروزی مردم ایران بر طاغوت و استکبار است. مردم ایران این ده روز، شاهد بازگشت امام خمینی به ایران، اعلام بیطرفی ارتش، سقوط سلطنت پهلوی، تشکیل دولت موقت، تصویب قانون اساسی و انتخابات مجلس خبرگان بودهاند. این دهه، نماد ایمان، اتحاد، انقلاب، اسلام و ولایت فقیه است.
🔎نام گذاری این دهه به فجر، بر اساس الهام از آیات آغازین سوره فجر در قرآن است. این سوره با سوگند به سپیده دم و شبهای دهگانه آغاز میشود. این شبهای دهگانه، مربوط به ماه ذیالحجه است که در آن اعمال عبادی ویژهای وجود دارد. برخی مفسران، این شبها را به ماه محرم و اربعین امام حسین نیز وصل میکنند. امام خمینی نیز در پیامی به مردم فرانسه، از این آیات به عنوان اشاره به انقلاب اسلامی استفاده کردند.
📎به دلیل اینکه تعداد روزهای بین ۱۲ تا ۲۲ بهمن ماه در واقع ۱۱ روز است، مسئولان برگزارکننده مراسم، مبنای وقوع انقلاب را در سپیدهدم روز ۲۲ بهمن قرار دادند تا این فاصله به ده روز برسد و عنوان دهه فجر برای این مراسم عنوانی درست باشد.
🔻تهیه کننده: آیدا احمدی، دانشجوی رشته زبان و ادبیات فارسی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
✍🏻کاری از سرویس فرهنگی_اجتماعی نشریه الفبا
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یاد آن روزی که بهمن گل به بار آورده بود
و آن زمستانی که با خود نوبهار آورده بود
🌱💫
یاد باد آن دل تپیدن های مشتاقان یار
و آن عجب نقشی که آن زیبا نگار آورده بود
🌱💫
منکران گفتند با یک گل نمی گردد بهار
لیک ما دیدیم، یک گل صد بهار آورده بود
🌱💫
در نگاهش جلوه گل بود و با غوغای عشق
در چمن هر گوشه ای را صد هزار آورده بود
🔻ایده پرداز: اسما نجفزاده، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ادبیات فارسی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
🔻صاحب اثر: زهرا حبیبی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
🔻شعر: محمدرضا یاسری
🔻ساخت سرود: حميد شاهنگیان
✍️کاری از معاونت آموزشی نشریه الفبا
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جمهوری اسلامی و این نهضتی که در ایران پیدا شده است در همان عمق طبیعی و مادیاش، چه دگرگونی در همه ارزش ها ایجاد کرده است...
✍️ امام خمینی(ره)
🔻تهیه کننده: مهسا مردانی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
✍️کاری از سرویس فرهنگی و اجتماعی نشریه الفبا و نگاه
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
سرویس فرهنگی و اجتماعی نشریه الفبا برگزار میکند:
💢مسابقه طراحی پوستر
با موضوعات :
🔻دهه فجر
🔻انتخابات
🔻شهدای کرمان
🔻فلسطین
🎁 جوایز 🎁
✔️فلش
✔️کتاب
✔️بلیط سینما
علاقهمندان به شرکت در مسابقه،آثار خود را به آیدی زیر ارسال کنند:
@Haniye_salehii
🗓مهلت ارسال آثار :
تا ۵ اسفند ماه
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
کتابستان الفبا
🔰نام کتاب: صعود چهل ساله
🔰نویسنده: محمدحسین راجی، سید محمدرضا خاتمی
🔰انتشارات: زائر رضوی
🔰شابک: 9786004414241
🔸️معرفی:
کتابی که ثمره تلاش نزدیک به ۷۰ نفر از نخبگان حوزوی و دانشگاهی و مطالعه بیش از ۱۷ هزار ساعت است.
این کتاب متشکل از ۹ فصل میباشد: فصل اول: استقلال، فصل دوم: گسترش عدالت اجتماعی، فصل سوم: گسترش برخورداریهای عمومی، فصل چهارم: پیشرفتهای علمی، فصل پنجم: پیشرفتهای زیرساختی صنعتی انرژی، فصل ششم: آزادی، فصل هفتم: معنویت، فصل هشتم: کرامت زن، فصل نهم: عزت و اقتدار و در آخر نقدی بر برخی شاخصهای جهانی اقتصاد.
هر فصل رنگ بندی خاصی دارد و در کنار هر آمار و متن، کد و بارکد گذاشتهاند که مخاطب به طور مستقیم از بارکد گذاشته شده به سایت اصلی و معتبر مراجعه کند و همه مطالب و آمارها قابل پیگیری باشند.
برای رشد بینش مخاطب نویسنده مطالب کتاب را طوری پیش برده که خواننده متوجه شود برای اینکه شخصی بخواهد انقلابی را بفهمد و از مفید بودن آن آگاهی پیدا کند، باید از جنبههای مختلف آن را بررسی کند.
در قسمتهایی از کتاب موضوعاتی بررسی شده که اندیشه را به چالش میکشد و باعث میشود خواننده به فکر فرو رود؛ مثلاً بخش ضریب جینی و شاخص فلاکت.
از جمله منابع آماری این کتاب میتوان به: سازمان ملل متحد، بانک جهانی، سازمان جهانی غذا و کشاورزی، دفتر برنامه توسعه ملل متحد و دیگر مراجع معتبر اشاره کرد.
⭕️دلیل تالیف کتاب از دیدگاه نویسنده:《یکی از موضوعاتی که در جریان پژوهش ها برایم مهم است این است که به سوال ذهنی مخاطبین جواب دهم، از آنجایی که با دانشجویان ارتباط زیادی دارم، تصمیم گرفتم با بررسی سوالات و شبهات آنان پاسخ درخور دهم، در این بین با جمع آوری و دسته بندی این سوالات متوجه شدم که عمده شبهات آنها حول انقلاب اسلامی و با محوریت کارآمدی نظام است. به عبارت دیگر متوجه شدم که اگر ثابت کنیم نظام کارآمد بوده، به اکثر سوالات ذهنی مخاطبین پاسخ دادهایم.》
☕️یک فنجان نقد: علاوه بر نکات مثبتی که وجود دارد اما:
۱. در بیان تاریخ سال های میلادی به شمسی بیان نشده که بهتر بود به سه تاریخ هجری قمری، میلادی و هجری شمسی بیان شود.
۲. کاربرد واژه های ناآشنا که میتوانست بهتر و آسان تر بیان شود.
🔻گردآوری: راضیه نصیری دشتکی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
🔸️لینک دریافت کتاب:
B2n.ir/u81379
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نمای برفی🌨❄️
🔻فیلمبردار: بهاره کیانی گلشوری، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
🔻شعر و دکلمه:هوشنگ ابتهاج، شاعر و پژوهشگر قرن معاصر ایران
🔻مکان: پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)، نمایی از پنجره کلاس ۳۰۶
✍️کاری از سرویس هنری خواهران نشریه الفبا
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
عکاسخانه الفبا
قاب برفی ۱
📸عکاس: فرزین نوروزی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، مرکز آموزش عالی شهید رجایی فرخشهر
🔻مکان: استان چهارمحال و بختیاری، نماهایی از شهرستان بروجن
✍️کاری از سرویس فیلم و عکس برادران نشریه الفبا
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
عکاسخانه الفبا
قاب برفی ۲
📸عکاس: امیرعباس عالیپور، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، مرکز آموزش عالی شهید رجایی فرخشهر
🔻مکان: استان چهارمحال و بختیاری، نماهایی از روستای مرغملک
✍️کاری از سرویس فیلم و عکس برادران نشریه الفبا
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal
هو العلیم
نشست هماندیشی و برنامهریزی اعضای شورای مرکزی انجمن علمی آموزش ابتدایی مرکز آموزش عالی شهید رجایی فرخشهر ونشریه الفبا با حضور سرپرست محترم مرکز و دبیر انجمن برگزار گردید.
🔻در این نشست ضمن بیان طرحهای کوتاه و بلندمدت انجمن و برنامهریزی برای نحوه انجام آنها، موارد زیر نیز مصوب شد:
۱. تدوین طرحنامه برای برگزاری اردوی علمی یک روزه به استان اصفهان(جهت طرح در شورای فرهنگی و اجتماعی استان)
۲. نامهنگاری با مسئولین مربوطه جهت راه اندازی وبلاگ انجمن و نشریه
۳. فراهمسازی مقدمات اولیه برگزاری کارگاه مقاله نویسی
۴. موارد دیگر که در صورت موافقت اعلام خواهد شد.
▫️زمان: دوشنبه ۱۴۰۲.۱۲.۰۷ش
▪️مکان: مرکز آموزش عالی شهید رجایی فرخشهر، ساختمان آموزش، سالن جلسات
🔹️درگاه اطلاع رسانی انجمن علمی آموزش ابتدایی:
https://eitaa.com/amozeshebtedaie
🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه الفبا:
https://eitaa.com/alefbajournal
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انتخابات میتواند مظهر قوت ملّی باشد.
✍️سید علی حسینی خامنهای
🔻تهیه کننده: بهاره کیانی گلشوری، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران)
✍️کاری از سرویس هنری خواهران نشریه الفبا
🔹درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا:
https://eitaa.com/alefbajournal