#صداسازی 👈سوال پنجم چگونه بامدیریت استرس میتوان عملکرد حنجره رادرسطح مطلوب نگه داشت؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است دوباره فکر کردن به حالتهایی که در مواقع استرس دچار آنها میشویم مانند لرزش دستان، عرق کردن کف دستها و یا تپش قلب میتواند در غلبه بر ترس به هنگام ارائه یک سخنرانی کمک کند و باعث میشود که در ارائه های بعدی به لحاظ ذهنی و جسمی شرایط بهتری داشته باشیم. به گفته »جرمی جیمسون«، کارشناس اصلی در این مطالعه، مشکل این جا است که ما تصور میکنیم تمام استرسها بد و مخرب هستند. بر اساس این مطالعه، قبل از سخنرانی در جمع، مغز شروع به مرتب کردن منابع میکند، خون بیشتری به درون عضلات پمپاژ میشود و در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز میرسد. واکنش بدن به استرس ناشی از حضور در جمع همانند واکنش به ترس هنگام مقابله با خطرات فیزیکی است. این واکنشهای فیزیکی به ما کمک میکند تا با خطرات بهتر مقابله کنیم، چه این خطر مواجه شدن با یک خرس در جنگل و یا قرار گرفتن در مقابل یک شنونده انتقادی باشد. پس اولین قدم در این خصوص اصلاح این باور هست که استرس همیشه مخرب نیست. در حقیقت نباید با تکرار این سوال که چرا استرس دارم، سطح نگرانی را افزایش دهیم. قدم بعدی این است که با رفتارهایی مثل نفس کشیدن شکمی، اندیشیدن به چیزهای مثبت، یا خوردن یک شکلات و تامین قند خون سعی کنیم شرایط بدن را به وضعیت بهتری برسانیم. #صداسازی https://eitaa.com/alhanqurani

#مقام_بیات #بیات_کرد 👈بیات کرد مقام بیات کرد یکی از  شاخه های مقام بیات می باشد که قاریان بسیار کمتر از آن در مقایسه با شاخه های دیگر مانند حسینی ، نوا و… استفاده می کنند. برای مثال استاد طبلاوی معمولا در ابتدای تلاوت خود از بیات کرد استفاده می کنند. بعضی از قراء و صاحب نظران مقام کرد را یک مقام جداگانه به حساب می آوردند. یعنی به طور واضح تر در اصلی و یا فرعی بودن مقام اختلافات بسیار است. مقام کرد از جمله نغماتی است که قابلیت اجرایی در بخش های بدو – متن و ختم را دارد. https://eitaa.com/alhanqurani

#مقام_بیات #بیات_کرد 🔹آموزش مقام بیات کرد توسط استاد آمنّا https://eitaa.com/alhanqurani

#مقام_بیات #بیات_کرد 🔹استاد شحات انور https://eitaa.com/alhanqurani

#مقام_بیات #بیات_کرد 🔹استاد طاروتی https://eitaa.com/alhanqurani

#مقام_بیات #بیات_کرد 🔹استاد عمران https://eitaa.com/alhanqurani

#مقام_بیات #بیات_کرد 🔹مقاطع زیبا از بیات کرد https://eitaa.com/alhanqurani

#قرآن_و_الحان_استاد_ابوالقاسمی ❇️جلسه پانزدهم ❇️ 👈سرعت در صوت https://eitaa.com/alhanqurani

🔸نمونه مقام رست 🔸استاد ابوالعینین شعیشع 🆔 @alhanqurani

🎥 الله‌اکبر گفتن شهید حاج قاسم سلیمانی در شب ۲۲ بهمن 🇮🇷ساعت ۲۱ امشب ، بانگ الله اکبر #دهه_فجر #الله_اکبر 🆔 @alhanqurani

#صوت_زیبا تقلید #جواد_فروغی از حمد معروف #استاد_شحات تلاوت شده در مقام بیات 💗در حضور رهبر معظم انقلاب💗 ☘ کانال الحان و نغمات قرآنی🍀 🆔 https://eitaa.com/alhanqurani

🎥 #تلاوت_تصویری 💠 فرازی بسیار زیبا از استاد وحید نظریان👌👌 #نهاوند ☘ الحان و نغمات قرآنی 🍀 🆔 @alhanqurani

📹فرازی از استاد امین پویا 🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🎵 مقام بیات 📖 سوره کهف ⏰ ۴۰ ثانیه 📥 ۳.۷ مگابایت ☘کانال الحان و نغمات قرآنی🍀 🆔 @alhanqurani

🌸 و هر انسانی، اعمالش را بر گردنش آویخته‌ایم؛ و روز قیامت، کتابی برای او بیرون می‌آوریم که آن را در برابر خود، گشوده می‌بیند! (این همان نامه اعمال اوست!) نامه‏ ات را بخوان كافى است كه امروز خودت حسابرس خود باشى 🎙 مرحوم شحات محمد انور 📖 سوره #اسراء (14…13) 🎵 مقام #صبا 🌺🌹🌺@alhanqurani

🔹تلاوت مجلسی 📖سوره قریش 🎤 استاد محمود شحات انور ☘ کانال الحان و نغمات قرآنی🍀 🆔 @alhanqurani