✔️چند دلیل #اضطراب در کودکان ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔افرادی که علاوه بر زبان مادری به زبان دیگری نیز تسلط دارند کمتر دچار افسردگی می شوند. 👈علت آن به تاثیر زبان دوم، بر روی عملکرد مغز بخصوص دستگاه لیمبیک مغز مرتبط است. ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

#سیاست‌های‌رفتاری از دیگران ازصمیم دل قدر دانی کنید : در ازای محبت و خوبی دیگران باید تشکر و قدردانی کرد چون اگر کسی تشکر نکند یعنی محبت دیگران را درک نمی کند. همیشه کاری کنید که دیگران احساس کنند آدمهای مهمی هستند : همه دوست دارند دیگران ازآنها تعریف کنند اگر چنین کاری را کنید می توانید آدمها را در کف دست خود بگیرید. سؤالاتی بپرسید که آدمها دوست دارند جوابش را بدهند .افراد را تشویقشان کنید که دربارۀ خودشان و کارهایشان برایتان حرف بزنند. مردم را سرزنش نکنید : یادتان باشد احتمال دارد دیگران به کلی اشتباه کنند ولی خودشان این طور فکر نمی کنند. ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️زمانی که ضعف‌های خودتون رو قبول و باور کردید اون موقعست که دیگه هیچکس نمیتونه آسیبی بهتون بزنه. ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

. استعدادهای خود را پنهان نکنید. استعداد برای این خلق شده است که به کار گرفته شود. گذاشتن ساعت آفتابی در سایه چه فایده ای دارد؟ #کانال_ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

🍃🍃🍃 🍃🍃🍃 💕هرگز تصور نکنید کم رویی و خجالتی بودن نشانه ادب و متانت است کودک باید بتواند در مواقع لزوم از حق خود دفاع کند. جواب بدهد، مخالفت کند، مبارزه کند... اینکه کودک هميشه حرف گوش كند نشانه سلامتش نیست اگر فرزند سالم ميخواهيد انتظار نداشته باشيد از شما حساب ببرد و هميشه حرف گوش كند. فرزندی تربيت كنيد كه به خاطر عشق و اعتماد به شما با شما همكاری كند. #کانال_ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️به زیبایی های زندگیمون بی توجه نباشیم مراقب باشیم که چیو فدای چی میکنیم. ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

💫 ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺭﺳﻬﺎﺭﺍ ﺯﻣﺎﻥ ﺳﺨﺘﯽ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﺻﺒﻮﺭ ﺑﻮﺩﻥ ﯾﮏ نوع ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﺩاری ﻧﻮعی ﻋﺒﺎﺩﺕ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﺷﮑﺴﺖ ﻭ ﺧﻨﺪﯾﺪﻥﯾﮏ نوع ﻧﯿﺎﯾﺶ ﺍﺳﺖ ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

خوشبختی فرآورده و محصول یك روح آرام است پس لنگر افکار خود را در اقیانوس آرامش وتعادل وامنیت خاطر فرو اندازیـد تادرساحل خوشبختی بیارامیـد قدرت فکر ‌ #کانال_ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

شادی نمادی از زیستنِ آگاهانه است... و نمایشی از سپاسگزاری در برابرِ خداوندِ مهربان... ما وارثِ این اَندیشه‌ایم، شاد باش و شاد زندگی کن! که شاد زیستن انتخاب است نه اتفاق؛ انتخابِ چند رنگ برای گلدان‌هایِ خانه هم می‌تواند شروعی برایِ انتخابِ زندگیِ شاد باشد. شاد زیستن کار سختی نیست به شرط آن که به داشته‌هایِ‌مان بیشتر از نداشته‌های‌ِمان تمرکز کنیم و بیشتر دنبالِ بهانه‌هایِ شادی‌بخش در زندگی باشیم... #روانشناسی #انگیزشی ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

📝«استرس» کجای مغز ما خانه می‌کند؟ 🌐به‌تازگی محققان دانشگاه ییل آمریکا، در این رابطه نتایج تحقیقی را در نشریه نیچر کامیونیکیشنز (Nature Communication) منتشر کرده‌اند. آنها مکان مشخصی را در مغز برای احساس استرسی که افراد تجربه می‌کنند، یافتند و آن را خانه عصبی (Neural Home) نامیدند. این بینش ممکن است در مقابله با احساس ناتوان‌کننده ترس و اضطراب ناشی از استرس به ما کمک کند. 🌐جالب است بدانیم بعد از چه تعقیب و گریزهایی دانشمندان توانستند این خانه عصبی را پیدا کنند! اسکن مغز افرادی که در معرض تصاویر بسیار استرس‌زا و آزاردهنده قرار می‌گیرند، شبکه‌ای از ارتباطات عصبی را که از هیپوکامپ نشات می‌گیرد، نشان می‌دهد. هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز است که به تنظیم انگیزه، احساسات و حافظه کمک می‌کند. 🌐این مطالعه نشان می‌دهد ارتباطات عصبی ناشی از هیپوکامپ در هنگام مشاهده تصاویر استرس‌زا نه‌تنها به مناطقی از مغز است که با پاسخ‌های استرس فیزیولوژیکی مرتبط است بلکه به قشر پیشانی نیز می‌رسد. قشر پیشانی جانبی پشتی، ناحیه‌ای از مغز که در کارکردهای شناختی بالاتر و تنظیم احساسات درگیر است. 🌐گروه ییل دریافت وقتی ارتباطات عصبی بین هیپوکامپ و قشر پیشانی قوی‌تر بود، افراد احساس استرس کمتری ناشی از دیدن تصاویر مزاحم را گزارش دادند. برعکس، وقتی شبکه عصبی بین هیپوکامپ و هیپوتالاموس فعال‌تر بود، افراد احساس استرس بیشتری گزارش دادند. یافتن جایی که استرس در مغز خانه می‌کند به ما در برطرف کردن آن کمک می‌کند. 🌐محققان اشاره می‌کنند شواهدی از مطالعات دیگر نیز وجود دارد که نشان می‌دهد کسانی که از اختلالات سلامت روانی مانند اضطراب رنج می‌برند، ممکن است در زمان استرس به‌سختی بازخورد آرامش‌بخشی را از قشر پیشانی دریافت کنند. 🌐همان‌ طور که می‌بینید دانستن این‌ که استرس کجا را برای زندگی در مغز ما انتخاب می‌کند به ما کمک می‌کند تا بتوانیم برای دورکردن آن برنامه‌ریزی کنیم. محققان کمک می‌کنند این برنامه را بهتر تنظیم کنیم! ما می‌توانیم دیوارهای مغزمان را از قاب‌های خاطرات و تجربیات مثبت خود پرکنیم و با این کار، خانه عصبی این مهمان ناخوانده در مغز را از وجودش پاک کنیم. #روانشناسی #انگیزشی ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

بزرگترین کشف قرن اخیر اینه که انسان می‌تونه با تغییر ذهنیتش ، سرنوشتش رو تغییر بده. ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣